Cận 4 độ có nặng không, nhìn được bao xa? Có phải bạn đang lo lắng về những câu hỏi này? Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp tất cả, từ việc xác định mức độ cận đến những lời khuyên hữu ích từ chuyên gia. Hãy cùng Kính Hải Triều tìm hiểu để bảo vệ đôi mắt của mình một cách tốt nhất!
Tất tần tật về mắt cận 4 độ
Cận 4 độ là mức độ cận thị trung bình, tuy nhiên nó vẫn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống nếu không điều chỉnh kịp thời.
1. Cận 4 độ là bao nhiêu diop?
Cận 4 độ tương đương với khoảng -4.00 Diop. Diop là đơn vị đo lường công suất khúc xạ của mắt, dùng để đo chính xác độ cận hoặc viễn thị. Trong đó, dấu “-” biểu thị tình trạng cận thị, còn dấu “+” biểu thị tình trạng viễn thị, số Diop càng cao, mức độ cận thị càng nặng.
2. Cận 4 độ nhìn được bao xa?
25cm là khoảng cách tối đa mà người bị cận 4 độ nhìn rõ vật thể. Với đối tượng ở xa hơn sẽ xuất hiện tình trạng mờ nhòe, đặc biệt là những vật cách xa trên 10m hầu như không thể nhìn thấy rõ nếu không có sự hỗ trợ của kính thuốc. Điều này gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày, như đọc sách, xem tivi, lái xe, nhận diện người quen từ xa,…
Cách tính khoảng cách nhìn rõ tối đa:
Khoảng cách nhìn rõ tối đa của người cận thị ước tính bằng công thức đơn giản:
- Khoảng cách nhìn rõ (mét) = 1 / Độ cận thị (diop).
Áp dụng công thức này cho người mắt cận 4 độ:
- Khoảng cách nhìn rõ = 1 / 4 = 0.25 mét = 25cm.
3. Cận 4 độ có nặng không, có ảnh hưởng gì không?
Cận thị 4 độ được xếp vào nhóm cận thị trung bình, gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt và ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống. Nếu không theo dõi và chăm sóc đúng cách, độ cận có thể tăng nhanh, dẫn đến nguy cơ các biến chứng nguy hiểm.
Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Investigative Ophthalmology & Visual Science chỉ ra rằng, độ cận thị tăng cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nặng về mắt như bong võng mạc hay thoái hóa võng mạc ngoại vi.
Thống kê của WHO cho thấy, có tới 4% người cận thị nặng trên toàn cầu có nguy cơ bị mù vĩnh viễn do các biến chứng liên quan.
Vì thế, người bị cận 4 độ cần chăm sóc mắt đúng cách để tránh hệ lụy sau này. Muốn được đo mắt và tư vấn về mắt miễn phí? Đặt lịch ngay với hotline Kính Hải Triều: 1900 6777 để được trải nghiệm miễn phí dịch vụ đo mắt tiên tiến chuẩn quốc tế.
4. Cận 4 độ thì thị lực bao nhiêu?
Thị lực của người cận 4 độ thường dưới 1/10. Con số này là kết quả khi đo bằng bảng chữ cái để biết khả năng nhìn của mắt là bao nhiêu hàng trên tổng số 10 hàng. Điều này có nghĩa là họ chỉ có thể nhìn rõ các chữ cái hoặc ký hiệu lớn nhất trên bảng đo thị lực. Ngược lại, để nhìn rõ các chi tiết nhỏ hoặc vật khoảng cách xa, họ cần phải đeo kính hoặc kính áp tròng có độ cận phù hợp.
Những lời khuyên từ chuyên gia cho những người cận 4 độ
Cận thị không phải là một vấn đề nhỏ. Việc chủ động chăm sóc mắt đúng cách sẽ giúp bạn kiểm soát tình trạng này một cách hiệu quả. Sau đây là một số lời khuyên từ chuyên gia giúp bạn làm giảm sự phát triển của cận thị.
