Nhận biết dấu hiệu cận thị giả, nguyên nhân và cách điều trị

Cận thị giả có dấu hiệu giống 99% cận thị. Vậy chúng là gì làm sao để phân biệt với cận thị thật?

MỤC LỤC › Cận thị giả là gì? Chuyên gia nhãn khoa giải đáp chi tiết › Nhận biết dấu hiệu của cận thị giả: 5 biểu hiện ai cũng cần lưu ý 1. Mắt mờ khi nhìn xa 2. Mỏi mắt, nhức mắt 3. Chảy nước mắt 4. Cần nheo mắt để nhìn rõ 5. Khó tập trung khi nhìn xa › Hé lộ những nguyên nhân gây ra cận thị giả ít ai ngờ tới › 5+ phương pháp điều trị cận thị giả hiệu quả tại nhà › Chuyên gia giải đáp mọi thắc mắc xoay quanh cận thị giả 1. Đeo kính khi cận thị giả có bị gì không? 2. Cách phân biệt cận thị thật – giả › Phát hiện cận thị giả chính xác tại Kính Hải Triều – Địa chỉ đo mắt uy tín

Cận thị giả là gì? Chuyên gia nhãn khoa giải đáp chi tiết

Là một dạng bệnh lý tạm thời. Ảnh của vật khi nhìn sẽ hội tụ trước võng mạc như cận thị thật, nhưng chỉ phút chốc. Hiện tượng này được giải thích do sự co thắt thoáng qua của cơ thể, làm tăng công suất khúc xạ ở mắt.

Cận thị giả được chia thành hai dạng chính:

• Cận thị giả thực thể xảy ra khi hệ thần kinh phó giao cảm bị kích thích quá mức, dẫn đến rối loạn điều tiết của mắt.
• Cận thị giả cơ năng thường bắt nguồn từ tình trạng mệt mỏi thị giác hoặc các yếu tố gây khó chịu tạm thời cho mắt, như thiếu ngủ, stress, hoặc làm việc quá lâu với thiết bị điện tử.

Nhận biết dấu hiệu của cận thị giả: 5 biểu hiện ai cũng cần lưu ý

Nhiều người bị cận thị giả nhưng lại không hề hay biết, dẫn đến việc tự ý đeo kính hoặc bỏ qua việc điều trị sớm, khiến thị lực yếu dần theo thời gian. Hãy chú ý đến 5 biểu hiện dưới đây, đặc biệt khi chúng xuất hiện sau những phiên làm việc, học tập căng thẳng.

1. Mắt mờ khi nhìn xa

Sau khi tập trung làm việc ở cự ly gần trong thời gian dài (đọc sách, sử dụng máy tính), bạn cảm thấy tầm nhìn xa bị mờ đi, không rõ nét như bình thường.

2. Mỏi mắt, nhức mắt

Khi các cơ điều tiết phải làm việc quá sức, chúng sẽ bị căng thẳng, gây ra cảm giác mỏi mắt, nặng mắt và thậm chí là đau nhức xung quanh vùng mắt. Tuy nhiên tình trạng này thường giảm khi bạn được nghỉ ngơi đầy đủ.

3. Chảy nước mắt

Khi mắt phải gắng sức điều tiết quá mức, tuyến lệ có thể bị kích thích và tăng tiết nước mắt như một phản xạ tự nhiên. Đây là nỗ lực của cơ thể nhằm làm dịu sự căng thẳng và khô rát bề mặt nhãn cầu.

4. Cần nheo mắt để nhìn rõ

Nheo mắt là một hành động bản năng nhằm thay đổi tạm thời độ cong của giác mạc và giảm lượng ánh sáng đi vào mắt, giúp hình ảnh hội tụ tốt hơn trên võng mạc. Nếu bạn thấy mình thường xuyên phải nheo mắt để nhìn rõ các vật ở xa sau khi dùng máy tính, đó là một dấu hiệu cảnh báo rõ ràng.

