Cận 1 độ có nên đeo kính không, là nặng hay nhẹ, nhìn bao xa?

Nhiều người cho rằng 1 độ là mức cận nhẹ và không cần đeo kính để tránh tăng độ. Liệu điều đó có đúng không? Hãy cùng Kính Hải Triều tìm hiểu ngay sau đây nhé!

MỤC LỤC › Bị cận 1 độ có nên đeo kính không? Chuyên gia giải đáp chi tiết › Cận 1 độ nhìn được bao xa? › 3 điều lưu ý nhất định bạn phải biết khi chọn kính cận 1 độ 1. Đeo kính đúng độ 2. Tần suất đeo kính phù hợp 3. Đo mắt định kỳ › Các loại kính phù hợp cho người cận 1 độ 1. Kính gọng 2. Kính áp tròng ban ngày/ban đêm › Hỏi – Đáp: Tất tần tật những điều bạn cần biết 1. Cận 1 độ có nên mổ mắt không? 2. Cận 1 độ là nặng hay nhẹ? 3. Tác hại khi không điều trị cận 1 độ đúng cách 4. Cận 1 độ có tự khỏi được không? › Hướng dẫn phòng tránh cận thị khoa học › Kính Hải Triều – Địa chỉ đo mắt, cắt kính chính hãng 100%

Bị cận 1 độ có nên đeo kính không? Chuyên gia giải đáp chi tiết

Người cận 1 độ không cần phải đeo kính liên tục, nhưng trong một số hoàn cảnh cụ thể mà mắt phải tập trung nhìn ở khoảng cách xa như lái xe, học tập, hoặc làm việc, đeo kính sẽ giúp cải thiện tầm nhìn và tạo sự thoải mái hơn cho mắt.

Mặc dù cận 1 độ là mức độ nhẹ, mắt vẫn gặp khó khăn khi điều tiết để nhìn rõ các vật ở xa. Điều này có thể dẫn đến cảm giác mỏi mắt, khó chịu và làm tăng nguy cơ phát triển độ cận cao hơn. Vì vậy, nên đeo kính đúng lúc để ngăn ngừa tình trạng này và bảo vệ sức khỏe mắt về lâu dài.

Cận 1 độ nhìn được bao xa?

Một người cận 1 độ chỉ có thể nhìn rõ các vật thể trong khoảng cách 1 mét trở lại. Mọi thứ ở xa hơn 1 mét sẽ bắt đầu mờ đi và độ mờ tăng dần khi khoảng cách càng xa. Đây là lý do tại sao bạn không thể đọc rõ chữ trên bảng, biển báo giao thông hay xem tivi ở khoảng cách xa.

3 điều lưu ý nhất định bạn phải biết khi chọn kính cận 1 độ

Sau khi giải đáp câu hỏi cận thị 1 độ có nên đeo kính không, bạn cần tuân theo một số lưu ý sau để chọn loại kính phù hợp nhất với nhu cầu của bản thân.

1. Đeo kính đúng độ

Đeo kính sai độ, dù là cao hơn hay thấp hơn, đều gây hại:

• Thấp độ hơn (under-correction): Mắt vẫn phải tiếp tục điều tiết để nhìn rõ, gây mỏi mắt và đồng thời thúc đẩy độ cận tăng nhanh hơn.
• Cao độ hơn (over-correction): Gây ra tình trạng nhức đầu, chóng mặt, nhìn hình ảnh bị biến dạng và có thể dẫn đến nhược thị nếu sử dụng trong thời gian dài.

Vì vậy, việc đo mắt tại các cơ sở uy tín với trang thiết bị hiện đại và chuyên viên khúc xạ giàu kinh nghiệm là bước đầu tiên và quan trọng nhất.

2. Tần suất đeo kính phù hợp

Đối với người cận 1 độ, việc đeo kính không cần thiết phải 24/7. Thực tế, tần suất đeo kính phụ thuộc vào nhu cầu công việc và sinh hoạt của bạn:

• Nên đeo thường xuyên: Khi tham gia các hoạt động cần nhìn xa như lái xe, xem phim, học tập trên lớp (nhìn bảng), làm việc với máy tính để đảm bảo thị lực rõ nét và an toàn.
• Có thể tháo kính: Khi thực hiện các công việc ở cự ly gần như đọc sách, dùng điện thoại trong thời gian ngắn nếu bạn cảm thấy thoải mái và không bị mỏi mắt.

