Bị cận thị có nên đeo kính thường xuyên? 3+ sự thật cần biết

Cận thị đã quá phổ biến với mọi người trong đời sống hiện nay. Đối với hầu hết trường hợp, nó có thể điều trị bằng việc đeo kính để thị lực rõ nét hơn. Vậy có nên đeo kính cận thường xuyên không? Bài viết dưới đây, Kính Hải Triều sẽ giải đáp vấn đề này!

MỤC LỤC › Có nên đeo kính cận thường xuyên không? › 3+ Sự thật bất ngờ mà chuyên gia nhãn khoa muốn bạn biết 1. Đeo kính không làm tăng độ cận 2. Không đeo kính có thể gây nhược thị vĩnh viễn 3. Mắt cận chỉ nhìn rõ trong phạm vi cực ngắn 4. Thời gian thích nghi với kính chỉ vài ngày › Hướng dẫn chi tiết theo từng mức độ cận thị 1. Cận thị nhẹ (0.25 – 3 độ) 2. Cận thị trung bình (3.25 – 6 độ) 3. Cận thị nặng (>6 độ) › Chuyên gia chia sẻ bí quyết chăm sóc và bảo vệ đôi mắt toàn diện 1. Chế độ dinh dưỡng 2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh 3. Kiểm tra mắt định kỳ › Kính Hải Triều – Địa chỉ đo khám mắt cận chuẩn quốc tế › Cách đặt lịch đo mắt tại Kính Hải Triều

Có nên đeo kính cận thường xuyên không?

Đeo kính cận có thể giúp bạn cải thiện thị lực nhanh chóng, nhưng liệu có nên đeo kính cận mọi lúc mọi nơi? Câu trả lời là tùy thuộc vào mức độ cận thị và cách sử dụng kính của mỗi người.

Việc đeo kính cận đúng cách không chỉ giúp bạn nhìn rõ mà còn góp phần giảm bớt các triệu chứng mỏi mắt, đau đầu, hay mờ mắt khi không đeo kính. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần đeo kính suốt ngày, đặc biệt là trong những trường hợp cận thị nhẹ.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu những sự thật bất ngờ mà nhiều người vẫn chưa biết về việc đeo kính cận.

3+ Sự thật bất ngờ mà chuyên gia nhãn khoa muốn bạn biết

Bất kể bạn có phải là người sử dụng kính cận lâu năm hay chỉ mới bắt đầu, những sự thật dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác động của kính cận đối với mắt và sức khỏe.

1. Đeo kính không làm tăng độ cận

Theo các chuyên gia nhãn khoa, đeo kính cận đúng cách hoàn toàn không làm tăng độ, mà chỉ giúp đôi mắt nhìn rõ và giảm gánh nặng khi quan sát. Thực tế, độ cận tăng hay giảm chủ yếu do yếu tố di truyền, cùng với môi trường sống và thói quen sinh hoạt hằng ngày.

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí Ophthalmic & Physiological Optics (2021) chỉ ra rằng những người đeo kính đúng độ thường xuyên có tốc độ tăng độ chậm hơn 28% so với những người ít đeo kính hoặc bỏ kính. Nguyên nhân là khi đeo kính, mắt không cần phải điều tiết quá mức để nhìn rõ, từ đó giảm áp lực lên thủy tinh thể và võng mạc, bảo vệ mắt khỏi những căng thẳng không cần thiết.

2. Không đeo kính có thể gây nhược thị vĩnh viễn

Nếu mắt cận không được điều chỉnh, não bộ sẽ dần “bỏ quên” việc xử lý tín hiệu từ mắt yếu. Tình trạng này gọi là nhược thị (mắt lười). Một khi đã hình thành, nhược thị rất khó thậm chí không thể phục hồi hoàn toàn dù sau này có đeo kính đúng độ.

3. Mắt cận chỉ nhìn rõ trong phạm vi cực ngắn

Mỗi độ cận tương ứng với một khoảng nhìn rõ (điểm cực viễn). Ví dụ, người cận 1 độ chỉ nhìn rõ vật cách mắt tối đa 1 mét, cận 2 độ chỉ nhìn rõ trong khoảng 50cm. Khi không đeo kính, mọi thứ ngoài khoảng cách này đều mờ ảo, gây nguy hiểm khi tham gia giao thông, học tập và làm giảm chất lượng cuộc sống.