1. Đeo kính đúng độ, đúng cách thường xuyên
Việc đeo kính đúng độ không chỉ giúp bạn nhìn rõ mà còn bảo vệ mắt khỏi tình trạng điều tiết quá mức, từ đó hạn chế nguy cơ tăng độ cận.
Theo một nghiên cứu của Viện Mắt Quốc gia Hoa Kỳ (NEI), việc đeo kính thường xuyên giúp giảm hơn 50% tỷ lệ tiến triển cận thị so với những người không đeo hoặc đeo sai độ.
Hơn nữa, bạn cần đeo kính đúng cách, với gọng kính ôm sát và tròng kính đặt ở vị trí trung tâm để đảm bảo tầm nhìn tốt nhất và không bị méo hình.
2. Dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi và hoạt động ngoài trời
Làm việc liên tục với màn hình điện tử sẽ khiến mắt mệt mỏi và làm tăng độ cận. Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA) cho biết, thường xuyên hoạt động ngoài trời với ánh sáng tự nhiên có thể làm chậm quá trình tiến triển cận thị ở trẻ em lên tới 40%.
Vì vậy, hãy cho mắt thư giãn bằng cách nhìn ra xa hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời ít nhất 30 phút mỗi ngày.
3. Tuân thủ quy tắc 20-20-20
Quy tắc 20-20-20 là một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để giảm mỏi mắt. Cứ sau 20 phút làm việc với máy tính hoặc điện thoại, hãy nhìn vào một vật thể cách xa 20 feet (khoảng 6 mét) trong 20 giây.
Theo một nghiên cứu trên tạp chí Optometry and Vision Science, những người tuân thủ quy tắc này thường giảm ít nhất 50% tần suất và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng khó chịu như mỏi mắt và khô mắt.
4. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt
Chế độ ăn uống khoa học đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực. Các chất dinh dưỡng như Vitamin A, C, E, kẽm, Lutein và Zeaxanthin là “vệ sĩ” cho đôi mắt.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Archives of Ophthalmology cho thấy, việc bổ sung các chất này có thể giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác lên đến 25%. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho mắt bao gồm cà rốt, cải bó xôi, cá hồi, trứng và các loại hạt.
5. Cân nhắc giải pháp y khoa
Nếu độ cận không ngừng tăng hoặc gây ra những vấn đề nghiêm trọng, bạn nên tham khảo các giải pháp y khoa.
Các phương pháp như Phẫu thuật Lasik hay Phẫu thuật Phakic ICL có thể giúp bạn thoát khỏi sự phụ thuộc vào kính. Theo số liệu của Tạp chí Y học Anh (BMJ), tỷ lệ thành công của phẫu thuật Lasik đạt trên 95% với độ an toàn cao. Hãy tham khảo ý kiến chuyên gia/bác sĩ để có lựa chọn phù hợp nhất cho tình trạng của mình.
Người cận 4 độ nên chọn tròng kính nào?
Lựa chọn tròng kính phù hợp là yếu tố then chốt để đảm bảo tầm nhìn rõ nét và bảo vệ mắt toàn diện. Đối với độ cận 4.00 Diop, bạn nên chú ý đến những loại tròng kính có tính năng chuyên biệt để tối ưu hóa trải nghiệm thị giác.
1. Tròng kính chiết suất cao (High Index)
Chiết suất là chỉ số đo lường khả năng bẻ cong ánh sáng của vật liệu làm tròng kính. Chiết suất càng cao, khả năng bẻ cong ánh sáng càng lớn, giúp tròng kính mỏng và nhẹ hơn đáng kể.
Tròng kính chiết suất cao (High Index) là lựa chọn hàng đầu cho những người có độ cận cao, đặc biệt với người cân 4 độ. Với chiết suất từ 1.60 trở lên, tròng kính này có thể mỏng hơn tới 40% và nhẹ hơn 30% so với tròng kính thông thường.
