TOP 3 nguyên nhân cận thị hàng đầu cần biết để khắc phục sớm

Cận thị gây ra nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng liệu bạn đã biết nguyên nhân cận thị là gì chưa? Sự thật sẽ làm bạn bất ngờ, vì hầu hết chúng ta đều mắc phải.

MỤC LỤC › Vì sao bị cận thị? Các nguyên nhân cận thị phổ biến 1. Lý do bị cận thị ở mắt 2. Các dấu hiệu bị cận thường gặp 3. Những cách điều trị cận thị hiệu quả Cách chữa cận thị tại nhà Sử dụng thực phẩm tốt cho mắt cận thị Sử dụng thuốc nhỏ mắt cho mắt cận thị › Đo mắt cận ở đâu uy tín tại TPHCM? › Lời kết

Vì sao bị cận thị? Các nguyên nhân cận thị phổ biến

Cận thị là tật khúc xạ phổ biến ở mắt, chúng gây nên hiện tượng khó nhìn các vật ở xa. Nhiều chuyên gia khúc xạ cho rằng nó liên quan đến việc sử dụng máy tính và nhìn gần một cái gì đó kéo dài.

Cận thị thường gặp ở mọi lứa tuổi, đặt biệt là trẻ ở vị thành niên từ 8 – 12 tuổi. Ở giai đoạn này, tình trạng cận thị phát triển theo tỷ lệ thuận của cơ thể, nếu không có biện pháp điều trị kịp thời thị lực sẽ ngày càng trầm trọng.

Hậu quả cận thị là vậy, nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân cận thị là gì. Thực tế, trừ yếu tố bẩm sinh thì cách sinh hoạt hằng ngày thường là nguyên nhân cận thị chính.

Tin tức liên quan về kiến thức thị giác:

• Cận thị có di truyền không? 10 yếu tố chính gây ra cận thị
• Các mức độ cận thị: Dấu hiệu, khi nào thì nên đeo kính
• Cận thị có chữa được không? 9 liệu trình chữa cận hiệu quả

1. Lý do bị cận thị ở mắt

Nguyên nhân cận thị xuất phát từ nhiều yếu tố, nhưng quy chung sẽ do trục nhãn cầu dài khiến thể tinh thủy và sự hội tụ hình ảnh trên giác mạc của mắt bị ảnh hưởng. Điều này làm các tia sáng hội tụ trước võng mạc thay vì ở vị trí trên võng mạc như mắt bình thường.

Lý do bị cận thị còn diễn ra do giác mạc hoặc thể thủy tinh quá cong so với nhãn cầu mắt, gây hội tụ hình ảnh và tia sáng không đúng. Ngoài ra, những nguyên nhân cận thị còn do:

• Di truyền: Theo nghiên cứu, trẻ có bố và mẹ bị mắt tật khúc xạ thường tỷ lệ cận thị sẽ cao hơn những trẻ nhỏ khác.
• Hoạt động thiếu sáng/ cự ly gần: Xem tivi, sử dụng máy tính, điện thoại,… dưới môi trường thiếu sáng hoặc cự ly gần khiến mắt điều tiết quá mức và dần gây nên cận thị.
• Ít vận động: Không dành thời gian tập thể dục làm cơ thể dần suy yếu, đề kháng giảm nhưng mắt thì làm việc quá mức, không nghỉ ngơi nên dần trở thành nguyên nhân bị cận thị.
• Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: Các chất như vitamin A, vitamin C, vitamin E, chất khoáng,… là những dinh dưỡng nên duy trì bổ sung, để mắt luôn ở trong trạng thái tốt và tăng khả năng điều tiết.

2. Các dấu hiệu bị cận thường gặp

Bên cạnh việc nhìn mờ thì mắt cận còn có dấu hiệu:

• Khó nhìn vật thể ở xa.
• Phải nheo mắt khi muốn nhìn rõ vật ở khoảng cách nhất định.
• Thường nhức đầu hay mỏi mắt khi nhìn màn hình máy tính, đọc sách lâu.
• Khó nhìn đường khi lái xe vào ban đêm.

3. Những cách điều trị cận thị hiệu quả

Cận thị có nhiều mức độ gồm nhẹ, trung bình, nặng, thoái hóa. Ở mức độ nhẹ (từ 0,25 độ đến 3 độ) vẫn có thể cải thiện và giảm độ nếu bạn áp dụng chế độ sống lành mạnh, thường xuyên luyện bài tập cho mắt. Cụ thể:

Cách chữa cận thị tại nhà

Mắt điều tiết quá độ là nguyên nhân cận thị chính, điều này xuất phát từ việc sử dụng máy tính nhiều giờ và liên tục. Nhưng do tính chất công việc nên chúng ta không thể giảm cường độ sử dụng thiết bị. Vậy hãy dành ra 15 – 20 phút mỗi ngày để thực hiện một số bài tập tại nhà:

• Nhắm mắt: Khi nhận thấy mắt mệt mỏi hãy nhắm mắt chặt trong 5 giây rồi mở mắt to trong 5 giây tiếp, liên tục lặp lại động tác 7 – 8 lần.
• Đảo mắt: Đảo mắt theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 vòng và đảo ngược lại 5 vòng. Nếu cách 30 phút thực hiện một lần mắt sẽ thoải mái và ít mỏi hơn làm giảm các nguyên nhân cận thị.
• Nhìn tập trung: Bạn có thể chọn một vật xa khoảng 6m, sau đó nhìn 30 giây và cho mắt nghỉ 10 giây, tiếp theo nhìn vật thể khác ở cự ly gần. Lặp lại bài 3 – 4 lần, giảm nguyên nhân cận thị rất hiệu quả.

