5 cách tự kiểm tra mắt, thị lực tại nhà siêu nhanh, siêu dễ

Kiểm tra mắt định kỳ rất quan trọng. Tuy nhiên, nếu bạn không có đủ thời gian đến gặp bác sĩ nhãn khoa thì hãy thử ngay 5 cách tự kiểm tra tại nhà đơn giản dưới đây.

MỤC LỤC › Tổng hợp các cách kiểm tra mắt tại nhà đơn giản nhất 1. Cách kiểm tra mắt bằng ứng dụng điện thoại 2. Cách kiểm tra mắt bằng bảng đo thị lực 3. Cách kiểm tra mắt bằng câu đố 4. Cách kiểm tra mắt bằng hình ảnh 5. Cách kiểm tra thị lực cho mắt mù màu › Bỏ túi kinh nghiệm tự kiểm tra mắt tại nhà cần nhớ 1. Kết quả chỉ mang yếu tố chủ quan 2. Hiểu về cách đọc kết quả đo mắt 3. Tần suất tự kiểm tra mắt định kỳ › Đặt lịch kiểm tra mắt miễn phí nhanh chóng tại Kính Hải Triều › Lời kết

Băn khoăn về kết quả kiểm tra thị lực? Đến ngay kính Hải Triều để trải nghiệm quy trình đo mắt cận cá nhân hoá 12 bước hoàn toàn miễn phí.

Tổng hợp các cách kiểm tra mắt tại nhà đơn giản nhất

Việc thường xuyên kiểm tra mắt tại nhà sẽ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề như cận thị, viễn thị hay mù màu.

Kiến thức thị giác về đo mắt:

• 7+ bài kiểm tra mắt cần thực hiện định kỳ, cách đo, kết quả
• Cách đo độ cận tại nhà chính xác, lưu ý khi tự test mắt cận
• Kiểm tra mắt cho bé: Khi nào phù hợp, cách đo tại nhà

1. Cách kiểm tra mắt bằng ứng dụng điện thoại

Các ứng dụng hiện nay cung cấp nhiều bài kiểm tra thị lực mắt khác nhau, từ kiểm tra độ cận, viễn đến kiểm tra mù màu. Bạn có thể trải nghiệm một số app phổ biến sau:

• Eye Exercises & Training Plans – ICare Plus: Đánh giá thị lực và thiết kế lộ trình luyện tập phù hợp cho người bệnh.
• Eye Test: Đo độ cận, loạn, mù màu của mắt và đưa ra cảnh báo về các bệnh lý có nguy cơ cao.
• Smart Optometry: Có 16 bài kiểm tra gồm chữ, số và hình ảnh để đo độ cận của mắt.
• Kiểm tra mắt: Ngoài kiểm tra thị lực, app còn cung cấp nhiều bài tập và trò chơi để nâng cao khả năng nhìn của mắt.

Chỉ cần tải ứng dụng và làm theo hướng dẫn, bạn sẽ nhận được kết quả đo mắt chỉ sau vài phút.

2. Cách kiểm tra mắt bằng bảng đo thị lực

Bảng đo thị lực Snellen là một trong những phương pháp truyền thống nhưng vô cùng hiệu quả để kiểm tra mắt tại nhà.

Hướng dẫn cách kiểm tra thị lực bằng bảng đo:

• Bước 1: Đặt bảng đo ở nơi có đủ ánh sáng tự nhiên hoặc dùng đèn chiếu sáng đủ mạnh để tránh mờ mắt khi đọc.
• Bước 2: Ngồi thoải mái, thẳng lưng và cách bảng đo khoảng 5m
• Bước 3: Che một mắt và đọc từng dòng chữ từ trên xuống dưới. Sau đó lặp lại với mắt kia.
• Bước 4: Ghi lại kết quả để so sánh và xác định tình trạng mắt. 

Kết quả đo mắt:

• Thị lực 10/10: Mắt khoẻ bình thường.
• Thị lực 6 – 7/10: Cận thị nhẹ khoảng 0.5 độ.
• Thị lực 4 – 5/10: Cận thị từ 1.5 – 2 độ.
• Thị lực dưới 3/10: Cận thị trên 2 độ.

3. Cách kiểm tra mắt bằng câu đố

Đây là các câu đố hình ảnh được thiết kế để tìm và chọn câu trả lời đúng. Phương pháp này giúp kiểm tra độ tinh mắt và khả năng tập trung của người chơi.