4. Thời gian thích nghi với kính chỉ vài ngày

Nhiều người lo ngại cảm giác “choáng” khi đeo kính mới. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết: não bộ chỉ mất 3–7 ngày để thích nghi. Sau giai đoạn này, tầm nhìn sẽ ổn định và thoải mái hơn nhiều.

Nếu tình trạng bị choáng khi đeo kính kéo dài, bạn cần kiểm tra lại xem kính có được cắt đúng độ và lắp đúng tâm mắt hay không.

Hướng dẫn chi tiết theo từng mức độ cận thị

Mặc dù lời khuyên chung là nên đeo kính thường xuyên, nhưng nhu cầu sử dụng có thể linh hoạt tùy thuộc vào số độ cận và tính chất công việc của mỗi người.

1. Cận thị nhẹ (0.25 – 3 độ)

Dưới 1 độ: bạn không cần đeo kính khi làm việc gần như đọc sách hay sử dụng điện thoại. Tuy nhiên, khi cần nhìn xa như lái xe, xem phim, bạn nên đeo kính để đảm bảo an toàn và cải thiện độ rõ nét.

Từ 1 – 3 độ: Bạn nên đeo kính thường xuyên hơn, đặc biệt khi lái xe, xem phim, hoặc làm việc trong môi trường yêu cầu nhìn xa. Không đeo kính sẽ khiến mắt phải điều tiết nhiều, dẫn đến mỏi mắt và khó chịu.

2. Cận thị trung bình (3.25 – 6 độ)

Bắt buộc nên đeo kính gần như toàn bộ thời gian sinh hoạt. Ở mức độ này, việc không đeo kính sẽ gây khó khăn và cản trở lớn trong hầu hết mọi hoạt động, từ đi lại, làm việc cho đến giao tiếp. 

Nếu không đeo kính thường xuyên, mắt sẽ phải điều tiết liên tục, dẫn đến tình trạng mỏi mắt, nhức đầu và thậm chí làm tăng độ cận nhanh hơn.

3. Cận thị nặng (>6 độ)

BẮT BUỘC phải đeo kính thường xuyên trong mọi hoạt động. Thị lực của người cận nặng khi không có kính là rất kém, gần như không thể sinh hoạt bình thường.

Cận thị nặng còn đi kèm với nguy cơ biến chứng về đáy mắt như bong võng mạc, thoái hóa hoàng điểm. Việc đeo kính đúng độ và khám mắt định kỳ là vô cùng quan trọng để theo dõi và bảo vệ sức khỏe mắt.

Chuyên gia chia sẻ bí quyết chăm sóc và bảo vệ đôi mắt toàn diện

Đeo kính chỉ là một phần trong hành trình chăm sóc đôi mắt cận. Để có một thị lực khỏe mạnh và kiểm soát độ cận hiệu quả, các chuyên gia nhãn khoa khuyên bạn nên kết hợp một lối sống toàn diện.

1. Chế độ dinh dưỡng

Theo BS. Nguyễn Thu Hiền (Bệnh viện Mắt Trung ương), để duy trì một đôi mắt sáng khỏe, ngoài việc nghỉ ngơi hợp lý, bạn nên hạn chế các chất kích thích như thuốc lá, đường tinh luyện và chú trọng bổ sung dinh dưỡng có lợi cho thị lực. Dưới đây là những nhóm dưỡng chất quan trọng:

• Vitamin A & Beta-carotene: Giúp giữ ẩm cho giác mạc, hỗ trợ nhìn rõ trong môi trường thiếu sáng. Có nhiều trong cà rốt, khoai lang, bí đỏ, lòng đỏ trứng.
• Vitamin C: Là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ giác mạc, củng mạc và giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Nguồn phong phú: cam, chanh, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh.
• Vitamin E: Ngăn chặn tác hại của gốc tự do, cải thiện tuần hoàn máu nuôi dưỡng mắt. Tìm thấy trong hạnh nhân, quả óc chó, dầu ô liu, bơ, rau cải xanh.
• Kẽm: Hỗ trợ vận chuyển vitamin A đến võng mạc, tham gia sản xuất melanin giúp mắt nhìn rõ trong điều kiện thiếu sáng. Có nhiều trong thịt đỏ, hải sản, các loại hạt và đậu.
• Lutein & Zeaxanthin: Hai carotenoid quan trọng có khả năng lọc ánh sáng xanh, bảo vệ điểm vàng và võng mạc. Nguồn tốt gồm rau bina, cải xoăn, ngô, ớt chuông, lòng đỏ trứng.
• Omega-3 (DHA/EPA): Giúp giảm khô mắt, chống viêm, hỗ trợ tuần hoàn võng mạc và hoạt động tuyến lệ. Có nhiều trong cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, quả óc chó.

