Nếu bị cận mà không đeo kính có sao không, có tăng độ không?

Nếu bị cận mà không đeo kính có sao không? là thắc mắc của rất nhiều người mới đầu bị cận. Họ tin rằng nếu đeo kính thì mắt sẽ phụ thuộc kính, tăng độ lên rồi cận nặng hơn. Vậy sự thật là gì?

MỤC LỤC › Giải đáp: Nếu bị cận mà không đeo kính có sao không? 1. Cơ chế mắt cận nhìn mờ và cách mắt tự điều tiết 2. Hệ quả điều tiết quá mức của mắt khi không đeo kính › Hậu quả khi không đeo kính (theo mức độ cận) 1. Cận nhẹ (Dưới -3.00D): Mỏi mắt, nhức đầu 2. Cận trung bình (-3.00D đến -6.00D): Giảm hiệu suất học & làm việc 3. Cận thị nặng (Trên -6.00D): Nguy cơ võng mạc & tiến triển nhanh › Khi nào bắt buộc phải đeo kính? Khi nào có thể nghỉ ngơi? 1. Tình huống BẮT BUỘC phải đeo kính (lái xe, học tập, làm việc màn hình) 2. Tình huống có thể TẠM NGHỈ (đọc sách gần, xem điện thoại…)

Giải đáp: Nếu bị cận mà không đeo kính có sao không?

Có. Kính là người bạn quan trọng giúp mắt bạn nhìn rõ và được nghỉ ngơi. Nếu bạn không đeo kính, mắt sẽ phải làm việc quá sức và điều này gây ra nhiều vấn đề không tốt cho mắt.

1. Cơ chế mắt cận nhìn mờ và cách mắt tự điều tiết

Mắt cận nhìn mờ như thế nào?

• Mắt khỏe: Ánh sáng đi vào mắt và hội tụ đúng trên một điểm gọi là võng mạc. Võng mạc giống như màn hình TV. Màn hình này thu hình ảnh sắc nét.
• Mắt cận: Ánh sáng đi vào mắt và hội tụ trước võng mạc. Hình ảnh rơi vào võng mạc sẽ bị mờ. Càng nhìn xa, hình ảnh càng mờ. Nếu bạn nhìn chiếc đồng hồ treo tường ở xa. Khi không đeo kính, kim đồng hồ sẽ bị nhòe, bạn sẽ không đọc được giờ.

Có rất nhiều người tò mò và không biết mình có đang bị cận hay không? Tìm hiểu ngay để xác định kịp thời tình trạng mắt: Người mắt cận nhìn như thế nào? Cách cải thiện tầm nhìn

Mắt tự điều tiết (cố gắng nhìn rõ) ra sao?

Khi bạn cố nhìn rõ vật ở xa, mắt bạn sẽ phải gồng lên (gọi là điều tiết). Cơ quan giúp mắt điều tiết là cơ mi và thủy tinh thể, giống như bạn cố gắng kéo một vật nặng. Cơ bắp tay bạn phải co lại và gồng hết sức. Mắt bạn cũng “gồng” như vậy để cố gắng đưa hình ảnh về đúng võng mạc.

2. Hệ quả điều tiết quá mức của mắt khi không đeo kính

Khi bạn không đeo kính, mắt phải liên tục gồng mình để điều tiết. Việc này gây ra nhiều vấn đề không tốt:

Hệ quả 1: Tăng độ cận nhanh hơn

• Mắt làm việc quá sức sẽ bị mệt mỏi. Các cơ và bộ phận trong mắt phải căng ra nhiều. Lâu dần, việc căng này làm trục nhãn cầu (chiều dài của mắt) bị dài thêm.
• Nhiều nghiên cứu y học cho thấy, việc không đeo kính đầy đủ hoặc đeo kính không đúng độ làm tăng tốc độ cận thị, đặc biệt ở trẻ em và thanh thiếu niên. Đeo kính giúp giảm sự căng thẳng của mắt và quản lý cận thị hiệu quả – Theo Viện Mắt Quốc gia Hoa Kỳ (NEI).
• Vì thế, nếu đeo kính, có thể bạn chỉ tăng 0.25 độ mỗi năm. Nếu không đeo, bạn có thể tăng đến 0.75 – 1.0 độ mỗi năm.

Hệ quả 2: Mỏi mắt, đau đầu

• Bạn liên tục cố gắng nhìn rõ. Điều này làm mắt bạn căng thẳng và nhức mỏi. Căng thẳng mắt kéo dài dễ dẫn đến đau đầu. Như khi bạn phải bê một xô nước nặng cả ngày. Tay bạn sẽ mỏi và đau nhức. Mắt bạn cũng vậy!

Hệ quả 3: Nhược thị (mắt lười)

• Khi mắt nhìn mờ quá lâu, não sẽ quen với hình ảnh mờ đó và không thèm xử lý hình ảnh sắc nét nữa (dù sau này có đeo kính). Tình trạng này gọi là nhược thị (mắt lười).
• Lưu ý quan trọng: Nhược thị rất khó chữa sau 12 tuổi. Vì thế, cần xác định kịp thời độ cận thị và sử dụng phương pháp can thiệp phù hợp.