Câu 1:

Câu 2:

4. Cách kiểm tra mắt bằng hình ảnh

Phương pháp sử dụng hình ảnh đồ vật hay con vật để test cận thị nên có thể sử dụng cho bé nhỏ chưa biết chữ.

Cách sử dụng bảng này tương tự như khi kiểm tra thị lực bằng bảng đo:

• Bước 1: Đặt bảng đo ở nơi có đủ ánh sáng tự nhiên hoặc dùng đèn chiếu sáng đủ mạnh để tránh mờ mắt khi đọc.
• Bước 2: Ngồi thoải mái, thẳng lưng và cách bảng đo khoảng 5m
• Bước 3: Che một mắt và đọc từng dòng từ trên xuống dưới. Sau đó lặp lại với mắt kia.
• Bước 4: Ghi lại kết quả để so sánh và xác định tình trạng mắt.

5. Cách kiểm tra thị lực cho mắt mù màu

Mù màu (rối loạn sắc giác) là tình trạng khiến mắt bạn không thể phân biệt một số màu sắc nhất định như đỏ, xanh lá,… hoặc trộn những màu này lại với nhau.

Các bước kiểm tra mắt tại nhà:

• Bước 1: Ngồi cách xa màn hình máy tính khoảng 50cm.
• Bước 2: Đọc các chữ số bên trong hình tròn.
• Bước 3: Đối chiếu kết quả. Nếu không thể nhìn được các số này thì bạn có thể đã mắc mù màu.

Kết quả: 74, 7, 13, 16, 8, 12, 9

Bỏ túi kinh nghiệm tự kiểm tra mắt tại nhà cần nhớ

Có một vài lưu ý mà bạn cần nắm trước khi đo độ mắt tại nhà để đảm bảo kết quả:

1. Kết quả chỉ mang yếu tố chủ quan

Các cách kiểm tra trên chỉ mang tính tương đối và không thể thay thế việc thăm khám chuyên sâu tại cơ sở y tế. Nếu phát hiện bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy sớm tìm đến các chuyên gia nhãn khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

2. Hiểu về cách đọc kết quả đo mắt

Một số khái niệm quan trọng khi đọc kết quả đo mắt:

• Diop (kí hiệu là D): Đơn vị đo lường được sử dụng để xác định độ mạnh của kính thuốc. Diop càng lớn chứng tỏ tình trạng cận thị càng nặng và độ dày của tròng kính càng tăng.
• Con số x/10: Mô tả độ thị lực của một người so với mức chuẩn. Chỉ số 10/10 được coi là thị lực bình thường của mắt khỏe mạnh.

Xem thêm: Cách tính độ cận thị của mắt: Công thức và cách đo

3. Tần suất tự kiểm tra mắt định kỳ

Bạn nên tự kiểm tra mắt tại nhà định kỳ từ 3 – 6 tháng/lần, đặc biệt nếu thường xuyên làm việc với máy tính hoặc gặp các triệu chứng như mỏi mắt, mờ mắt,… Việc kiểm tra thường xuyên giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề như cận, viễn hay loạn thị, từ đó điều trị kịp thời và giảm thiểu suy giảm thị lực.

Đặt lịch kiểm tra mắt miễn phí nhanh chóng tại Kính Hải Triều

Kính Hải Triều tự hào là đơn vị cung cấp quy trình đo mắt cá nhân hoá 12 bước chuẩn quốc tế, cùng với đó là đội ngũ kỹ thuật viên kinh nghiệm và hệ thống máy móc hiện đại. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng kết quả đo mắt chính xác nhất hoàn toàn miễn phí.

Ngoài ra, bạn có thể dễ dàng đặt lịch kiểm tra mắt trên website để chọn khung giờ phù hợp với lịch trình cá nhân. Hãy đến Kính Hải Triều để trải nghiệm và nhận sự tư vấn chi tiết cho vấn đề thị lực của bạn.

Lời kết

Trên đây là cách kiểm tra thị lực tại nhà đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện thường xuyên. Tuy nhiên, đừng quên những phương pháp này chỉ mang tính tham khảo và bạn vẫn cần đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám chuyên sâu.

Việt Quỳnh