70% người dùng công nghệ cảm nhận rõ mỏi mắt giảm sau khi dùng tròng chống ánh sáng xanh. Vậy tròng kính chống ánh sáng xanh là gì, hoạt động theo cơ chế nào và tại sao ngày càng nhiều người cần đến chúng?
Kính chống ánh sáng xanh là gì?
Kính chống ánh sáng xanh là loại kính có tròng được phủ một lớp màng đặc biệt hoặc tích hợp công nghệ phôi giúp cản bớt hoặc ngăn chặn ánh sáng xanh năng lượng cao phát ra từ màn hình thiết bị điện tử và ánh sáng mặt trời.
Kính chống ánh sáng xanh hoạt động ra sao?
Tròng kính hiện nay thường kiểm soát ánh sáng xanh bằng hai cách.
Cách đầu tiên là phủ một lớp màng mỏng lên bề mặt tròng. Lớp phủ phản xạ lại một phần ánh sáng ở vùng thiết kế. Khi nghiêng kính dưới đèn, bạn có thể nhìn thấy ánh xanh, tím hoặc một màu phản quang khác.
Cách thứ hai là đưa thành phần lọc vào bên trong vật liệu tròng. Ánh sáng ở vùng mục tiêu giảm bớt khi đi xuyên qua vật liệu. Bề mặt của loại tròng này thường ít ánh phản quang hơn.
Cả hai công nghệ đều chỉ làm giảm một phần ánh sáng, không chặn toàn bộ. Màu phản quang đậm hay nhạt cũng không đủ để kết luận tròng lọc tốt đến đâu.
Tác dụng của kính chống ánh sáng xanh
Tác dụng của kính chống ánh sáng xanh thể hiện ở ba khía cạnh: cảm giác khi sử dụng thiết bị điện tử, ảnh hưởng đến giấc ngủ và khả năng kiểm soát ánh sáng xanh tím.
1. Hỗ trợ sự thoải mái khi dùng thiết bị điện tử
Khi làm việc lâu với máy tính hoặc điện thoại, cảm giác mỏi và khô mắt có thể xuất hiện do nhiều yếu tố. Tròng lọc ánh sáng xanh giúp giảm một phần dải ánh sáng mục tiêu, trong khi mức độ thoải mái còn phụ thuộc vào chất lượng tròng, độ kính và điều kiện sử dụng.
Công nghệ từ Essilor: Essilor phát triển tròng kính Eyezen™ – thiết kế chuyên biệt cho cuộc sống số. Eyezen kết hợp khả năng lọc ánh sáng xanh với vùng hỗ trợ điều tiết (một độ cộng nhỏ ở phần dưới của tròng kính) khi phải liên tục chuyển tiêu điểm giữa các khoảng cách gần trên màn hình. Nghiên cứu nội bộ cho thấy người dùng Eyezen™ giảm đáng kể các triệu chứng mỏi mắt so với việc đeo kính thông thường.
Công nghệ từ Zeiss: ZEISS BlueGuard tích hợp vào vật liệu tròng và có khả năng lọc đến 40% ánh sáng xanh tím trong dải 400 – 455 nm. Đặc tính này hướng đến việc kiểm soát ánh sáng đi qua tròng và hỗ trợ cảm giác nhìn dễ chịu hơn khi sử dụng thiết bị.
2. Hỗ trợ chất lượng giấc ngủ
Ánh sáng xanh vào buổi tối có liên quan đến nhịp sinh học và quá trình tiết melatonin. Vì vậy, người thường xuyên sử dụng thiết bị trước giờ ngủ có thể quan tâm đến khả năng kiểm soát một phần dải ánh sáng này.
Lớp phủ Crizal Prevencia của Essilor sử dụng công nghệ Light Scan, có khả năng kiểm soát ánh sáng theo đặc tính của lớp phủ: Nó lọc một phần ánh sáng xanh tím trong dải mục tiêu nhưng lại cho phép dải sáng xanh ngọc có lợi đi qua.
3. Hạn chế tổn thương võng mạc
Năng lượng cao của ánh sáng xanh tím có khả năng xuyên qua các lớp lọc tự nhiên của mắt và tác động trực tiếp lên võng mạc. Về lâu dài, sự tích tụ tổn thương này là một yếu tố nguy cơ dẫn đến thoái hóa điểm vàng (AMD) – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực ở người lớn tuổi.
Khả năng lọc ánh sáng xanh là một yếu tố bổ sung khi lựa chọn tròng, thay vì thay thế việc kiểm tra thị lực và duy trì thói quen sử dụng thiết bị hợp lý.
Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh không?
Không phải ai thường xuyên sử dụng máy tính hoặc điện thoại cũng cần đeo kính chống ánh sáng xanh. Bạn có thể cân nhắc loại tròng này nếu nhạy cảm với độ chói, thường làm việc trong môi trường nhiều ánh sáng phản chiếu hoặc cảm thấy dễ chịu hơn khi sử dụng tròng có lớp chống phản quang phù hợp.
Nếu mắt vẫn thoải mái, độ kính đang dùng chính xác và bạn duy trì thói quen nghỉ mắt hợp lý, đây không phải tính năng bắt buộc.
1. Ai có thể cân nhắc sử dụng?
Người làm việc nhiều giờ trước màn hình: Nhân viên văn phòng, lập trình viên hoặc người thường xuyên sử dụng máy tính.
Người đang sử dụng kính có độ và muốn bổ sung tính năng lọc ánh sáng: Người bị cận thị, viễn thị hoặc loạn thị cần ưu tiên tròng đúng thông số trước khi thêm tính năng chống ánh sáng xanh.