5. Khó tập trung khi nhìn xa

Sau khi rời mắt khỏi màn hình máy tính hoặc sách vở, bạn cảm thấy khó khăn để lấy nét vào các vật thể ở xa. Mắt bạn cần một khoảng thời gian “chuyển đổi” lâu hơn bình thường. Cảm giác này xảy ra do cơ thể mi đã “quen” với trạng thái co thắt và cần thời gian để thả lỏng trở lại.

Hé lộ những nguyên nhân gây ra cận thị giả ít ai ngờ tới

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ có học quá nhiều hoặc sử dụng điện thoại mới gây ra cận thị giả. Tuy nhiên, thực tế cho thấy có nhiều yếu tố kết hợp dẫn đến tình trạng này, từ thói quen sinh hoạt cho đến yếu tố tâm lý.

• Lạm dụng thiết bị điện tử: Đây là “thủ phạm” số một trong thời đại số. Ánh sáng xanh từ màn hình, sự tập trung cao độ và khoảng cách nhìn gần cố định trong nhiều giờ liền buộc cơ thể mi phải làm việc không ngừng nghỉ.
• Học tập, đọc sách trong điều kiện thiếu sáng: Ánh sáng yếu buộc mắt phải điều tiết mạnh hơn để nhìn rõ chữ, làm gia tăng áp lực lên cơ thể mi.
• Tư thế ngồi sai: Cúi gằm mặt quá gần sách vở, màn hình khiến khoảng cách nhìn bị thu hẹp một cách vô thức, ép mắt vào trạng thái làm việc quá tải.
• Stress và thiếu ngủ: Căng thẳng thần kinh và thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến sự thư giãn của các cơ trong cơ thể, bao gồm cả cơ thể mi, khiến chúng dễ bị co thắt hơn.
• Sử dụng kính không đúng độ: Đeo kính có độ cận cao hơn hoặc thấp hơn độ thật của mắt cũng là một nguyên nhân tiềm ẩn, buộc mắt phải điều tiết bù trừ liên tục.

5+ phương pháp điều trị cận thị giả hiệu quả tại nhà

Tin tốt là cận thị giả có thể phục hồi nếu được phát hiện sớm và áp dụng các phương pháp phù hợp. Dưới đây là một số cách đơn giản nhưng hiệu quả giúp cải thiện tình trạng này ngay tại nhà:

• Quy tắc 20-20-20: Đây là “quy tắc vàng” được Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (American Academy of Ophthalmology) khuyến nghị. Cứ sau mỗi 20 phút làm việc gần, hãy nhìn ra xa một vật cách ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét) trong vòng 20 giây.
• Massage mắt nhẹ nhàng: Dùng đầu ngón tay xoa nhẹ nhàng quanh hốc mắt theo chuyển động tròn trong khoảng 1-2 phút. Động tác này giúp tăng cường lưu thông máu, giảm căng thẳng cho các cơ quanh mắt.
• Bài tập nhìn xa – gần: Cầm một cây bút chì trước mặt, cách mắt khoảng 20cm. Tập trung nhìn vào đầu bút trong 5 giây, sau đó chuyển tầm nhìn ra một vật ở xa (cửa sổ, cái cây) trong 5 giây. Lặp lại chu kỳ này 10-15 lần.
• Chườm ấm: Dùng một chiếc khăn sạch nhúng vào nước ấm (không quá nóng), vắt khô và đắp lên mắt trong 5-10 phút. Hơi ấm sẽ giúp các cơ được thư giãn, giảm mỏi hiệu quả.
• Tăng cường hoạt động ngoài trời: Dành ít nhất 1-2 giờ mỗi ngày cho các hoạt động ngoài trời. Ánh sáng tự nhiên và không gian rộng lớn giúp mắt được thư giãn tối đa, là “liều thuốc” tự nhiên tốt nhất cho chứng co quắp điều tiết.
• Bổ sung dinh dưỡng cho mắt: Tăng cường các thực phẩm giàu Vitamin A, Lutein, Zeaxanthin và Omega-3 như cà rốt, rau bina, cá hồi… để nuôi dưỡng mắt từ bên trong.

