Dầu cá tốt cho mắt cận không? TOP 12 dầu cá tốt nhất 2025

Bạn bị cận thị và thường xuyên thấy mắt mỏi, khô, khó chịu? Bạn băn khoăn dầu cá có tốt cho mắt cận không? Câu trả lời là: Không chỉ giúp giảm khô mắt tới 30%, mà còn hỗ trợ bảo vệ thị lực lâu dài.

MỤC LỤC › Dầu cá tốt cho mắt cận không? Giải đáp từ A-Z 5 tác dụng bất ngờ của dầu cá cho mắt cận Nên bổ sung bao nhiêu dầu cá mỗi ngày cho người cận › TOP 12 dầu cá tốt cho mắt cận được tin dùng 1. Dầu cá bổ mắt Omega-3 Cardio – hỗ trợ sức khỏe mắt và tim mạch 2. Viên dầu cá bổ mắt Möller’s Tran 3. Viên dầu cá hồi Careline Fish Oil Capsules – Hỗ trợ sức khỏe mắt và não bộ 4. Omega-3 Fish Oil 1000mg Sirio Pharma 5. Omega 3 For Kids Nutrimed – Dầu cá tốt cho trẻ em mắt cận và phát triển trí não 6. Blackmores Fish Oil – Dầu cá tốt cho mắt cận ở mọi lứa tuổi 7. Omega 3 Fish Oil 1000mg Good Health 8. Nature’s Way Odourless Fish Oil – Dầu cá bổ mắt tinh khiết từ cá cơm tự nhiên 9. Dầu cá tốt cho mắt cận trẻ Kids Smart Vita Gummies 10. Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg 11. Viên dầu cá bổ mắt Omega 3 Orihiro 12. Nature’s Bounty Fish Oil Omega 3 1200mg › 5 tác dụng phụ của dầu cá bạn cần biết 1. Rối loạn tiêu hóa 2. Tăng nguy cơ chảy máu 3. Hơi thở có mùi hôi 4. Hạ huyết áp 5. Dị ứng da và các phản ứng phụ › 3 lưu ý khi sử dụng các loại dầu cá tốt cho mắt cận 1. Không sử dụng như thuốc điều trị cận thị 2. Kết hợp Với chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh 3. Tư vấn với bác sĩ

Dầu cá tốt cho mắt cận không? Giải đáp từ A-Z

Dầu cá rất tốt cho mắt cận. Tuy không thể chữa khỏi cận thị, nhưng DHA Omega-3 trong dầu cá giúp bảo vệ võng mạc, giảm khô và mỏi mắt hiệu quả. Điều này đặc biệt hữu ích với dân văn phòng làm việc nhiều với màn hình.

Một nghiên cứu của Tạp chí Ophthalmology cho thấy việc bổ sung omega-3 có thể giúp giảm tình trạng khô mắt đến 30% và làm chậm quá trình suy giảm thị lực, đặc biệt ở những người dùng máy tính nhiều. Bên cạnh đó, một nghiên cứu khác cũng khẳng định rằng DHA có khả năng giúp bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý như thoái hóa điểm vàng, giúp giảm nguy cơ mất thị lực do tuổi tác.

5 tác dụng bất ngờ của dầu cá cho mắt cận

Nếu bạn đang sống chung với cận thị và thường xuyên cảm thấy mắt khô, mỏi, hoặc ngứa rát sau một ngày dài nhìn màn hình, thì đây là lúc bạn nên khám phá một “trợ thủ” bất ngờ: dầu cá. Không chỉ giúp cải thiện độ ẩm cho mắt, mà còn có thể giảm khô mắt tới 30% chỉ sau vài tuần sử dụng. Và đó mới chỉ là 1 trong 5 lợi ích thú vị đang chờ bạn khám phá ngay dưới đây.

1. Giảm mỏi mắt và khô mắt: 

Các axit béo omega-3 trong dầu cá, đặc biệt là DHA, giúp tăng cường sản xuất dầu ở tuyến lệ, từ đó duy trì độ ẩm cần thiết cho mắt. Điều này giúp giảm khô, ngứa và mỏi mắt, đặc biệt hữu ích cho những người làm việc nhiều với máy tính. 