Nếu bạn còn băn khoăn về tình trạng thị lực của mình, hãy đặt lịch đo mắt miễn phí ngay tại Kính Hải Triều qua hotline 1900 6777. Các chuyên gia nhãn hoa cùng dàn máy đo mắt tỷ đồng sẽ cung cấp cho bạn cái nhìn toàn diện nhất về sức khỏe mắt.

Tóm lại, đã có câu trả lời cho câu hỏi: Nếu bị cận mà không đeo kính có sao không có tăng độ không? Câu trả lời là có! Nếu bị cận, hãy đeo kính thường xuyên và đúng độ. Đeo kính không làm bạn tăng độ, mà là cách bảo vệ mắt và giúp mắt nghỉ ngơi tốt nhất.

Hậu quả khi không đeo kính (theo mức độ cận)

Việc không đeo kính gây hại nhiều hay ít còn tùy thuộc vào độ cận của bạn. Cận càng nặng, hậu quả càng nghiêm trọng và nguy hiểm hơn.

1. Cận nhẹ (Dưới -3.00D): Mỏi mắt, nhức đầu

Ở mức độ cận thị nhẹ, bạn chỉ có thể nhìn rõ vật trong phạm vi 3 mét. Ngoài 3 mét, mọi thứ bắt đầu mờ. Bạn cố gắng nhìn chữ trên bảng hoặc màn hình máy tính từ xa sẽ làm mắt mau mệt.

Tuy nhiên, ở mức độ này vẫn mang lại nhiều phiền toái cho người cận:

• Mỏi mắt và nhức đầu: Mắt phải làm việc quá sức sẽ bị căng thẳng, gây nhức mỏi và dễ dẫn đến đau đầu.
• Giảm tập trung: Khi mắt mỏi, bạn sẽ khó tập trung học tập hoặc làm việc.

Việc cố gắng nhìn xa gây ra mỏi mắt và đau đầu thường xuyên. Đây là giai đoạn cận dễ tăng tốc nhất vì nhiều người chủ quan không đeo kính liên tục. Vì thế, cần đeo tròng kính kiểm soát cận thị hoặc sử dụng các biện pháp can thiệp ngay tại giai đoạn này để tránh trở nặng.

2. Cận trung bình (-3.00D đến -6.00D): Giảm hiệu suất học & làm việc

Ở mức độ cận thị trung bình, bạn chỉ nhìn rõ vật trong phạm vi 16 cm đến 33 cm. Nếu bạn ngồi học trong lớp hay họp hành, bạn buộc phải nhìn chằm chằm và căng mắt liên tục.

Bạn sẽ phải chịu các phiền toái như:

• Giảm hiệu suất nghiêm trọng: Bạn không thể đọc chữ trên bảng, không nhìn rõ người nói hay vật thể ở xa. Điều này làm chất lượng học tập và làm việc giảm đi rất nhiều.
• Nguy cơ tăng độ nhanh: Mắt luôn phải “gồng” ở mức độ cao, từ đó độ cận có thể tăng nhanh chóng cùng những biến chứng nghiêm trọng cho mắt.
• Trẻ em cận thị không đeo kính hoặc đeo kính không đủ độ có nguy cơ tăng độ nhanh gấp 1.5 đến 2 lần so với trẻ đeo kính thường xuyên (Theo nghiên cứu về sức khỏe thị giác của nhiều tổ chức y tế).

3. Cận thị nặng (Trên -6.00D): Nguy cơ võng mạc & tiến triển nhanh

Đây là mức độ cận thị nặng, gây nguy hiểm. Nếu không đeo kính có thể dẫn đến tổn thương mắt vĩnh viễn.

Một số các hậu quả nghiêm trọng có thể kể đến như:

• Mắt bị kéo dài quá mức. Nếu không đeo kính, độ cận có thể tăng vọt, gây lồi mắt, mù lòa vĩnh viễn.
• Tổn thương võng mạc (rất nguy hiểm): Khi trục nhãn cầu (chiều dài mắt) bị kéo quá dài, lớp võng mạc và mạch máu phía sau mắt bị kéo căng, có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bong võng mạc, thoái hóa điểm vàng (mất thị lực trung tâm).
• Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã cảnh báo: cận thị nặng (trên −6.00D) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra mù lòa không thể phục hồi. Điều này xảy ra do các biến chứng võng mạc nếu không được kiểm soát tốt (bao gồm cả việc đeo kính đúng cách và khám mắt định kỳ).

Vì thế, dù cận nhẹ hay cận nặng, đeo kính là BẮT BUỘC để bảo vệ mắt của bạn! Đừng để mắt phải “gồng” thêm nữa nhé.

Khi nào bắt buộc phải đeo kính? Khi nào có thể nghỉ ngơi?

