Nguyên nhân cận thị hàng đầu, cách phòng ngừa và điều trị

Cận thị gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng liệu bạn đã biết nguyên nhân cận thị là gì chưa? Sự thật sẽ làm bạn bất ngờ, vì hầu hết chúng ta đều mắc phải.

MỤC LỤC › Giải mã nguyên nhân cận thị hàng đầu hiện nay 1. Nguyên nhân cận thị do di truyền 2. Nguyên nhân cận thị do lối sống › Cảnh báo khẩn: Đến năm 2050, hơn 1 tỷ người có thể mù lòa vì cận thị › Cách điều trị cận thị 1. Sử dụng kính thuốc 2. Phẫu thuật khúc xạ › Tất tần tật những điều bạn muốn biết về cận thị 1. Cận thị có trở nên nặng hơn theo tuổi không? 2. Có cách nào phòng ngừa, làm chậm tiến triển cận thị không? 3. Đo mắt cận ở đâu uy tín tại TPHCM?

Giải mã nguyên nhân cận thị hàng đầu hiện nay

Trước khi tìm hiểu cách điều trị và phòng ngừa, điều quan trọng là phải hiểu rõ nguyên nhân cận thị. Các nghiên cứu gần đây cho thấy cận thị là kết quả của nhiều yếu tố kết hợp, từ di truyền cho đến lối sống hiện đại.

1. Nguyên nhân cận thị do di truyền

Trong nguyên nhân cận thị, yếu tố di truyền chiếm khoảng 33 – 60%.

Nếu chỉ có một trong hai phụ huynh bị cận, trẻ sẽ có khoảng 25% nguy cơ mắc cận thị. Con số này có thể tăng lên 50–60% nếu cả cha và mẹ đều bị cận.

Theo báo cáo của Myopia Institute (IMI) về yếu tố di truyền trong cận thị, có khoảng 200 locus gen đã được xác định là có liên quan đến sự phát triển của tật khúc xạ này. Tuy nhiên, các chuyên gia nhấn mạnh: sở hữu các gen này không đồng nghĩa với việc chắc chắn sẽ bị cận thị.

2. Nguyên nhân cận thị do lối sống

Bên cạnh yếu tố di truyền, lối sống hiện đại cũng là một nguyên nhân cận thị, đặc biệt là ở trẻ em và thanh thiếu niên.

• Làm việc gần quá nhiều: Thói quen đọc sách, dùng máy tính hay điện thoại trong thời gian dài khiến cơ điều tiết mắt hoạt động liên tục, tạo áp lực lên nhãn cầu. Về lâu dài, điều này kích thích trục nhãn cầu phát triển bất thường.
• Thiếu ánh sáng tự nhiên: Ánh sáng tự nhiên giúp võng mạc giải phóng dopamine – chất có tác dụng ức chế sự kéo dài trục nhãn cầu.
• Tác động của ánh sáng xanh: Nghiên cứu của Ahmed Abed Hameed (2025) cho thấy ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử (bước sóng 380–500 nm) có thể xuyên sâu vào võng mạc, ảnh hưởng đến sự phát triển của mắt. Đặc biệt, dùng điện thoại ban đêm khiến độ cận tăng nhanh.
• Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt: Thiếu các vi chất như vitamin A, D, C, B1, B2 có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề về mắt: khô mắt, quáng gà, đục thủy tinh thể, xuất huyết võng mạc hay loạn dưỡng giác mạc – gián tiếp làm tăng nguy cơ mắc cận thị.
• Tư thế sai khi học và làm việc: Ngồi quá gần sách vở, cúi đầu thấp hoặc lệch khiến mắt phải điều tiết nhiều hơn, đồng thời làm giảm lưu thông máu đến mắt, ảnh hưởng đến quá trình nuôi dưỡng và phục hồi nhãn cầu.

Cảnh báo khẩn: Đến năm 2050, hơn 1 tỷ người có thể mù lòa vì cận thị

Cận thị không đơn thuần chỉ là nhìn mờ – nếu độ tăng nhanh và không được kiểm soát, nguy cơ biến chứng rất cao. 

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Thị giác Brien Holden (Úc) đã cảnh báo: đến năm 2050, khoảng 5 tỷ người tức một nửa dân số thế giới sẽ bị cận thị, trong đó hơn 1 tỷ người sẽ có nguy cơ mù lòa do cận thị nặng.

Đối mặt với nguy cơ cao mắc các biến chứng nguy hiểm như thoái hóa võng mạc, bong võng mạc, glôcôm (thiên đầu thống) và đục thủy tinh thể, có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

Cách điều trị cận thị

Khi cận thị đã được chẩn đoán, việc điều trị kịp thời và đúng cách là vô cùng quan trọng để kiểm soát sự tiến triển của tật khúc xạ và duy trì thị lực. Hiện nay, có hai phương pháp điều trị chính được áp dụng rộng rãi.

1. Sử dụng kính thuốc

Đây là phương pháp điều trị phổ biến và an toàn nhất cho người cận thị. Kính thuốc (bao gồm kính gọng và kính áp tròng) giúp điều chỉnh khúc xạ, đưa hình ảnh hội tụ đúng trên võng mạc, từ đó giúp người cận thị nhìn rõ.

2. Phẫu thuật khúc xạ

Đối với những người trên 18 tuổi, có độ cận ổn định và không muốn phụ thuộc vào kính, phẫu thuật là một giải pháp tối ưu. 

