Mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh: Phân biệt, cách chọn

Mắt kính chống tia UV và kính chống ánh sáng xanh đều bảo vệ mắt – nhưng mỗi loại có chức năng khác nhau. Nếu bạn đang ngồi 8 tiếng/ngày trước màn hình và cũng thường xuyên ra ngoài trời, bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ sự khác biệt và chọn đúng loại kính, hoặc biết khi nào cần cả hai.

MỤC LỤC › Mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh là gì? 1. Mắt kính chống tia UV là gì? 2. Mắt kính chống ánh sáng xanh là gì? › Cách phân biệt mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh › Mắt kính chống UV và ánh sáng xanh: Chọn sao cho đúng 1. Chọn kính chống UV cho người hoạt động ngoài trời 2. Chọn kính lọc ánh sáng xanh cho người hay dùng thiết bị điện tử 3. Khi nào nên kết hợp cả hai? › Câu hỏi thường gặp về mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh 1. Kính chống ánh sáng xanh có chống tia UV luôn không? 2. Kính chống UV có lọc được ánh sáng xanh không? 3. Tròng kính trong suốt có chống tia UV được không? 4. Kính râm có chống UV và ánh sáng xanh không? 5. Tròng kính đổi màu có chống cả UV và ánh sáng xanh không? › Lời kết

Mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh là gì?

Mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh là loại kính được thiết kế để bảo vệ mắt khỏi tác động của hai loại ánh sáng phổ biến: tia UV (tia cực tím) và ánh sáng xanh (blue light).

1. Mắt kính chống tia UV là gì?

Mắt kính chống tia UV là loại kính sử dụng tròng hấp thụ hoặc phản xạ tia cực tím trước khi chúng đi vào mắt. Tia UV nằm ngoài vùng ánh sáng mắt người nhìn thấy, trong đó UVA và UVB là hai dải thường quan tâm khi nói đến ảnh hưởng của ánh nắng đối với mắt.

Khả năng chống UV đến từ chính vật liệu làm tròng hoặc lớp xử lý bổ sung. Chẳng hạn, một số vật liệu như Polycarbonate và Trivex cản phần lớn tia UV, trong khi một số vật liệu khác cần xử lý thêm để tăng khả năng bảo vệ. Vì vậy, không nên mặc định mọi tròng kính đều chống UV ở mức giống nhau.

Một cách khi chọn kính là xem thông tin UV400 – thiết kế để ngăn tia UV đến bước sóng 400 nm. 

Đây cũng là lý do bạn không nên nhìn màu kính để đoán: tròng trong suốt vẫn có thể chống UV, còn tròng tối màu chưa chắc đã làm được điều đó nếu không có khả năng xử lý tia UV phù hợp.

2. Mắt kính chống ánh sáng xanh là gì?

Mắt kính chống ánh sáng xanh là loại kính sử dụng tròng giúp giảm một phần ánh sáng xanh truyền qua mắt. Dải ánh sáng này thuộc vùng ánh sáng nhìn thấy, khoảng 400–500 nm, có trong ánh sáng mặt trời, đèn LED và màn hình thiết bị điện tử. Không phải toàn bộ dải 400–500 nm đều là như nhau; vùng bước sóng cần lọc và mức lọc còn khác nhau giữa từng công nghệ.

Khả năng lọc được tạo bằng lớp phủ trên bề mặt hoặc tích hợp ngay trong vật liệu làm tròng. Loại dùng lớp phủ thường xuất hiện ánh phản chiếu xanh hoặc tím khi nghiêng kính, còn công nghệ tích hợp trong vật liệu có thể giảm hiện tượng này.

Việc sử dụng kính bảo vệ mắt là vô cùng quan trọng để giúp cho đôi mắt khỏe mạnh. Dưới đây là những lý do bạn nên sử dụng mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh:

Bảo vệ mắt khỏi tổn thương: Tia UV và ánh sáng xanh có thể gây tổn thương giác mạc, võng mạc và các bộ phận khác của mắt. Kính có tính năng bảo vệ mắt giúp giảm tác động từ tia UV và một phần ánh sáng xanh theo công nghệ của từng loại tròng, hỗ trợ mắt khi thường xuyên tiếp xúc với các nguồn sáng khác nhau.

Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt: Sử dụng mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, viêm kết mạc…

Hỗ trợ hạn chế ảnh hưởng đến giấc ngủ: Ánh sáng từ màn hình vào buổi tối có thể ảnh hưởng đến quá trình điều hòa giấc ngủ. Kết hợp kính phù hợp với việc giảm thời gian sử dụng thiết bị và bật chế độ ánh sáng ban đêm có thể giúp kiểm soát tốt hơn việc tiếp xúc ánh sáng trước giờ ngủ.

Cách phân biệt mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh

Nhìn bề ngoài, mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh rất khó phân biệt bằng mắt thường. Bảng dưới đây so sánh theo từng khía cạnh cụ thể để bạn dễ nhận ra sự khác nhau:

	Chống UV	Lọc ánh sáng xanh
Loại ánh sáng	UV, 100-400 nm, ngoài vùng nhìn thấy	Một phần ánh sáng nhìn thấy, 400 – 500 nm
Mục đích	Bảo vệ mắt khi ra nắng/ngoài trời	Giảm một phần ánh sáng xanh đi qua
Môi trường sử dụng	Ngoài trời, nơi cường độ UV cao	Thường được quan tâm khi dùng thiết bị điện tử
Màu tròng	Trong hay tối không quyết định khả năng chống UV	Có thể phản chiếu xanh/tím tùy công nghệ
Cách kiểm tra	Nhãn UV400/100% UV protection; thông số hoặc tài liệu kỹ thuật của sản phẩm	Thông số % lọc theo từng dòng sản phẩm do hãng công bố  (chưa có chuẩn ngành); quan sát phản chiếu chỉ mang tính tham khảo
Khả năng tích hợp	Có thể có sẵn trong hầu hết tròng cao cấp, kể cả tròng lọc ánh sáng xanh, tròng đổi màu	Có thể cộng thêm vào tròng đã có UV protection sẵn

Điểm khác biệt cốt lõi của mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh: tròng chống UV tập trung vào tia tử ngoại, còn tròng lọc ánh sáng xanh giảm một phần ánh sáng nhìn thấy. Một số sản phẩm tích hợp cả hai chức năng, tùy theo công nghệ và thiết kế của từng dòng tròng. 

Mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh: Chọn sao cho đúng

Việc chọn mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh phụ thuộc nhiều vào môi trường sử dụng, chiết suất tròng kính và chức năng cần có, không nằm ở việc loại nào “tốt hơn”. Người thường xuyên ở ngoài trời sẽ quan tâm nhiều hơn đến khả năng chống UV, còn nhóm sử dụng thiết bị điện tử thường chú ý đến tính năng lọc một phần ánh sáng xanh. Khi hai nhu cầu xuất hiện cùng lúc, tròng tích hợp cả hai chức năng là một lựa chọn đáng cân nhắc.

1. Chọn kính chống UV cho người hoạt động ngoài trời

American Academy of Ophthalmology (AAO) ghi nhận phơi nhiễm tia UV kéo dài có liên quan đến đục thủy tinh thể, mộng thịt và một số tổn thương giác mạc. Khi chọn tròng kính chống tia UV cho nhu cầu ngoài trời, nên ưu tiên sản phẩm có thông tin UV400 hoặc mức bảo vệ UV tương đương được công bố rõ ràng.. 

Khi thời gian ở ngoài trời kéo dài, kiểu dáng kính cũng có ảnh hưởng đến mức độ che chắn. Gọng ôm hơn hoặc thiết kế che tốt hai bên mắt có thể hạn chế lượng tia UV đi vào từ các hướng bên cạnh, đặc biệt là khi đi biển, chơi thể thao hoặc làm việc ngoài trời lâu.