Kính giúp mắt bạn không phải “gồng”, nhưng mắt cũng cần được tập thể dục nhẹ nhàng. Bạn không cần đeo kính 24/7. Việc đeo hay tháo kính phụ thuộc vào các tình huống khác nhau và tần suất khi đeo.

1. Tình huống BẮT BUỘC phải đeo kính (lái xe, học tập, làm việc màn hình)

Bạn PHẢI ĐEO KÍNH khi bạn cần nhìn rõ các vật ở xa hoặc khi bạn làm những công việc quan trọng cần độ chính xác cao.

• Lái xe hoặc đi đường: An toàn là trên hết! Bạn cần thấy rõ biển báo, xe cộ đang đến từ xa. Nếu không đeo kính, bạn nhìn nhầm hoặc phản ứng chậm.
• Học tập trong lớp: Bạn cần nhìn rõ chữ viết, bài giảng, hình ảnh trên bảng đen hoặc máy chiếu. Không đeo = Mắt gồng = Tăng độ cận nhanh hơn.
• Hội họp, xem phim: Bạn cần xem TV, màn hình lớn, hoặc nhận diện khuôn mặt người khác từ xa. Nếu không đeo, bạn sẽ bỏ lỡ thông tin quan trọng vì nhìn mờ.
• Làm việc với màn hình máy tính: Nếu bạn ngồi xa màn hình (hơn một cánh tay), bạn cần đeo kính để mắt không phải gắng sức khi tập trung lâu.

2.  Tình huống có thể TẠM NGHỈ (đọc sách gần, xem điện thoại…)

Mục đích của việc tháo kính tạm thời là để cơ mắt được hoạt động nhẹ nhàng trong phạm vi gần, giúp mắt đỡ bị “lười biếng” hoàn toàn.

• Đọc sách giấy: Khi bạn đọc sách và giữ khoảng cách tầm 30 – 40 cm, vật thể đã đủ gần. Tháo kính giúp mắt tập điều tiết tự nhiên mà không gây quá sức.
• Sử dụng điện thoại/tablet: Tương tự như đọc sách, điện thoại được đặt gần mắt. Bạn có thể tháo kính để thư giãn và cho cơ mắt hoạt động nhẹ.
• Làm việc nhà (Trong phạm vi gần): Ví dụ: Nấu ăn trong bếp, rửa chén, gấp quần áo. Những công việc này không cần nhìn xa và có thể chấp nhận nhìn hơi mờ một chút.

Lưu ý quan trọng:

• Chỉ tạm nghỉ: Chỉ tháo kính khi làm việc gần trong thời gian ngắn (khoảng 30 – 45 phút).
• Đủ sáng: Phải đảm bảo khu vực bạn nghỉ ngơi có ánh sáng TỐT, nếu không mắt vẫn phải gồng để nhìn trong bóng tối.
• Khám bác sĩ: Hỏi ý kiến bác sĩ mắt của bạn. Tùy vào độ cận cụ thể, bác sĩ sẽ cho lời khuyên tốt nhất.

Các chuyên gia nhãn khoa và bác sĩ mắt đều khuyên rằng, việc luân phiên tháo kính khi nhìn gần (trong tầm nhìn thoải mái) có thể giúp duy trì hoạt động của cơ mắt. Tuy nhiên, phải đảm bảo đeo kính đầy đủ khi nhìn xa để bảo vệ võng mạc.

Mắt là tài sản quý giá nhất – nhưng nhiều người chỉ nhận ra điều này khi độ cận đã tăng quá cao hoặc gặp biến chứng. Nếu bạn đang thắc mắc: Bị cận mà không đeo kính có sao không thì đừng chần chừ. Một lần đo mắt chuẩn y khoa kết hợp với việc tư vấn từ chuyên gia sẽ giúp bạn yên tâm hơn rất nhiều.

Hơn 100 khách hàng đã đến Kính Hải Triều để đo mắt trong vòng 3 tháng – và 73% trong số họ đều nghĩa rằng mình cận nhẹ thì không cần mang kính. Kết quả: Tăng độ nhanh chóng chỉ vài tháng.

Kính Hải Triều – Địa chỉ tiên phong trong đo mắt cá nhân hoá 12 bước chuẩn quốc tế, sẽ giúp bạn:

• Phát hiện đo cận chính xác, nhanh chóng trong 30 phút thực hiện kỹ càng các bước.
• Máy đo nhập khẩu, tự động trực tiếp đo, tránh sai lệch do tay nghề.
• Được Cử nhân Khúc xạ nhãn khoa đo và tư vấn 1-1
• Tầm soát sơ bộ các bệnh lý – MIỄN PHÍ.

Khám phá quy trình đo mắt 12 bước chuẩn quốc tế tại Kính Hải Triều

Đến ngay Kính Hải Triều để đo mắt miễn phí và xác định tình trạng mắt của bạn. Chỉ cần gọi 1900 6777 để đặt lịch – vì càng trì hoãn, độ cận càng tăng nhanh.

Đại Thắng