• LASIK (Laser-Assisted in Situ Keratomileusis): Là phương pháp phổ biến nhất, sử dụng tia laser excimer để tạo hình lại giác mạc. Ưu điểm là thời gian phẫu thuật nhanh và thị lực phục hồi nhanh chóng.
• ReLEx SMILE (Small Incision Lenticule Extraction): Là thế hệ phẫu thuật laser mới hơn, ít xâm lấn hơn LASIK, không tạo vạt giác mạc, giúp giảm thiểu tình trạng khô mắt sau mổ.
• Phakic ICL: Là giải pháp cho những người có độ cận cao, giác mạc mỏng không phù hợp với phẫu thuật laser. Bác sĩ sẽ đặt một thấu kính nội nhãn siêu mỏng vào bên trong mắt, ngay sau mống mắt và trước thủy tinh thể.

Tuy nhiên, phẫu thuật khúc xạ không phải dành cho tất cả mọi người và cần được thăm khám, tư vấn kỹ lưỡng bởi bác sĩ chuyên khoa.

Tất tần tật những điều bạn muốn biết về cận thị

Đừng để những băn khoăn về cận thị làm bạn lo lắng quá lâu, cùng Kính Hải Triều tìm hiểu ngay.

1. Cận thị có trở nên nặng hơn theo tuổi không?

Có, nhưng tốc độ tăng độ khác nhau theo từng giai đoạn tuổi.

• Trẻ em (6-18 tuổi): Độ cận tăng nhanh nhất, trung bình 0.5 – 1.0 Diop/năm, do nhãn cầu phát triển nhanh và thói quen nhìn gần. Nghiên cứu trên Investigative Ophthalmology & Visual Science (2013) xác nhận sự kéo dài trục nhãn cầu là nguyên nhân chính.
• Người trẻ trưởng thành (18-25 tuổi): Tốc độ tăng độ chậm lại đáng kể, có thể ổn định.
• Người trưởng thành (trên 25 tuổi): Độ cận thường ổn định. Thay đổi thị lực thường do lão thị hoặc các bệnh lý mắt khác, trừ trường hợp cận thị bệnh lý.

2. Có cách nào phòng ngừa, làm chậm tiến triển cận thị không?

Các phương pháp phòng ngừa và làm chậm tiến triển cận thị:

• Tăng cường hoạt động ngoài trời: Ánh sáng tự nhiên kích thích giải phóng dopamine trong võng mạc, ức chế kéo dài trục nhãn cầu. Theo NEI trẻ em nên dành ít nhất 2 giờ/ngày hoạt động ngoài trời.
• Giảm thời gian nhìn gần và áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn gần, nhìn ra xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây để thư giãn mắt. Giữ tối thiểu 30-40 cm khi đọc/dùng điện thoại, 50-70 cm khi dùng máy tính.
• Chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh: Bổ sung Vitamin A, C, E, Kẽm, Lutein, Zeaxanthin (rau xanh đậm, cà rốt, cá hồi). Ngủ đủ giấc để mắt có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.
• Khám mắt định kỳ: Trẻ em nên khám mắt ít nhất 6 tháng đến 1 năm một lần. Người lớn nên khám mắt ít nhất 1 năm một lần, hoặc sớm hơn nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về thị lực. Việc khám mắt định kỳ giúp phát hiện sớm các dấu hiệu tăng độ cận hoặc các vấn đề sức khỏe mắt khác, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời, hiệu quả.

3. Đo mắt cận ở đâu uy tín tại TPHCM?

Các phương pháp cải thiện thị lực tự nhiên đòi hỏi sự kiên nhẫn. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất với người bị cận vẫn là đo khám mắt định kỳ 6 tháng/lần, không chỉ để phát hiện độ cận mà còn kiểm tra các vấn đề như loạn thị, viễn thị hoặc bệnh lý liên quan.

Vì vậy, hãy lựa chọn nơi đo mắt uy tín với thiết bị hiện đại và đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm. Kính Hải Triều là địa chỉ đáng tin cậy khi sở hữu hệ thống máy móc nhập khẩu từ Nhật, Pháp trị giá hơn 1 tỷ đồng, kết hợp cùng đội ngũ tư vấn chuyên môn cao và thân thiện.

Đặc biệt, chúng tôi áp dụng quy trình đo mắt 12 bước chuẩn quốc tế, phổ biến tại các nước phát triển, đảm bảo bạn sẽ hài lòng từ lúc đo mắt đến khi nhận kính thành phẩm.

Một số chính sách bảo hành vượt thị trường, chỉ có duy nhất tại Kính Hải Triều:

• Bảo hành tầm nhìn 6 tháng: Nếu độ cận tăng hay bạn khó thích nghi với tròng kính có thể mang đến cửa hàng để thay mới.
• Vệ sinh miễn phí: Quy trình vệ sinh kính miễn phí 9 bước, đem lại chiếc kính bóng loáng như cho khách hàng mà không cần phải bù thêm chi phí nào.

Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân cận thị và những vấn đề liên quan đến tật khúc xạ. Nếu bạn đang tìm một nơi đo và cắt kính chính xác, uy tín, đừng ngần ngại ghé ngay Kính Hải Triều – hệ thống showroom trải dài toàn quốc, luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc thị lực.

Trà My