2. Chọn kính lọc ánh sáng xanh cho người hay dùng thiết bị điện tử

Người làm việc nhiều với máy tính, điện thoại, hoặc dùng thiết bị vào buổi tối thường cân nhắc dùng tròng lọc ánh sáng xanh. Đây là tính năng lựa chọn theo nhu cầu cá nhân, không phải yêu cầu bắt buộc với tất cả người dùng màn hình.

Nếu công việc cần nhận biết màu chính xác như thiết kế, chỉnh ảnh hoặc dựng video, nên ưu tiên tròng có độ trong tốt và ít ám màu. Khi mắt thường xuyên mỏi hoặc khó chịu, các thói quen như nghỉ mắt định kỳ, điều chỉnh độ sáng màn hình và áp dụng quy tắc 20-20-20 vẫn cần duy trì.

3. Khi nào nên kết hợp cả hai?

Nhu cầu kết hợp mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh thường gặp ở người dùng kính cả ngày, vừa làm việc với thiết bị điện tử trong nhà vừa thường xuyên di chuyển ngoài trời. Một số tròng có thể tích hợp cả khả năng chống UV và lọc ánh sáng xanh, nên không cần tách thành hai loại kính riêng cho từng môi trường.

Mức lọc ánh sáng xanh vẫn khác nhau giữa các dòng tròng dù cùng đạt chuẩn chống UV, vì vậy nên yêu cầu nhân viên tư vấn cho xem thông số % lọc ánh sáng xanh và chỉ số UV400 in trên tem hoặc tài liệu sản phẩm, không chỉ dựa vào tên gọi công nghệ.

Câu hỏi thường gặp về mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh

Một số câu hỏi thường gặp xoay quanh việc hai tính năng này có đi cùng nhau hay không. Phần dưới đây giải đáp ngắn gọn để tránh nhầm lẫn giữa mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh.

1. Kính chống ánh sáng xanh có chống tia UV luôn không?

Không. Lọc ánh sáng xanh và chống UV là hai tính năng riêng. Một số dòng tròng có tích hợp cả hai, nhưng cần xem thông số sản phẩm để biết chính xác.

2. Kính chống UV có lọc được ánh sáng xanh không?

Không phải tròng chống UV nào cũng lọc ánh sáng xanh. Khả năng này phụ thuộc vào công nghệ và thiết kế của từng dòng tròng. 

3. Tròng kính trong suốt có chống tia UV được không?

Có. Tròng trong suốt vẫn có thể chống UV nếu vật liệu hoặc lớp xử lý trên tròng có khả năng cản tia tử ngoại. Độ trong hay tối của kính không quyết định mức chống UV. 

4. Kính râm có chống UV và ánh sáng xanh không?

Không thể xác định chỉ dựa vào việc kính có màu tối. Khả năng chống UV và lọc ánh sáng xanh cần được kiểm tra riêng qua thông tin của từng sản phẩm. 

5. Tròng kính đổi màu có chống cả UV và ánh sáng xanh không?

Nhiều dòng tròng đổi màu có khả năng chống UVA và UVB, còn khả năng lọc ánh sáng xanh thay đổi theo từng dòng sản phẩm. Hai tính năng này cần được xem riêng, không nên mặc định mọi tròng đổi màu đều có mức lọc giống nhau. 

Lời kết

Mắt kính chống tia UV và ánh sáng xanh có chức năng khác nhau, nên việc hiểu rõ từng loại sẽ giúp tránh nhầm khi chọn tròng. Nếu chưa xác định sản phẩm nào phù hợp với nhu cầu sử dụng, bạn có thể tham khảo thêm các dòng tròng tại Kính Hải Triều hoặc trao đổi trực tiếp với đội ngũ tư vấn để được giải thích rõ hơn về từng tính năng. 

Yến Mi
Duyệt bởi Thiên Phúc