Ngoài những bài tập mắt trên bạn còn có thể kết hợp với việc massage để mắt tỉnh táo và thư thái nhất. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần nhắm mắt lại sau đó dùng tay xoay mắt theo hình tròn (chiều kim đồng hồ và ngược lại). Việc này giúp cho các mạch máu và cơ quan mắt được lưu thông, giảm mỏi nhức hiệu quả.

Sử dụng thực phẩm tốt cho mắt cận thị

Bên cạnh các bài tập giảm cận, bạn nên bổ sung chế độ ăn uống với những thực phẩm tốt cho mắt, để giảm các nguyên nhân cận thị:

• Canxi: Thường có trong sữa tươi, sữa chua, phô mai, lòng đỏ trứng, rau xanh lá đậm, các loại đậu, cá hồi,…
• Kẽm: Thường có nhiều trong thực phẩm hàu, thịt bò, thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, socola đen,…
• Vitamin C: Thường có trong ổi, bông cải xanh, ớt chuông đỏ, kiwi, cam, dâu, cà chua, bơ,…
• Vitamin A:  Thường có nhiều trong trứng, sữa, khoai lang, cà rốt, rau chân vịt, bông cải xanh, cà chua, cá hồi, gan động vật, dầu cá,…

Sử dụng thuốc nhỏ mắt cho mắt cận thị

Để giảm những cơn đau nhức mắt tức thì hoặc cung cấp độ ẩm nhanh chóng, bạn có thể sử dụng thuốc nhỏ mắt cho người cận thị, cách này cũng giúp giảm nguyên nhân cận thị đáng kể:

• V. Rohto Vitamin: Có khả năng cải thiện điều tiết của mắt, giảm tình trạng nhìn mờ, mệt mỏi và ngăn ngừa một số bệnh lý liên quan mắt (ngứa mắt, viêm mí mắt, xung huyết kết mạc, viêm mắt do tia tử ngoại,…).
• Eyemiru 40EX: Sản phẩm giúp khắc phục tình trạng mắt mờ, mỏi, đỏ, ngứa và năng ngừa bệnh lý mắt khi mồ hôi, bụi bẩn, nước hồ bơi lọt vào mắt. Chúng có khả năng rửa trôi nữa tác nhân gây hại cho thị lực.
• Sancoba: Phù hợp cho người bị tổn thương hay viêm loét giác mạc, khô mắt, mỏi mắt và phòng ngừa nguyên nhân cận thị hiệu quả.

Đo mắt cận ở đâu uy tín tại TPHCM?

Những cách làm trên phải thật sự kiên nhẫn vì là những phương pháp hoàn toàn tự nhiên. Việc ưu tiên của người bị cận vẫn là đo khám mắt định kỳ 6 tháng/lần. Bởi đo mắt không chỉ phát hiện độ cận mà còn những vấn đề liên quan như cận viễn, cận loạn hay một số bệnh lý khác.

Thế nên, bạn cần chọn lựa một cửa hàng mắt kính uy tín sở hữu thiết bị hiện đại cùng dàn kỹ thuật viên chuyên nghiệp nhằm mang đến kết quả chính xác. Và Kính Hải Triều, chính là nơi mang đến yên tâm cho bạn khi đo mắt.

Sở hữu dàn thiết bị hiện đại nhập khẩu đa phần từ Nhật và Pháp, giá trị lên đến 1 tỷ đồng. Kết hợp cùng đội ngũ nhân viên đo thị lực, tư vấn chuyên môn cao, thân thiện đảm bảo mang đến giải pháp hoàn hảo nhất cho tật khúc xạ của bạn.

Hơn hết, chúng tôi còn cung cấp quy trình đo mắt bài bản 12 bước, sử dụng phổ biến tại các nước phát triển. Hứa hẹn, đem lại sự hài lòng ngay khi bước chân vào showroom đến khi nhận thành phẩm cuối cùng.

Một số chính sách bảo hành vượt thị trường, chỉ có duy nhất tại Kính Hải Triều:

• Bảo hành tầm nhìn 6 tháng: Nếu độ cận tăng hay bạn khó thích nghi với tròng kính có thể mang đến cửa hàng để thay mới.
• Vệ sinh miễn phí: Quy trình vệ sinh kính miễn phí 9 bước, đem lại chiếc kính bóng loáng như cho khách hàng mà không cần phải bù thêm chi phí nào.

Lời kết

Bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về nguyên nhân cận thị và một số vấn đề khác liên quan về tật khúc xạ này. Nếu muốn tìm địa chỉ đo cắt mắt kính chính xác, uy tín hãy nhanh chân đến cửa hàng Kính Hải Triều gần nhất!

Tin tức liên quan về sức khỏe mắt:

• Đeo kính cận có giảm độ không? Cách giảm độ cận tại nhà
• Có nên đeo kính cận thường xuyên không? Cách đeo đúng
• Cận thị có phải đi nghĩa vụ quân sự không? Cách chấm điểm cận, loạn thị

Cẩm Tiên