Hiệu quả đã được chứng minh: Nghiên cứu từ Journal of Lipid Research đã chỉ ra rằng việc bổ sung omega-3 có thể làm giảm tình trạng khô mắt và mỏi mắt lên đến 30% sau 12 tuần sử dụng.

2. Bảo vệ võng mạc: 

DHA chiếm tỷ lệ lớn trong cấu trúc võng mạc, đóng vai trò quan trọng cho chức năng tế bào mắt. Bổ sung dầu cá giàu DHA sẽ duy trì khả năng cảm nhận ánh sáng và bảo vệ mắt khỏi tổn thương do oxy hóa.

Sau khi sử dụng, mắt sẽ cảm thấy khỏe mạnh hơn, ít bị mỏi khi làm việc lâu với màn hình. Nghiên cứu từ Ophthalmology Research chỉ ra rằng DHA trong dầu cá bảo vệ tế bào võng mạc và cải thiện khả năng xử lý ánh sáng, đặc biệt quan trọng với người cận có nguy cơ thoái hóa võng mạc cao.

3. Giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng: 

DHA và EPA trong dầu cá hoạt động như “lá chắn” chống oxy hóa, ngăn chặn các gốc tự do tấn công tế bào điểm vàng – vùng quan trọng nhất trên võng mạc. Điều này giúp giảm 25% nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng (AMD) theo nghiên cứu từ American Journal of Clinical Nutrition. Với người cận thị, việc bảo vệ điểm vàng sớm càng quan trọng vì nguy cơ thoái hóa võng mạc cao hơn người bình thường.

Người sử dụng dầu cá sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi tác, bảo vệ thị lực lâu dài và duy trì khả năng nhìn rõ.

Hiệu quả đã được chứng minh: Một nghiên cứu của American Journal of Clinical Nutrition cho thấy bổ sung omega-3 có thể giảm 25% nguy cơ mắc thoái hóa điểm vàng.

4. Ngăn ngừa đục thủy tinh thể: 

Việc bổ sung đầy đủ omega-3 có thể giúp làm chậm sự phát triển của đục thủy tinh thể, một bệnh lý phổ biến ở người cao tuổi. Dầu cá cung cấp DHA và EPA, giúp duy trì sức khỏe của thủy tinh thể và giảm sự tích tụ của các tế bào bị oxy hóa. Người sử dụng dầu cá có thể thấy khả năng nhìn rõ hơn, giảm mờ mắt và các triệu chứng đục thủy tinh thể.

Hiệu quả đã được chứng minh: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung omega-3 có thể giảm 18% nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể ở người từ 60 tuổi trở lên.

5. Giảm nguy cơ tăng nhãn áp (glôcôm)

Omega-3 trong dầu cá có thể giúp hỗ trợ quá trình dẫn lưu thủy dịch trong mắt, từ đó giảm áp lực nội nhãn, yếu tố nguy cơ gây bệnh glôcôm (tăng nhãn áp). Điều này giúp bảo vệ mắt khỏi tổn thương và duy trì thị lực khỏe mạnh. Người sử dụng sẽ giảm được nguy cơ mắc tăng nhãn áp, từ đó bảo vệ thị lực và cảm thấy yên tâm hơn về sức khỏe mắt.

Hiệu quả đã được chứng minh: Một nghiên cứu công bố trên American Journal of Ophthalmology cho thấy bổ sung omega-3 có thể giảm áp lực nội nhãn đến 10%, từ đó giảm nguy cơ mắc glôcôm.

Hình 2:

5 lợi ích của dầu cá cho mắt bao gồm: Giảm mỏi và khô mắt, bảo vệ võng mạc, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa đục thủy tinh thể, giảm nguy cơ tăng nhãn áp

Nên bổ sung bao nhiêu dầu cá mỗi ngày cho người cận

Người bị cận nên bổ sung ít nhất 250mg đến 500mg EPA và DHA kết hợp mỗi ngày từ dầu cá, tùy thuộc vào hàm lượng có trong sản phẩm, với mục tiêu củng cố sức khỏe mắt. Liều dùng tối đa an toàn cho hầu hết người trưởng thành là khoảng 3.000mg mỗi ngày, nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định liều lượng phù hợp với tình trạng sức khỏe cá nhân. 

