Cách tính độ cận thị: Công thức, bảng quy đổi, hướng dẫn A-Z

Theo WHO, một nửa dân số thế giới sẽ bị cận vào năm 2050. Vì vậy, việc nắm rõ cách tính độ cận thị và các phương pháp đo mắt là rất cần thiết để kịp thời phát hiện và thực hiện biện pháp bảo vệ thị lực.

MỤC LỤC › Tại sao cần biết cách tính độ cận chính xác? › Các thuật ngữ cần biết trước khi học cách tính độ cận 1. Cận thị là gì và nguyên nhân gây ra? 2. Diop là gì? 1 Diop bằng bao nhiêu độ? 3. Phân loại mức độ cận thị (nhẹ, vừa, nặng) › Công thức và cách tính độ cận thị của mắt 1. Công thức tính độ cận theo thị lực nhìn xa 2. Cách quy đổi Diop sang thị lực thực tế 3. Bảng quy đổi độ cận và khả năng nhìn › Một số cách đo độ mắt phổ biến 1. Đo độ mắt cận bằng máy chuyên dụng 2. Đo độ mắt cận bằng bảng đo thị lực 3. Đo độ mắt cận bằng ứng dụng điện thoại › Câu hỏi thường gặp về cách tính độ cận: Giải đáp cùng chuyên gia 1. 1 Diop tương ứng với thị lực bao nhiêu? 2. Bao lâu nên đi đo mắt một lần? 3. Làm sao biết kết quả đo mắt có chính xác? › Đặt lịch đo mắt miễn phí tại Kính Hải Triều chỉ với 3 bước đơn giản

Tại sao cần biết cách tính độ cận chính xác?

Theo báo cáo Global Prevalence of Myopia and High Myopia (AAO, 2016), hiện có khoảng 1,4 tỷ người cận thị trên thế giới, và dự kiến con số này sẽ tăng lên 4,7 tỷ (50%) vào năm 2050. Tình hình tại Châu Á, bao gồm Việt Nam, còn nghiêm trọng hơn khi tỉ lệ cận thị ở học đường ước tính lên đến 80-90%. Kéo theo đó, nhu cầu đo mắt, tính độ chính xác đang ngày càng cao.

Theo báo cáo Global Prevalence of Myopia and High Myopia (AAO, 2016), hiện có khoảng 1,4 tỷ người cận thị trên thế giới, và dự kiến con số này sẽ tăng lên 4,7 tỷ (50%) vào năm 2050. Những thống kê tại Châu Á – bao gồm cả Việt Nam còn nghiêm trọng hơn khi tỉ lệ cận thị ở học đường ước tính lên đến 80-90%. Kéo theo đó, nhu cầu đo mắt, tính độ chính xác đang ngày càng cao.

Việc biết cách tính độ cận thị của mắt chính xác giúp bạn:

• Hiểu rõ đúng mức độ thị lực hiện tại: Bạn có thể ước lượng sơ bộ xem mình có cần đeo kính hay không, và nên đi kiểm tra thị lực ở đâu
• Sử dụng kính đúng độ, giảm nguy cơ tiến triển nặng và các bệnh lý liên quan.
• Theo dõi thị lực theo thời gian: Bằng cách ghi nhận kết quả đo độ, bạn có thể theo dõi quá trình tiến triển cận thị của bản thân, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe mắt và có biện pháp can thiệp kịp thời khi cần thiết

Các thuật ngữ cần biết trước khi học cách tính độ cận

Trước khi đi vào tìm hiểu cách tính độ cận, bạn cần phải nắm một số thuật ngữ sau đây để kết quả chính xác và dễ hiểu.

1. Cận thị là gì và nguyên nhân gây ra?

Đây là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các vật ở xa. Điều này xảy ra khi mắt có trục quá dài hoặc giác mạc quá cong, khiến hình ảnh hội tụ ở trước thay vì trên võng mạc. Người bị cận thị cần đeo kính gọng hoặc kính áp tròng để nhìn rõ.

Nguyên nhân gây ra tật cận thị có thể do di truyền, bẩm sinh hoặc có lối sống không phù hợp (nhìn điện thoại tivi quá gần hoặc xem trong điều kiện ánh sáng yếu).

Kính Hải Triều cũng đã có bài viết chi tiết về tật cận thị, bạn có thể đọc để tìm hiểu thêm.

2. Diop là gì? 1 Diop bằng bao nhiêu độ?

Là đơn vị đo độ khúc xạ của mắt, ký hiệu bằng chữ D. Diop âm biểu thị mức độ cận thị, trong khi Diop dương biểu thị mức độ viễn thị. Diop càng lớn thì độ cận hoặc viễn càng cao và đòi hỏi thấu kính dày để điều chỉnh tầm nhìn.

Ví dụ: -2.0D tương đương với cận thị 2 độ

+2.0D tương đương với viễn thị 2 độ

3. Phân loại mức độ cận thị (nhẹ, vừa, nặng)

Có thể chia mức độ cận thị thành 4 mức khác nhau:

• Cận thị nhẹ: Dưới -3.00D.
• Cận trung bình: Từ -3.25D đến -6.00D.
• Cận thị nặng: Từ -6.25D đến -10.00 độ.
• Cận thị rất nặng: Trên -10.25D.

Ngoài ra, bạn cũng có thể phân loại cận thị theo nguyên nhân, bao gồm:

• Cận thị nguyên phát: Đây là dạng cận thị phổ biến, không do nguyên nhân bệnh lý cụ thể. Cận thị nguyên phát thường xuất hiện ở tuổi thiếu niên và phát triển dần, có liên quan đến di truyền và yếu tố môi trường.
• Cận thị thứ phát: Do nguyên nhân bệnh lý hoặc tác động từ bên ngoài như tác dụng phụ của thuốc.
• Cận thị bệnh lý: Liên quan đến dài trục nhãn cầu quá mức, kèm theo tổn thương phía sau mắt (võng mạc, mạch máu,…)
• Cận thị giả: Đây là tình trạng mắt bị mờ tạm thời do co thắt cơ thể mi, thường gặp ở người trẻ khi sử dụng thiết bị điện tử hoặc nhìn gần quá nhiều.

Công thức và cách tính độ cận thị của mắt

Sau khi đã hiểu các thuật ngữ, bạn có thể sử dụng cách tính độ cận sau:

1. Công thức tính độ cận theo thị lực nhìn xa

Độ cận thị được tính dựa trên tiêu cự của mắt: P = 1/f

• P: độ cận thị (Diop)
• f: tiêu cự của mắt (m)

Ngoài ra, có một công thức tính độ cận mà bạn có thể dùng để đo mắt tại nhà là: 100/khoảng cách (cm). Ví dụ, nếu người bệnh nhìn rõ trong khoảng 50cm thì sẽ cận khoảng 2 độ.

2. Cách quy đổi Diop sang thị lực thực tế

Độ cận (Diop)	Thị lực /10	Thị lực Snellen	Chú thích
0.00	10/10	20/20	Mắt bình thường
-0.25	9/10	20/22	Gần như hoàn hảo
-0.5	8/10	20/25 – 20/30	Bắt đầu mờ nhẹ
-0.75	7/10	20/30 – 20/40	Khó nhìn biển số, chữ ở xa
-1.00	6/10	20/40 – 20/50	Không đọc được dòng nhỏ bảng Snellen
-1.50	5/10	20/60	Gặp khó khăn rõ khi nhìn xa
-2.00	4/10	20/80 – 20/100	Nhìn mờ rõ rệt, cần đeo kính
-2.50	3/10	20/100 – 20/150	Không thể nhận dạng mặt người xa
-3.00	2/10	20/200	Thị lực kém
-4.00 trở lên	<1/10	20/400 trở xuống	Gần như không thể nhìn xa nếu không đeo kính

3. Bảng quy đổi độ cận và khả năng nhìn

Độ cận	Bạn sẽ nhìn như thế nào nếu không đeo kính?
-0.50D	Mờ nhẹ khi nhìn biển số xe ở khoảng cách 30-30m
-1.00D	Không đọc được chữ trên các bảng hiệu từ xa
-2.00D	Không nhìn rõ mặt người ở khoảng cách 4-5m
-3.00	Nhìn mờ toàn cảnh, khó đọc chữ lớn trên Tv
-4.00D trở lên	Chỉ thấy vật ở cự ly rất gần (khoảng 25-30 cm)

Một số cách đo độ mắt phổ biến

Để xác định chính xác độ cận thị và tìm ra giải pháp điều chỉnh phù hợp, đo độ mắt là việc không thể thiếu. Hiện nay, có nhiều cách kiểm tra mắt cận bao nhiêu độ mà bạn có thể áp dụng:

1. Đo độ mắt cận bằng máy chuyên dụng

Máy đo độ mắt sẽ chiếu tia sáng vào mắt để đo độ phản xạ, từ đó tính toán và đưa ra kết quả một cách nhanh chóng. Đây là cách tính độ cận thị của mắt chính xác và thường có mặt tại nhiều bệnh viện, phòng khám hoặc cửa hàng kính.

2. Đo độ mắt cận bằng bảng đo thị lực

Bảng đo thị lực gồm nhiều hàng chữ cái hoặc ký tự với kích cỡ khác nhau. Người đo sẽ đứng cách bảng khoảng 5-6 mét, sau đó đọc các ký tự từ lớn đến nhỏ dần. Dựa vào số hàng bạn đọc được, bác sĩ sẽ tính toán và ước lượng độ cận thị.

3. Đo độ mắt cận bằng ứng dụng điện thoại

Hiện nay có nhiều app đo mắt cận như Eye Test, Virtual Vision Test, Smart Optometry,… cung cấp nhiều bài kiểm tra để người dùng đo độ mắt tại nhà. Bạn chỉ cần tải ứng dụng và làm theo hướng dẫn là sẽ nhận kết quả một cách nhanh chóng.

Tuy nhiên, kết quả từ ứng dụng điện thoại chỉ mang tính tham khảo, không thể thay thế việc thăm khám định kỳ tại các cơ sở y tế.

Câu hỏi thường gặp về cách tính độ cận: Giải đáp cùng chuyên gia

Với kinh nghiệm tư vấn cho hàng nghìn khách hàng, Kính Hải Triều sẽ giúp bạn giải đáp các câu hỏi thường gặp về cách tính độ cận.

1. 1 Diop tương ứng với thị lực bao nhiêu?

Không có công thức để quy đổi tuyệt đối giữa Diop và thị lực, mà ta chỉ có thể ước lượng. Thông thường người bị cận ở mức -1.00 D tương đương với thị lực 6/10 tùy từng người bởi khả năng điều tiết của họ là khác nhau.

2. Bao lâu nên đi đo mắt một lần?

Theo khuyến nghị từ Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ:

• Với người không có yếu tố nguy cơ:
  • Dưới 40 tuổi: Kiểm tra mỗi 5 -10 năm.
  • Từ 40-54 tuổi: Kiểm tra mỗi 2-4 năm.
  • Từ 55-64 tuổi: Kiểm tra mỗi 1-3 năm.
• Với người có yếu tố nguy cơ: Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ khuyến nghị kiểm tra hàng năm hoặc theo chỉ định của bác sĩ.

3. Làm sao biết kết quả đo mắt có chính xác?

Bạn có thể biết kết quả đo mắt có chính xác hay không dựa vào cảm giác nhìn thoải mái, không mỏi mắt, nhức đầu khi đeo kính mới. Ngoài ra, cần đảm bảo rằng bạn đã được đo mắt bởi người có chuyên môn, đúng quy trình và điều kiện ánh sáng phù hợp.

Đặt lịch đo mắt miễn phí tại Kính Hải Triều chỉ với 3 bước đơn giản

Hiểu rõ nhu cầu của nhiều khách hàng, Kính Hải Triều cung cấp dịch vụ đo mắt cá nhân hóa 12 bước theo tiêu chuẩn quốc tế, cùng với đó là đội ngũ kỹ thuật viên kinh nghiệm và hệ thống máy móc hiện đại. Chúng tôi cam kết mang đến cho khách hàng kết quả đo mắt chính xác nhất hoàn toàn miễn phí.

Để thuận tiện trong việc di chuyển cũng như sắp xếp thời gian, khách hàng có thể đăng ký lịch đo mắt online bằng cách:

• Bước 1: Nhấp vào link đặt lịch đo mắt. 
• Bước 2: Điền đầy đủ thông tin “Họ tên + Số điện thoại”.
• Bước 3: Bấm vào “Đăng ký ngay”. 

Nhân viên Kính Hải Triều sẽ liên hệ và giúp bạn lựa chọn thời gian phù hợp nhất, đảm bảo quá trình đo mắt diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Trên đây là thông tin chi tiết về cách tính độ cận thị của mắt mà bạn nên biết. Nếu vẫn còn băn khoăn về đo độ mắt thì hãy đến với Kính Hải Triều để được tư vấn và trải nghiệm quy trình 12 bước chuẩn quốc tế.

Thiên Phúc