Tuy nhiên, với trẻ em và thanh thiếu niên đang trong độ tuổi phát triển, các chuyên gia thường khuyến nghị nên đeo kính thường xuyên để mắt được ổn định và kiểm soát tốt độ cận.

3. Đo mắt định kỳ

Tật khúc xạ có thể thay đổi theo thời gian, đặc biệt ở độ tuổi học đường. Hiệp hội Nhãn khoa Hoa Kỳ (AOA) khuyến nghị nên kiểm tra mắt 6 tháng/lần để theo dõi tình trạng mắt và điều chỉnh độ kính khi cần. Ngoài ra, việc đi khám thường xuyên không chỉ giúp theo dõi sức khỏe mắt mà còn phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh lý về mắt khác.

Các loại kính phù hợp cho người cận 1 độ

Với độ cận 1 độ, bạn có nhiều lựa chọn về phương pháp điều chỉnh thị lực. Mỗi loại đều có những ưu và nhược điểm riêng, phù hợp với nhu cầu và lối sống khác nhau.

1. Kính gọng

Đây là lựa chọn phổ biến và dễ sử dụng, đặc biệt phù hợp với trường hợp không cần đeo thường xuyên như mắt cận 1 độ. Bạn có thể lựa chọn loại tròng kính chống tia UV, chống lóa hoặc các loại tròng mỏng nhẹ phù hợp với nhu cầu của mình.

Ưu điểm:

• Dễ dàng đeo tháo, không đòi hỏi quy trình vệ sinh phức tạp.
• Giúp bảo vệ mắt khỏi bụi bẩn, gió, và một số yếu tố môi trường có hại.
• Tự do lựa chọn kiểu dáng và màu sắc theo nhu cầu và sở thích cá nhân.

Nhược điểm:

• Bất tiện hoặc vướng víu, đặc biệt khi tham gia các hoạt động thể thao hoặc vận động mạnh.
• Thiếu thẩm mỹ, khiến người đeo cảm thấy mất tự tin.
• Tầm nhìn ngoại vi bị hạn chế do kính gọng luôn cách giác mạc khoảng 12mm.

2. Kính áp tròng ban ngày/ban đêm

Với thiết kế mỏng và trong suốt khi đeo, kính áp tròng là giải pháp điều chỉnh các vấn đề khúc xạ với ưu điểm thẩm mỹ vượt trội hơn so với kính gọng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho mọi hoạt động, mọi kiểu mặt và phong cách cá nhân khác nhau.

Có hai loại kính áp tròng cho mắt cận 1 độ:

• Kính áp tròng ban ngày: Được thiết kế để sử dụng trong suốt cả ngày, giúp duy trì thị lực rõ ràng mà không làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ.
• Kính áp tròng ban đêm (Ortho K): Có tác dụng điều chỉnh hình dạng giác mạc tạm thời. Sau khi sử dụng kính Ortho K qua đêm, thị lực sẽ cải thiện mà không cần đeo kính, mang lại sự tự do và tiện lợi trong các hoạt động hàng ngày.

Ưu điểm:

• Cung cấp tầm nhìn rộng và toàn diện hơn, không bị hạn chế bởi khung gọng.
• Không gây vướng víu khi vận động, đặc biệt là trong các hoạt động thể thao.
• Đảm bảo tính thẩm mỹ, giúp người bệnh thoải mái, tự tin hơn.

Nhược điểm:

• Kính áp tròng cần phải được vệ sinh và bảo quản đúng cách để tránh nhiễm trùng và các vấn đề về mắt.
• Có thể gây cảm giác khô mắt, kích ứng, khó chịu,…
• Không phù hợp với người bị dị ứng hoặc có vấn đề về giác mạc,…

Hỏi – Đáp: Tất tần tật những điều bạn cần biết

Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp nhất về cận thị 1 độ và những giải đáp từ các chuyên gia, giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình.

1. Cận 1 độ có nên mổ mắt không?

Về mặt lý thuyết, các phương pháp phẫu thuật khúc xạ (như LASIK, Femto-LASIK) có thể điều trị cận 1 độ. Tuy nhiên, các chuyên gia thường không khuyến khích vội vàng phẫu thuật ở độ cận này, đặc biệt với người trẻ, vì:

• Điều kiện phẫu thuật: Bạn phải trên 18 tuổi, độ cận đã ổn định (không tăng trong ít nhất 6-12 tháng) và có cấu trúc giác mạc phù hợp.
• Cân nhắc lợi ích – rủi ro: Với độ cận nhẹ, việc đeo kính hoặc kính áp tròng là giải pháp an toàn và hiệu quả. Phẫu thuật dù an toàn vẫn tiềm ẩn những rủi ro nhất định.

Bạn nên thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ nhãn khoa để được tư vấn phương pháp phù hợp nhất.

2. Cận 1 độ là nặng hay nhẹ?

Cận 1 độ được coi là mức độ cận thị nhẹ. Theo phân loại của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cận thị được chia thành các mức độ:

• Cận thị nhẹ: Dưới -3.00 Diop
• Cận thị trung bình: Từ -3.00 đến -6.00 Diop
• Cận thị nặng: Trên -6.00 Diop

Tuy nhiên, “nhẹ” không có nghĩa là được chủ quan. Nếu không được chăm sóc đúng cách, độ cận có thể tiến triển nhanh chóng.

3. Tác hại khi không điều trị cận 1 độ đúng cách

Không điều trị đúng cách khiến mắt phải điều tiết liên tục, gây nhức mỏi, giảm hiệu suất học tập và làm việc. Về lâu dài, có thể dẫn đến cận thị tiến triển, cận nặng – từ đó tăng nguy cơ thoái hóa võng mạc, bong võng mạc và thậm chí mất thị lực vĩnh viễn.

Một nghiên cứu từ Viện Mắt Brien Holden (Úc) chỉ ra rằng, mỗi 1 độ cận tăng lên sẽ làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc các bệnh lý võng mạc khi về già.

4. Cận 1 độ có tự khỏi được không?

Không. Cận thị là tật khúc xạ mang tính cấu trúc – do trục nhãn cầu dài hơn bình thường. Hiện chưa có phương pháp nào giúp “tự khỏi” cận thị. Tuy nhiên, việc can thiệp đúng cách có thể làm chậm hoặc ổn định tiến trình cận.

Hướng dẫn phòng tránh cận thị khoa học

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Để bảo vệ đôi mắt và hạn chế tăng độ, hãy áp dụng các biện pháp đã được khoa học chứng minh:

• Quy tắc 20-20-20: Cứ sau mỗi 20 phút làm việc với máy tính hoặc đọc sách, hãy nhìn ra xa một vật ở khoảng cách 20 feet (khoảng 6 mét) trong vòng 20 giây.
• Tăng thời gian hoạt động ngoài trời: Nhiều nghiên cứu lớn, trong đó có nghiên cứu được đăng trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA), đã khẳng định việc dành ít nhất 2 giờ mỗi ngày cho các hoạt động ngoài trời giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc mới và tiến triển cận thị ở trẻ em. Ánh sáng tự nhiên được cho là kích thích sản sinh dopamine trong võng mạc, giúp ức chế sự dài ra của trục nhãn cầu.
• Đảm bảo môi trường học tập đủ sáng: Sử dụng ánh sáng phù hợp, không đọc sách trong điều kiện thiếu sáng hoặc ánh sáng chiếu thẳng vào mắt.
• Giữ khoảng cách đọc hợp lý: Duy trì khoảng cách từ mắt đến sách/màn hình khoảng 35-40 cm.

Kính Hải Triều – Địa chỉ đo mắt, cắt kính chính hãng 100%

Việc xác định chính xác độ cận và lựa chọn một cặp kính chất lượng là nền tảng cho việc chăm sóc đôi mắt của bạn. Tại Kính Hải Triều, chúng tôi hiểu rằng mỗi đôi mắt đều cần sự chăm sóc chuyên biệt.

Chúng tôi tự hào mang đến quy trình đo mắt chuẩn quốc tế 12 bước, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên khúc xạ có bằng cấp chuyên môn cao. Kết hợp với hệ thống máy móc tự động từ Nhật Bản và Pháp, chúng tôi cam kết mang lại kết quả đo thị lực chính xác tuyệt đối.

Kính Hải Triều là đại lý ủy quyền chính hãng của hơn 30 thương hiệu tròng kính và gọng kính hàng đầu thế giới như Essilor, Zeiss, Rodenstock, TOG,… đến với chúng tôi, bạn không chỉ nhận được một cặp kính, mà còn là một giải pháp thị lực toàn diện và sự an tâm tuyệt đối.

Cận nhẹ không có nghĩa là có thể chủ quan. Nếu bạn đang phân vân chưa biết nên đeo kính hay chọn loại kính nào phù hợp, Kính Hải Triều luôn sẵn sàng đồng hành. Đến ngay chi nhánh gần nhất để được kiểm tra mắt và tư vấn miễn phí từ chuyên gia!

Trà My