Người thường xuyên dùng thiết bị vào buổi tối: Người có thói quen sử dụng điện thoại, máy tính bảng hoặc laptop trước giờ ngủ có thể cân nhắc loại kính này.
Người làm công việc yêu cầu độ chính xác màu: Nhóm thiết kế, chỉnh ảnh, in ấn hoặc dựng phim cần thử trực tiếp trước khi chọn.
2. Ai chưa cần thiết sử dụng?
Mắt vẫn thoải mái khi sử dụng màn hình: Không thường xuyên gặp tình trạng chói, khó chịu và đã duy trì thói quen nghỉ mắt hợp lý.
Nhu cầu chính chỉ là điều chỉnh thị lực: Nếu đang gặp vấn đề về cận, viễn, loạn hoặc cần thay đổi độ kính, nên ưu tiên kiểm tra và chọn tròng đúng độ trước.
Đang kỳ vọng kính giải quyết hoàn toàn vấn đề về mắt: Kính chống ánh sáng xanh không chữa cận, loại bỏ hoàn toàn mỏi mắt hoặc thay thế việc điều chỉnh tư thế, khoảng cách nhìn và thời gian nghỉ khi dùng thiết bị.
Những lưu ý và câu hỏi thường gặp về kính chống ánh sáng xanh
Sau khi tìm hiểu kính chống ánh sáng xanh là gì, tác dụng và cách lựa chọn phù hợp, nhiều người vẫn còn băn khoăn về một số tình huống sử dụng thực tế. Phần giải đáp dưới đây tập trung vào những câu hỏi phổ biến trước khi quyết định có nên đeo loại kính này hay không.
1. Có nên đeo kính chống ánh sáng xanh cả ngày không?
Không có thời lượng bắt buộc cho tất cả mọi người. Bạn có thể đeo khi làm việc nếu cảm thấy thoải mái, miễn là kính đúng độ và không làm hình ảnh quá tối hoặc sai màu. Nghỉ mắt và nhìn ra xa vẫn cần thiết, kể cả khi đang đeo kính.
2. Trẻ em có cần đeo loại tròng này không?
Không nên mặc định trẻ dùng điện thoại hoặc máy tính đều phải đeo. Thời gian nghỉ, khoảng cách nhìn, hoạt động ngoài trời và kiểm tra thị lực vẫn nên ưu tiên.
Khi trẻ có dấu hiệu nhìn mờ hoặc thường xuyên đau đầu, cha mẹ nên đưa trẻ đi kiểm tra mắt trước khi chọn kính.
3. Tính năng lọc ánh sáng xanh có làm sai màu không?
Có thể. Một số dòng tròng khiến hình ảnh hơi ấm hoặc ngả vàng vì đã giảm một phần ánh sáng xanh.
Mức thay đổi tùy thuộc vào vật liệu và công nghệ lọc. Người làm việc với màu sắc nên thử trực tiếp trước khi mua.
4. Kính đổi màu có lọc ánh sáng xanh không?
Tùy từng dòng tròng. Khả năng đổi màu không đồng nghĩa mọi sản phẩm đều có cùng mức lọc ánh sáng xanh.
Bạn cần kiểm tra thông số của đúng sản phẩm thay vì suy rộng từ tên gọi kính đổi màu.
5. Loại tròng này có chống tia UV không?
Đây là hai tính năng khác nhau. Một số tròng tích hợp cả hai, nhưng khả năng lọc ánh sáng xanh không tự động chứng minh sản phẩm chống tia UV tốt.
Thông số chống UV cần được xác nhận riêng.
6. Tỷ lệ lọc ánh sáng xanh càng cao có càng tốt không?
Không hẳn. Mức lọc cao có thể làm hình ảnh tối hơn hoặc khiến màu sắc thay đổi rõ hơn.
Thay vì chọn con số lớn, bạn nên ưu tiên độ trong, khả năng tái tạo màu và cảm giác nhìn phù hợp với công việc hằng ngày.
7. Kính chống ánh sáng xanh khác gì với kính thuốc?
Kính chống ánh sáng xanh khác kính thuốc ở mục đích sử dụng. Kính thuốc sử dụng tròng có độ để điều chỉnh các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị, còn kính chống ánh sáng xanh sử dụng tròng có thêm lớp phủ hoặc vật liệu lọc ánh sáng xanh để hỗ trợ khi dùng thiết bị điện tử. Một chiếc kính có thể kết hợp cả hai tính năng nếu người dùng vừa cần chỉnh độ vừa muốn bổ sung khả năng lọc ánh sáng xanh.
Lời kết
Kính chống ánh sáng xanh phù hợp với người thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử và muốn cải thiện cảm giác khi nhìn màn hình. Bạn nên chọn kính dựa trên nhu cầu, độ kính và môi trường sử dụng; nếu cần tư vấn, hãy đến Kính Hải Triều để được hỗ trợ lựa chọn tròng kính phù hợp.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Kính chống ánh sáng xanh là gì, có nên đeo? 5+ lưu ý nên nhớ
Kính phân cực là gì? Tác dụng, cách nhận biết và lưu ý khi chọn
Kính đa tròng là gì? Ưu nhược điểm, cấu tạo, cách hoạt động
Tròng kính đổi màu là gì, có tốt không? Sự thật cần biết
Diễn viên Quốc Thuận và hành trình tìm lại tầm nhìn tại Hải Triều
Acetate là gì? Ưu nhược điểm và ứng dụng trong mắt kính
Nhận biết tròng kính chính hãng: 5+ dấu hiệu nên kiểm tra
Tròng kính bị trầy phải làm sao? 5 bước xử lý an toàn, lưu ý
THẢO LUẬN