Tại Kính Hải Triều, bạn có thể tìm thấy các dòng tròng kính High Index chất lượng cao như Essilor Stellest. Đây là một trong những sản phẩm được tin dùng hàng đầu, không chỉ đảm bảo độ mỏng nhẹ tối đa mà còn tích hợp nhiều lớp phủ chức năng, bảo vệ mắt toàn diện. Tròng kính được chứng minh làm chậm tiến triển cận thị trung bình 67% so với kính đơn tròng khi đeo 12 giờ/ngày.
Tròng kính chống ánh sáng xanh & UV
Với người cận thị 4 độ, việc tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử có thể khiến mắt bị điều tiết quá mức, dẫn đến mỏi mắt và tăng độ nhanh hơn. Hơn nữa, ánh sáng xanh còn có thể gây rối loạn nhịp sinh học và gián đoạn giấc ngủ.
Để giải quyết vấn đề này, Kính Hải Triều mang đến giải pháp hoàn hảo với các dòng tròng kính chống ánh sáng xanh chuyên biệt. Các sản phẩm mắt kính như Essilor Crizal Sapphire HR không chỉ chặn ánh sáng xanh có hại mà còn tích hợp lớp phủ chống tia UV, bảo vệ võng mạc khỏi tác nhân gây hại từ môi trường.
Đo mắt cho người cận 4 độ miễn phí tại Kính Hải Triều
Kính Hải Triều không ngừng nỗ lực để mang đến cho bạn trải nghiệm đo mắt tốt nhất với gói đo mắt toàn diện, bao gồm đánh giá thị lực chi tiết và tầm soát sức khỏe mắt cơ bản. Tại đây, chúng tôi sở hữu:
- Chuyên viên tận tâm: Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm trực tiếp đo mắt và tư vấn, giúp bạn hiểu rõ tình trạng thị lực của mình.
- Công nghệ hiện đại: Hệ thống máy móc nhập khẩu tiên tiến với giá trị hơn 1 tỷ đồng, đảm bảo kết quả đo chính xác tuyệt đối, loại bỏ sai sót do yếu tố con người.
- Đặt lịch dễ dàng: Đặt lịch đo mắt online ngay tại nhà, nhanh chóng và tiện lợi.
- Quy trình chuẩn quốc tế: Quy trình đo thị lực 12 bước cá nhân hóa chuẩn quốc tế, đảm bảo chất lượng dịch vụ tốt nhất.
- Miễn phí hoàn toàn: Tận hưởng dịch vụ đo mắt chuyên nghiệp mà không mất bất kỳ chi phí nào, bởi chúng tôi luôn đặt sức khỏe đôi mắt của bạn lên hàng đầu.
Lời kết
Tóm lại, mắt cận 4 độ nhìn được khoảng cách tối đa là 25cm và xếp vào mức độ cận thị trung bình. Tuy nhiên, bạn cũng không nên chủ quan vì nếu độ cận không được kiểm soát và điều trị kịp thời, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt.
Đọc thêm các thông tin liên quan về tật khúc xạ tại Kính Hải Triều:
3 Cách kiểm soát cận thị cho trẻ được chuyên gia khuyến nghị
TOP 15 loại thuốc nhỏ mắt giảm độ cận tốt và hiệu quả nhất hiện nay
Chi phí mổ mắt cận bao nhiêu tiền? TOP 8 bệnh viện mắt TP.HCM
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Nhận biết 5+ dấu hiệu bị cận thị để điều trị ngay từ sớm
Bị cận thị có nên đeo kính thường xuyên? 3+ sự thật cần biết
Cận 5 độ nhìn được bao xa, là nặng hay nhẹ?
Mắt cận 4 độ nhìn được bao xa, có nặng, nguy hiểm không?
Viễn thị là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Khai trương mắt kính Nguyễn Thị Thập, Kính Hải Triều: Mua 1 tặng 1
Bật mí cách đọc kết quả đo khúc xạ mắt như chuyên gia
Kính đổi màu đi ngày và đêm chính hãng, đo cắt chuẩn quốc tế
THẢO LUẬN