• Mức an toàn và hiệu quả: Hầu hết các tổ chức y tế khuyến nghị bổ sung 250mg – 500mg hỗn hợp EPA và DHA mỗi ngày cho người trưởng thành khỏe mạnh. 
• Mức an toàn tối đa: Hầu hết tổ chức y tế cho rằng liều tối đa 5.000mg/ngày vẫn an toàn. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng liều cao.

TOP 12 dầu cá tốt cho mắt cận được tin dùng

1. Dầu cá bổ mắt Omega-3 Cardio – hỗ trợ sức khỏe mắt và tim mạch

Thương hiệu: New Zealand Nutritionals – uy tín trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm chăm sóc sức khỏe tại New Zealand.

Thành phần chính: Mỗi viên dầu cá Omega-3 Cardio cung cấp:

• 1000mg dầu cá
• 185mg EPA (Eicosapentaenoic Acid)
• 125mg DHA (Docosahexaenoic Acid)
• Vitamin D3: 10 IU
• Vitamin A: 60 IU

Công dụng hỗ trợ:

• Giảm mỡ máu và hỗ trợ sức khỏe tim mạch: EPA và DHA trong dầu cá giúp giảm triglyceride và cholesterol xấu trong máu, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Cải thiện thị lực và bảo vệ mắt: DHA là thành phần chính trong võng mạc, giúp duy trì chức năng và cấu trúc của mắt, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng.
• Hỗ trợ trí nhớ và chức năng não: Omega-3 có vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng não bộ, giúp cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.
• Giảm viêm khớp và hỗ trợ xương khớp: Omega-3 có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau và sưng khớp, hỗ trợ điều trị viêm khớp dạng thấp.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin D3 trong dầu cá giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 1 – 3 viên sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 255.000 VNĐ/hộp/100 viên.

Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang dùng thuốc điều trị.

2. Viên dầu cá bổ mắt Möller’s Tran

Möller’s Tran là viên dầu cá bổ mắt nổi tiếng, được sản xuất bởi thương hiệu Möller’s đến từ Na Uy, nổi bật với hơn 170 năm kinh nghiệm trong việc sản xuất dầu gan cá tuyết. Sản phẩm này không chỉ hỗ trợ thị lực mà còn cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe tổng thể.

Thành Phần Chính:

Dầu gan cá tuyết: Chiết xuất từ gan cá tuyết vùng biển Bắc Cực Na Uy, nơi có nguồn nước sạch và giàu dưỡng chất.

Omega-3 (DHA và EPA):

• 292mg DHA (Docosahexaenoic Acid)
• 192mg EPA (Eicosapentaenoic Acid)

Vitamin A: 250µg

Vitamin D: 15µg

Vitamin E: 3mg

Công Dụng Hỗ Trợ:

• Phát triển thị lực và trí não: DHA là thành phần quan trọng trong võng mạc và não bộ, giúp phát triển thị lực và trí não cho trẻ em.
• Giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt: Hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh như cận thị, loạn thị và thoái hóa điểm vàng.
• Làm dịu mắt mỏi và khô mắt: Omega-3 giúp duy trì độ ẩm cho mắt, làm dịu tình trạng khô và mỏi mắt, đặc biệt với những người làm việc nhiều với thiết bị điện tử.
• Tăng cường hệ miễn dịch và sức khỏe tim mạch: EPA và DHA giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh.

Cách Dùng:

• Người lớn và phụ nữ mang thai: Uống 2 viên mỗi ngày sau bữa ăn.
• Trẻ em (từ 3 tuổi trở lên): Uống 1 viên mỗi ngày.
• Người bệnh: Uống theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Giá bán tham khảo: 385.000 VNĐ/hộp/160 viên.

Lưu ý:

• Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt với phụ nữ mang thai, cho con bú, hoặc người đang điều trị bệnh.

3. Viên dầu cá hồi Careline Fish Oil Capsules – Hỗ trợ sức khỏe mắt và não bộ

Thương hiệu: Careline – thương hiệu nổi tiếng của Úc chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao.

Nguồn gốc: Chiết xuất từ dầu cá hồi tự nhiên vùng biển sâu của Úc, đảm bảo độ tinh khiết cao nhờ quy trình sản xuất hiện đại, loại bỏ kim loại nặng và tạp chất.

Thành phần chính

• Dầu cá hồi tự nhiên: Mỗi viên chứa 1000mg dầu cá, cung cấp 300mg omega-3 marine triglycerides.
• EPA (Eicosapentaenoic Acid): 180mg – hỗ trợ sức khỏe tim mạch và giảm viêm.
• DHA (Docosahexaenoic Acid): 120mg – thành phần quan trọng trong võng mạc và não bộ, hỗ trợ thị lực và phát triển trí não.
• Vitamin D: Hỗ trợ hấp thu canxi, duy trì xương khỏe mạnh và chức năng miễn dịch.
• Vitamin E: Chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Công dụng hỗ trợ

• Phát triển trí não cho thai nhi và trẻ em: DHA là thành phần quan trọng trong não bộ, hỗ trợ phát triển trí não và chức năng nhận thức.
• Tăng cường thị lực: DHA giúp duy trì cấu trúc và chức năng của võng mạc, hỗ trợ thị lực khỏe mạnh.
• Ngăn ngừa xơ vữa động mạch: EPA hỗ trợ giảm cholesterol xấu và triglyceride trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
• Chống viêm da, viêm khớp xương: Omega-3 có tác dụng chống viêm, hỗ trợ giảm viêm khớp và các bệnh lý viêm khác.
• Bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh: DHA giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh từ màn hình điện tử.

Cách dùng

• Người lớn: Uống 1 – 2 viên mỗi ngày sau khi ăn.
• Phụ nữ mang thai và cho con bú: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Trẻ em: Không khuyến nghị sử dụng cho trẻ dưới 12 tuổi.

Giá bán tham khảo: 495.000 VNĐ/hộp/100 viên

Lưu ý

• Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Trước khi sử dụng, nên tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang điều trị bệnh.

4. Omega-3 Fish Oil 1000mg Sirio Pharma

Thương hiệu: Sirio Pharma Co. – thương hiệu uy tín của Mỹ, chuyên sản xuất thực phẩm chức năng đạt chuẩn quốc tế, được tin dùng tại nhiều quốc gia.

Nguồn gốc: Chiết xuất từ cá hồi sống tại vùng biển Alaska, nổi tiếng với độ tinh khiết và hàm lượng omega-3 cao.

Thành phần chính: 

• 1000mg dầu cá nguyên chất
• 180mg EPA: Giúp giảm mỡ máu, bảo vệ tim mạch.
• 120mg DHA: Hỗ trợ tăng cường thị lực, đặc biệt hiệu quả với người bị cận thị, giúp giảm khô mắt, mỏi mắt khi làm việc lâu với màn hình.

Tác dụng hỗ trợ:

• Tốt cho mắt cận: Giảm khô, ngứa, mỏi mắt nhờ DHA duy trì độ ẩm cho mắt.
• Bảo vệ tim mạch: Giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ.
• Tăng cường trí nhớ: Hỗ trợ chức năng não bộ, cải thiện sự tập trung.
• Giảm căng thẳng: Hỗ trợ tinh thần, giảm mệt mỏi.
• Làm đẹp da: Chống lão hóa, dưỡng da từ bên trong.

Cách dùng: 

• Uống 1–2 viên/lần, 1–2 lần/ngày sau bữa ăn.
• Dạng viên nang mềm, dễ hấp thu, không gây mùi tanh.

Giá bán tham khảo: 119.000 VNĐ/hộp/100 viên.

Lưu ý khi sử dụng

• Không dùng quá liều khuyến nghị.
• Phụ nữ mang thai, người đang dùng thuốc nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

5. Omega 3 For Kids Nutrimed – Dầu cá tốt cho trẻ em mắt cận và phát triển trí não

Thương hiệu: Nutrimed International – thương hiệu uy tín đến từ Mỹ, chuyên cung cấp các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng chất lượng cao dành cho trẻ em và gia đình.

Nguồn gốc: Chiết xuất từ cá cơm Peru, nổi tiếng với hàm lượng omega-3 cao và độ tinh khiết vượt trội. Quy trình sản xuất hiện đại giúp loại bỏ kim loại nặng và tạp chất, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ.

Thành phần chính: 

• Omega-3 fatty acid – 150mg: Cung cấp DHA và EPA cần thiết cho sự phát triển toàn diện.
• Vitamin A – 450mcg: Hỗ trợ sáng mắt, tăng cường thị lực.
• Vitamin D3 – 7.5mcg: Giúp hấp thu canxi, phát triển hệ xương và chiều cao.

Tác dụng hỗ trợ:

• Phát triển trí não: DHA giúp tăng cường trí nhớ, khả năng nhận thức và học tập.
• Tốt cho mắt cận: Giảm mỏi mắt, tăng độ sáng và hỗ trợ thị lực khỏe mạnh.
• Tăng chiều cao & xương chắc khỏe: Vitamin D3 hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả.
• Tăng sức đề kháng: Giúp trẻ chống lại các bệnh thông thường, phát triển khỏe mạnh.
• Bảo vệ tim mạch: EPA hỗ trợ giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch từ sớm.

Cách dùng:

• Trẻ em 4 – 9 tuổi: Uống 2 viên/ngày.
• Trẻ em 10 – 18 tuổi: Uống 2 – 4 viên/ngày.
• Nên dùng sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu

Giá bán tham khảo: 450.000 VNĐ/hộp/100 viên.

Lưu ý:

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt với trẻ có bệnh lý nền hoặc đang điều trị.
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

6. Blackmores Fish Oil – Dầu cá tốt cho mắt cận ở mọi lứa tuổi

Thương hiệu: Blackmores – thương hiệu nổi tiếng của Úc, thành lập từ năm 1932, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Được tin dùng bởi hàng triệu người trên toàn thế giới và được Bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành.

Nguồn gốc: Chiết xuất từ cá biển sâu đánh bắt tự nhiên, đảm bảo độ tinh khiết cao và giàu omega-3. Quy trình sản xuất hiện đại giúp loại bỏ tạp chất và kim loại nặng, an toàn cho người sử dụng.

Thành phần chính:

• Omega-3 tự nhiên – 300mg/viên, gồm:

• EPA (180mg): Giúp giảm viêm, hỗ trợ tim mạch và huyết áp.
• DHA (120mg): Thành phần quan trọng trong võng mạc và não bộ, hỗ trợ thị lực và trí nhớ.
• Sulfites: Chất bảo quản an toàn trong giới hạn cho phép.

Tác dụng hỗ trợ:

• Cải thiện thị lực: Giảm nguy cơ cận thị, loạn thị, thoái hóa điểm vàng.
• Giảm khô mắt, mỏi mắt: Hữu ích cho người thường xuyên tiếp xúc với màn hình.
• Tăng cường trí nhớ & tinh thần: Giúp cải thiện khả năng tập trung, giảm stress và lo âu.
• Bảo vệ tim mạch & huyết áp: Hỗ trợ tuần hoàn máu và chức năng tim.
• Tăng sức đề kháng: Giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

Cách dùng: 

• Trẻ em dưới 1 tuổi: Chỉ dùng khi có chỉ định của bác sĩ.
• Trẻ em từ 1 – 12 tuổi: Uống 2 viên/ngày, chia làm 2 lần.
• Người lớn: Uống 3 viên/ngày, chia làm 3 lần sau bữa ăn.

Giá bán tham khảo: 650.000 VNĐ/hộp/400 viên.

Lưu ý:

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt với trẻ nhỏ hoặc người đang điều trị bệnh.
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

7. Omega 3 Fish Oil 1000mg Good Health

Thương hiệu: Good health – thương hiệu nổi tiếng đến từ new zealand, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên, được tin dùng tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Nguồn gốc: Chiết xuất từ cá cơm hảo hạng (sardinops sagax) đánh bắt tại vùng biển lạnh và trong lành của New Zealand – một trong những vùng biển sạch nhất thế giới. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình hiện đại, loại bỏ hoàn toàn kim loại nặng và chất độc hại.

Thành phần chính:

• Dầu cá tự nhiên – 1000mg/viên
• EPA (180mg): hỗ trợ tim mạch, giảm viêm, cải thiện mỡ máu
• DHA (120mg): tốt cho não bộ và thị lực, đặc biệt hữu ích với người bị cận thị

Tác dụng hỗ trợ:

• Bảo vệ mắt: ngăn ngừa bệnh võng mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng
• Tăng cường trí nhớ: cải thiện khả năng tập trung, giảm nguy cơ alzheimer và parkinson
• Hỗ trợ xương khớp: giảm đau, sưng và cứng khớp
• Tốt cho tim mạch: giảm cholesterol xấu (LDL), tăng cholesterol tốt (HDL), ngăn ngừa xơ vữa động mạch và đột quỵ

Cách dùng:

• Người lớn: uống mỗi ngày 1 – 3 viên
• Trẻ em từ 2 tuổi trở lên: uống 1 – 2 viên/ngày hoặc theo chỉ định của chuyên gia
• Trẻ dưới 5 tuổi: có thể cắt nhỏ viên nang và trộn cùng thức ăn

Giá bán tham khảo: 455.000 VNĐ/hộp/150 viên.

Lưu ý:

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
• Nên tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi sử dụng, đặc biệt với trẻ nhỏ hoặc người đang điều trị bệnh
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

8. Nature’s Way Odourless Fish Oil – Dầu cá bổ mắt tinh khiết từ cá cơm tự nhiên

Thương hiệu: Nature’s Way – Thương hiệu nổi tiếng hàng đầu của Úc, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và hiệu quả.

Nguồn gốc: Chiết xuất từ 100% cá cơm tự nhiên, tinh chế bằng công nghệ thanh lọc R-TG tiên tiến. Sản phẩm đạt độ tinh khiết lên đến 99.8%, không sử dụng hương liệu nhân tạo, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.

Thành phần chính:

Omega-3 – 300mg/viên, gồm:

• EPA (180mg): Giúp giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch.
• DHA (120mg): Hỗ trợ phát triển trí não và thị lực.

Tác dụng hỗ trợ:

• Bổ sung DHA và EPA cần thiết, giúp phát triển trí não, tăng cường thị lực.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và nhồi máu cơ tim.
• Hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi, tăng trí nhớ và khả năng tập trung cho trẻ.
• Bảo vệ mắt, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt.
• Chống viêm da, viêm khớp xương.
• Ngăn ngừa mất nước giữa các lớp da, giúp da căng bóng và mềm mại.

Cách dùng:

• Người lớn: Uống 2 – 3 viên/ngày, trong hoặc sau khi ăn khoảng 30 phút.
• Trẻ em từ 2 – 12 tuổi: Uống 1 viên/ngày (cắt nhỏ viên nang pha vào nước trái cây, sữa hoặc ngũ cốc).

Giá bán tham khảo: 465.500 VNĐ/lọ/200 viên

Lưu ý:

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, đặc biệt với phụ nữ mang thai, cho con bú hoặc người đang điều trị bệnh.
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.

9. Dầu cá tốt cho mắt cận trẻ Kids Smart Vita Gummies

Thương hiệu: Kids Smart Vita Gummies là sản phẩm thuộc dòng chăm sóc sức khỏe trẻ em của Nature’s Way – thương hiệu uy tín hàng đầu tại Úc, nổi tiếng với các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng tự nhiên, an toàn và phù hợp với từng độ tuổi.

Nguồn gốc: Sản phẩm được sản xuất tại Úc, sử dụng dầu cá tự nhiên chiết xuất từ cá cơm – loại cá giàu omega-3 và ít nguy cơ nhiễm kim loại nặng. Dạng kẹo dẻo có hương vị trái cây giúp trẻ dễ dàng sử dụng mà không bị mùi tanh.

Thành phần chính và tác dụng thành phần

• 132.9mg dầu cá tự nhiên/viên
• 6.2mg EPA – hỗ trợ tim mạch, giảm viêm, tăng cường miễn dịch
• 34mg DHA – hỗ trợ phát triển trí não, tăng cường thị lực, đặc biệt tốt cho trẻ bị cận thị
• Không chứa chất bảo quản độc hại, không có hương liệu nhân tạo

Công dụng hỗ trợ

• Bổ sung DHA thiết yếu cho sự phát triển trí não và thị lực của trẻ
• Hỗ trợ tăng khả năng ghi nhớ, tư duy logic và tập trung
• Tăng cường thị lực, giúp mắt sáng khỏe, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị, viễn thị
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp trẻ ít ốm vặt
• Hỗ trợ phát triển xương khớp chắc khỏe, thúc đẩy chiều cao

Cách dùng

• