Viễn thị là gì? 3 phút hiểu ngay nguyên nhân, cách điều trị

Bạn có phải là người thường xuyên mỏi mắt khi đọc sách hay làm việc gần? Đó có thể là dấu hiệu của viễn thị, một tình trạng rất phổ biến và có ảnh hưởng xấu tới cuộc sống. Cùng Kính Hải Triều tìm hiểu ngay viễn thị là gì, nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả nhất

MỤC LỤC › Viễn thị là gì và những điều cần biết › Viễn thị là gì? › Nguyên nhân gây viễn thị › Triệu chứng của viễn thị › Viễn thị có nguy hiểm không? › Chuyên gia đề xuất: 3 phương pháp điều trị viễn thị › 1. Sử dụng kính thuốc hoặc kính áp tròng › 2. Phẫu thuật khúc xạ › 3. Liệu pháp thị giác (Vision Therapy) › Lời khuyên chuyên gia: 3+ thay đổi trong thói quen để hạn chế viễn thị › 1. Tối ưu ánh sáng khi đọc và làm việc › 2. Quy tắc 20-20-20 khi sử dụng thiết bị điện tử › 3. Dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe mắt › 4. Kiểm tra mắt định kỳ › Các câu hỏi thường gặp về viễn thị › Kính Hải Triều – Mang quy trình đo mắt – cắt kính chuẩn quốc tế, giúp khách hàng kiểm soát viễn thị › Lý do khách hàng nên chọn Kính Hải Triều để trao gửi đôi mắt › Quy trình đo mắt cá nhân hóa 12 bước chuẩn quốc tế › Quy trình cắt kính 9 bước chuẩn quốc tế

Viễn thị là gì và những điều cần biết

Viễn thị không đơn thuần là “nhìn gần bị mờ” – mà nó có thể âm thầm ảnh hưởng xấu đến học tập, công việc và cả chất lượng cuộc sống. Điều đáng nói là nhiều người không nhận ra mình bị viễn thị cho đến khi các triệu chứng rõ rệt và cần phương án điều trị tốn kém. Vậy nguyên nhân từ đâu, dấu hiệu nhận biết là gì và mức độ nguy hiểm ra sao? Cùng Kính Hải Triều tổng hợp các thông tin từ chuyên gia ngay sau đây.

Viễn thị là gì?

Viễn thị (Hyperopia) là tình trạng mắt có thể nhìn rõ với các vật ở xa nhưng gặp khó khăn khi nhìn các vật ở gần. Những lúc đọc sách hoặc làm việc với máy tính, người bị viễn thị cảm thấy mắt nhanh mỏi, phải nheo mắt hoặc cố gắng tập trung mới thấy rõ.

Về mặt chuyên môn, viễn thị xảy ra khi ánh sáng không hội tụ đúng vào võng mạc, mà bị lệch ra phía sau. Điều này khiến bạn khó nhìn rõ các vật ở gần, như sách hoặc màn hình máy tính. Nguyên nhân thường do nhãn cầu ngắn hơn bình thường hoặc giác mạc quá phẳng, khiến khả năng tập trung ánh sáng vào đúng điểm bị giảm.

Viễn thị có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi:

• Đối với người lớn: Khi mắt dần suy giảm thị lực do tuổi già.
• Đối với trẻ em: Do bẩm sinh, di truyền hoặc do thói quen không tốt trong thời kỳ phát triển.
• Đặc biệt, viễn thị thường xảy ra ở những người làm việc cường độ cao với mắt, như đọc – viết, sử dụng thiết bị điện tử liên tục trong môi trường ánh sáng kém.

Nguyên nhân gây viễn thị

• Di truyền: Một số trẻ em sinh ra đã mắc phải tật này do có nhãn cầu ngắn hoặc giác mạc không đủ độ cong. Nghiên cứu American Academy of Ophthalmology cho thấy, nếu cha hoặc mẹ bị viễn thị, con có nguy cơ mắc cao hơn gấp 2–3 lần so với người bình thường. Điều này cho thấy yếu tố gen đóng vai trò rất lớn trong tật khúc xạ này.
• Suy giảm khả năng điều tiết theo tuổi tác: Nhiều người sau tuổi 40 bắt đầu thấy mỏi mắt, khó đọc sách hoặc nhìn gần, phải đưa vật ra xa mới rõ. Nguyên nhân là do thủy tinh thể già đi, mất dần độ đàn hồi, làm giảm khả năng điều chỉnh tiêu cự. 
• Một số bệnh lý hiếm gặp ở mắt: Những bệnh về mắt như đục thủy tinh thể hoặc khối u trong mắt,… làm thay đổi đường đi của ánh sáng, gây ra viễn thị. Theo National Eye Institute, đục thủy tinh thể là nguyên nhân hàng đầu gây viễn thị mắc phải ở người trên 60 tuổi.
• Thói quen sinh hoạt và làm việc: Sử dụng thiết bị điện tử nhiều giờ hoặc trong môi trường ánh sáng kém khiến mắt mỏi nhanh, làm các triệu chứng viễn thị trở nên rõ rệt, tiến triển nhanh hơn. Một nghiên cứu tại Pakistan chỉ ra: Trẻ em dành trên 4 giờ mỗi ngày trước màn hình có nguy cơ bị tật khúc xạ (bao gồm cả viễn thị) cao gấp 2,8 lần so với những trẻ xem dưới 2 giờ mỗi ngày. 