Chuyên gia giải đáp mọi thắc mắc xoay quanh cận thị giả

Cận thị giả tuy phổ biến nhưng vẫn là khái niệm khá mới mẻ với nhiều người. Không ít trường hợp chủ quan đeo kính sai cách hoặc nhầm lẫn với cận thị thật, dẫn đến hậu quả không đáng có. Trong phần này, các chuyên gia nhãn khoa Kính Hải Triều sẽ giúp bạn tháo gỡ những thắc mắc thường gặp xoay quanh cận thị giả

1. Đeo kính khi cận thị giả có bị gì không?

Nếu bạn bị cận thị giả nhưng lại đo mắt và cắt kính như cận thị thật, việc đeo kính sai độ này sẽ ép thủy tinh thể phải làm việc theo một tiêu cự không đúng. Lâu dần, mắt sẽ thích nghi với cặp kính đó và biến tình trạng ‘giả’ thành ‘thật’. Tệ hơn nữa, nó có thể khiến độ cận thật (nếu có) tăng nhanh hơn.

2.  Cách phân biệt cận thị thật – giả

Thực tế, rất khó để tự mình xác định điều này tại nhà chỉ dựa vào các triệu chứng thông thường. Việc phân biệt chính xác đòi hỏi sự can thiệp và kiểm tra chuyên sâu từ các chuyên gia nhãn khoa.

Thay vì tự phán đoán tại nhà, bạn nên đến các trung tâm đo mắt uy tín. Tại Kính Hải Triều, chúng tôi luôn đặt sức khỏe đôi mắt của bạn lên hàng đầu. Đội ngũ kỹ thuật viên và chuyên gia khúc xạ tại đây sẽ thực hiện các bước kiểm tra chuyên sâu để phân biệt chính xác tình trạng mắt của bạn.

Phát hiện cận thị giả chính xác tại Kính Hải Triều – Địa chỉ đo mắt uy tín

Khi các triệu chứng mỏi mắt, nhìn mờ xuất hiện, rất nhiều người vội vàng đi cắt kính. Tuy nhiên, việc đo mắt qua loa, vội vàng tiềm ẩn rủi ro rất lớn: cận thị giả bị chẩn đoán sai thành cận thị thật. Hậu quả là bạn phải đeo kính không cần thiết và làm suy giảm thị lực về lâu dài.

Tại Kính Hải Triều, chúng tôi tin rằng một cặp kính đúng độ không thể được tạo ra trong 5-10 phút. Đó là lý do chúng tôi dành thời gian từ 30 đến 45 phút cho mỗi khách hàng, không chỉ để đo đạc mà còn để lắng nghe và thấu hiểu nhu cầu của bạn. Quy trình đo mắt 12 bước chuẩn quốc tế của chúng tôi được thiết kế để tìm ra gốc rễ của vấn đề.

Đặc biệt, đội ngũ chuyên gia sẽ thực hiện các bài kiểm tra chuyên sâu về chức năng, đánh giá khả năng điều tiết của mắt để phân biệt chính xác cận thị thật và cận thị giả. Chúng tôi cũng cực kỳ chú trọng đo đúng tâm mắt (PD) đến từng milimet, giúp bạn tránh tình trạng nhức đầu, chóng mặt do tâm kính bị lệch.

Chúng tôi không chỉ giúp bạn tìm lại thị lực rõ ràng, mà còn bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi những chẩn đoán sai lầm. Hãy đến Kính Hải Triều để được tư vấn và trải nghiệm dịch vụ đo mắt chuyên sâu, an toàn và hiệu quả nhất.

Trà My