Điểm đáng chú ý từ nghiên cứu dinh dưỡng mắt:

• Khoai lang chứa lượng beta-carotene gấp đôi cà rốt, đáp ứng hơn 200% nhu cầu vitamin A hằng ngày.
• Ăn 2-4 quả trứng mỗi tuần có thể giảm tới 62% nguy cơ thoái hóa điểm vàng (AMD) nhờ lutein và zeaxanthin.

2. Thói quen sinh hoạt lành mạnh

Quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút làm việc với máy tính/điện thoại, hãy nhìn ra xa 20 feet (khoảng 6m) trong vòng 20 giây.

Ánh sáng hợp lý: Đảm bảo môi trường làm việc và học tập có đủ ánh sáng, không quá chói cũng không quá tối.

Tăng cường hoạt động ngoài trời: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng việc dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày ở ngoài trời có thể giúp làm chậm tiến trình cận thị ở trẻ em.

3. Kiểm tra mắt định kỳ

Bất kể bạn cảm thấy mắt mình có vấn đề hay không, việc kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/lần là vô cùng cần thiết. Điều này giúp phát hiện sớm các thay đổi về khúc xạ, kịp thời điều chỉnh độ kính và tầm soát các bệnh lý nguy hiểm về mắt.

Kính Hải Triều – Địa chỉ đo khám mắt cận chuẩn quốc tế

Kính Hải Triều hiện là một trong những cửa hàng cung cấp dịch vụ đo và cắt kính cận theo tiêu chuẩn. Tại đây, bạn luôn được an tâm về dịch vụ và đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp.

Điểm giúp Kính Hải Triều trở thành thương hiệu đo khám hàng đầu ở Việt Nam nhờ quy trình đo cắt kính cận chuẩn quốc tế. Sử dụng máy móc tự động và chuyên viên nhãn khoa chuyên môn cao đã nâng tầm trải nghiệm dịch vụ đo mắt của chúng tôi.

Mặt khác, chúng tôi còn cung cấp nhiều thương hiệu gọng kính hàng đầu thế giới, từ gọng cận đến kính râm thời thượng. Bạn phải choáng ngợp trước hàng trăm mẫu kính tại hệ thống Kính Hải Triều.

Đừng lo lắng! Nếu bạn bối rối chọn kính tại đây. Đội ngũ tư vấn viên đào tạo bài bản về nghiệp vụ và kiến thức mắt kính, mang lại giải pháp tốt nhất cho khách hàng. Chính sách bảo hành và sửa chữa cũng khiến bạn hài lòng về chúng tôi.

Cách đặt lịch đo mắt tại Kính Hải Triều

Có 2 cách để bạn có thể đặt lịch nhanh chóng tại Kính Hải Triều mà không cần phải chờ đợi lâu trước khi đến khám

Cách 1: Đăng ký trực tiếp ngay bên dưới

Cách 2: Đăng ký thông qua Website 

Bước 1: Truy cập vào Website Kính Hải Triều

Bước 2: Bấm vào mục “Đo mắt”

Bước 3: Tiếp tục bấm vào phần “Đặt lịch đo miễn phí”

Bước 4: Điền đầy đủ thông tin “Họ tên + Số điện thoại”

Bước 5: Bấm “Đăng ký ngay”

Kính Hải Triều vừa mang đến bạn 2 cách đăng ký đo khám mắt. Bạn hãy cách thức phù hợp với mình nhé. Hy vọng bạn sẽ có một buổi đo mắt hiệu quả.

Thông tin trên được chúng tôi tổng hợp gửi đến bạn. Mong rằng bạn có câu trả lời cho vấn đề: Có nên đeo kính cận thường xuyên không? Nếu bạn có vấn đề gì về mức độ cận thị có thể liên hệ hoặc đến trực tiếp hệ thống Kính Hải Triều để được tư vấn miễn phí.

Trà My