Triệu chứng của viễn thị

• Nhìn mờ khi làm việc gần: Ví dụ: khi đọc sách, chữ trở nên nhòe hoặc phải giữ sách ở khoảng cách xa mới thấy rõ.
• Mỏi mắt, đau đầu: Đặc biệt sau các hoạt động cần tập trung thị lực gần như làm việc máy tính, thêu, vẽ hoặc học bài lâu.
• Chảy nước mắt hoặc cảm giác nóng rát ở mắt: Đây là phản ứng tự nhiên khi mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ.
• Mắt lé trong: Do luôn cần phải nheo mắt để có thể nhìn rõ các vật ở gần, ,mắt của người viễn thị có xu hướng quay vào trong, dẫn đến mắt bị lé.

Viễn thị có nguy hiểm không?

Bản thân viễn thị không gây mù lòa, nhưng nếu không điều chỉnh đúng cách có thể dẫn đến nhiều hệ lụy:

• Giảm chất lượng cuộc sống: Ví dụ: Khó tập trung khi đọc tài liệu, giảm hiệu quả công việc văn phòng, hoặc dễ gặp trở ngại khi lái xe vào ban đêm.
• Tăng nguy cơ lé và nhược thị ở trẻ nhỏ: Khi mắt phải điều tiết liên tục, các cơ vận nhãn (các nhóm cơ nhỏ quanh mắt giúp mắt di chuyển) có thể mất cân bằng, dẫn đến các bệnh về mắt, điển hình là mắt lé.
• Luôn trong trạng thái đau đầu, mệt mỏi: Theo American Optometric Association, những người viễn thị không được điều chỉnh có nguy cơ bị đau đầu gấp 1,5 lần so với người bình thường.

Chuyên gia đề xuất: 3 phương pháp điều trị viễn thị

Phát hiện và can thiệp sớm viễn thị không chỉ cải thiện thị lực mà còn ngăn ngừa nhiều biến chứng nghiêm trọng. Theo một nghiên cứu tại Bồ Đào Nha, trẻ bị viễn thị từ 3 độ trở lên nếu được phát hiện và điều trị sớm thì gần 90% duy trì độ khúc xạ ổn định đến 10 tuổi. Và dưới đây là 3+ cách kiểm soát viễn thị được chuyên gia đề xuất.

1. Sử dụng kính thuốc hoặc kính áp tròng

Đây là phương pháp phổ biến nhất, dùng thấu kính hội tụ (tròng kính lồi) để đưa ánh sáng tập trung chính xác lên võng mạc, giúp cải thiện ngay thị lực gần.

• Ưu điểm: 
  • An toàn, dễ sử dụng và hiệu quả tức thì.
  • Chi phí hợp lý và dễ điều chỉnh theo độ viễn thị thay đổi.
  • Không xâm lấn, phù hợp cho mọi độ tuổi.
• Nhược điểm:
  • Không điều trị tận gốc nguyên nhân viễn thị, chỉ mang tính hỗ trợ.
  • Cần đeo thường xuyên, bất tiện khi hoạt động thể thao dưới nước hoặc môi trường ẩm ướt.
  • Kính áp tròng cần vệ sinh kỹ, nếu không dễ gây viêm nhiễm mắt.

2. Phẫu thuật khúc xạ

Phương pháp này sử dụng laser để thay đổi độ cong giác mạc, giúp ánh sáng hội tụ đúng trên võng mạc. Giải pháp này làm tăng ánh sáng tiếp xúc với mắt, giúp mắt nhìn rõ hơn. Nghiên cứu từ Journal of Cataract & Refractive Surgery cho thấy hơn 95% bệnh nhân hài lòng kết quả sau 6 tháng.

• Ưu điểm:
  • Hiệu quả lâu dài, giảm hoặc bỏ hẳn nhu cầu đeo kính.
  • Thời gian hồi phục nhanh (thường chỉ 1 tới 2 ngày).
• Nhược điểm:
  • Chỉ phù hợp với người trưởng thành có độ viễn thị ổn định.
  • Chi phí cao.
  • Có nguy cơ biến chứng như khô mắt, dễ bị chói hoặc giảm thị lực ban đêm.

3. Liệu pháp thị giác (Vision Therapy)

Đây là chuỗi bài tập được thiết kế để rèn luyện khả năng điều tiết và phối hợp cơ vận nhãn. Thường áp dụng cho trẻ em hoặc người bị viễn thị nhẹ, đặc biệt là do rối loạn điều tiết Bài tập có thể bao gồm: tập nhìn hội tụ, dùng bảng chữ di động, phối hợp tay-mắt qua trò chơi thị giác.

• Ưu điểm:
  • Giúp cải thiện chức năng mắt tự nhiên, không xâm lấn.
  • Có thể hỗ trợ ngăn tiến triển tật khúc xạ ở trẻ.
• Nhược điểm:
  • Không phù hợp với tất cả trường hợp viễn thị.
  • Cần thời gian dài và kiên trì luyện tập.
  • Yêu cầu hướng dẫn và theo dõi sát từ chuyên gia nhãn khoa.

Lời khuyên chuyên gia: 3+ thay đổi trong thói quen để hạn chế viễn thị

Không phải chỉ do tuổi tác hay di truyền, những thói quen hàng ngày cũng là “đồng phạm thầm lặng” thúc đẩy viễn thị tiến triển. Nhưng chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong cách làm việc, sử dụng thiết bị và chăm sóc mắt, bạn đã có thể giảm đáng kể tình trạng mỏi mắt và giữ thị lực ổn định lâu hơn. 

1. Tối ưu ánh sáng khi đọc và làm việc

Ánh sáng phù hợp giúp mắt duy trì sự tập trung mà không phải “căng sức” điều tiết. Hãy sử dụng đèn bàn ánh sáng trắng, độ sáng vừa đủ để không gây chói hoặc tạo bóng. Theo khuyến nghị từ Mayo Clinic, ánh sáng quá gắt hoặc không đồng đều khiến mắt nhanh mỏi hơn vì liên tục phải điều chỉnh tiêu cự và độ mở đồng tử.

2. Quy tắc 20-20-20 khi sử dụng thiết bị điện tử

Đây là mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn để giảm mỏi mắt khi nhìn màn hình. Cứ sau mỗi 20 phút làm việc, hãy tạm dừng 20 giây và hướng mắt ra một vật cách ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét). Nghiên cứu tại Aston University cho thấy chỉ sau 2 tuần áp dụng nghiêm túc, quy tắc này cải thiện rõ rệt tình trạng khô mắt, nhạy sáng và khó chịu.

3. Dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe mắt

Chế độ ăn giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin và omega-3 giúp duy trì võng mạc khỏe mạnh, bảo vệ thủy tinh thể và giảm khô mắt. Kết quả từ AREDS2 (National Eye Institute) cho thấy bổ sung các vi chất này giúp giảm tới 25% nguy cơ suy giảm thị lực tiến triển ở nhóm có nguy cơ cao. Các nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất này gồm cà rốt, rau xanh đậm, cá hồi, trứng và quả bơ.

4. Kiểm tra mắt định kỳ

Khám mắt thường xuyên giúp phát hiện sớm và kiểm soát tiến triển của viễn thị, đồng thời phòng ngừa biến chứng như nhược thị hoặc lé. Trẻ em nên được kiểm tra mỗi 6–12 tháng để kịp thời can thiệp. Người trên 40 tuổi cũng cần duy trì khám định kỳ để điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp theo thời gian.

Các câu hỏi thường gặp về viễn thị

Ngoài cung cấp những thông tin trên, Kính Hải Triều cũng tổng hợp một số câu hỏi thắc mắc chung về viễn thị ngay dưới đây.

1. Sự khác nhau giữa viễn thị và cận thị

Viễn thị là khi bạn nhìn rõ vật ở xa nhưng mờ khi nhìn gần, do hình ảnh hội tụ sau võng mạc. Cận thị thì ngược lại, bạn nhìn rõ gần nhưng mờ ở xa, do hình ảnh hội tụ trước võng mạc. Cả hai đều là tật khúc xạ, nhưng hướng điều chỉnh kính và thói quen sử dụng mắt sẽ khác nhau.

2. Sự khác nhau giữa lão thị và viễn thị

Viễn thị có thể xuất hiện từ nhỏ và liên quan đến cấu trúc nhãn cầu. Lão thị lại thường bắt đầu sau tuổi 40, do thủy tinh thể mất dần khả năng co giãn, khiến mắt khó lấy nét khi nhìn gần. Nói cách khác, viễn thị là “bẩm sinh” hoặc xuất hiện sớm, còn lão thị là “lão hóa tự nhiên” của mắt.

3. Phẫu thuật khúc xạ tốn bao nhiêu tiền?

Chi phí phẫu thuật khúc xạ ở Việt Nam dao động từ khoảng 15–50 triệu đồng/mắt, tùy công nghệ và bệnh viện. Giá cao hơn với kỹ thuật mới, ít xâm lấn, thời gian hồi phục nhanh.

Kính Hải Triều – Mang quy trình đo mắt – cắt kính chuẩn quốc tế, giúp khách hàng kiểm soát viễn thị

Ra đời từ tháng 09/2022, Kính Hải Triều mang sứ mệnh trao cho khách hàng “Quyền Được An Tâm” khi chăm sóc thị lực. Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp những sản phẩm mắt kính chất lượng cao, chúng tôi còn đầu tư mạnh mẽ vào quy trình đo mắt – cắt kính cá nhân hóa chuẩn quốc tế. Chúng tôi luôn cố gắng giúp khách hàng phát hiện sớm, theo dõi sát và điều chỉnh tật khúc xạ một cách hiệu quả, bảo toàn sự an tâm nơi khách hàng.

Lý do khách hàng nên chọn Kính Hải Triều để trao gửi đôi mắt

Bạn có biết, cùng một cặp kính nhưng nếu đo mắt và chế tác không chuẩn, thị lực vẫn có thể giảm dần theo thời gian? Tại Kính Hải Triều, mỗi khách hàng đều được chăm sóc tận tình, chu đáo với quy trình đo mắt – cắt kính chuẩn quốc tế, đảm bảo thị lực tối ưu và hạn chế viễn thị tiến triển. Hai yếu tố chính làm nên sự khác biệt của chúng tôi là:

Quy trình đo mắt cá nhân hóa 12 bước chuẩn quốc tế

Quy trình đo mắt tại Kính Hải Triều luôn được thực hiện chỉn chu, chi tiết. Từ bước hỏi bệnh sử thị lực, kiểm tra khúc xạ khách quan – chủ quan, đánh giá khả năng điều tiết, đo khoảng cách đồng tử, tới kiểm tra sức khỏe giác mạc, thủy tinh thể… Tất cả 12 bước đều được thực hiện bằng thiết bị chuẩn quốc tế, giúp xác định chính xác tật khúc xạ và nhu cầu thị giác của từng người.

Quy trình cắt kính 9 bước chuẩn quốc tế 

Để mang lại những tròng kính tiêu chuẩn nhất, quy trình cắt kính tại Kính Hải Triều cũng phải trải qua sự kiểm duyệt với những tiêu chuẩn khắt khe. Từ khâu đo đạc kích thước gọng, canh tâm tròng, mài – lắp kính cho đến khâu kiểm tra lần cuối, tất cả đều được thực hiện theo quy chuẩn chặt chẽ để đảm bảo tròng kính khớp hoàn hảo với mắt và gọng, giúp tầm nhìn rõ nét và hạn chế mỏi mắt.

“Mình mới đi trải nghiệm kiểm tra mắt, kính và đo thị lực về. Phải nói là 1 trải nghiệm thú vị, và rất thích nha. Các bạn tiếp đón cực kỳ lễ phép, nhẹ nhàng, bạn KTV đo mắt rất tận tình và chi tiết, sẵn sàng kiên nhẫn trả lời mọi câu hỏi, mặc dù mình chưa định mua hay đặt cắt kính liền, nhưng vẫn rất tận tình đó ạ. Cảm ơn các bạn nhiều, hẹn ngày gần nhất tới cắt kính nha.” – Anh Hà Vũ

Đó chính là điều mà Kính Hải Triều luôn hướng tới: mang lại sự an tâm và niềm tin trọn vẹn cho khách hàng. Mỗi lần bạn bước vào cửa hàng, chúng tôi không chỉ giúp bạn tìm ra cặp kính phù hợp nhất, mà còn đồng hành để đôi mắt luôn khỏe mạnh, bền vững theo thời gian. 

Hãy đến các cửa hàng Kính Hải Triều ngay hôm nay để trải nghiệm quy trình đo mắt – cắt kính chuẩn quốc tế và tìm cho mình cặp kính hoàn hảo, đồng hành cùng đôi mắt của bạn.

Tìm hiểu qua các bài viết khác về tật khúc xạ:

Mổ mắt viễn thị bao nhiêu tiền? Bảng giá mới nhất từ A tới Z

Kính chống ánh sáng xanh máy tính: Giảm mỏi mắt, tăng hiệu suất

Viễn loạn thị ở trẻ em: Triệu chứng và phương pháp điều trị

Mắt bị lác: Tất tần những kiến thức cơ bản về bệnh

Bệnh nhược thị ở trẻ em: Tất tần tật kiến thức cơ bản cần biết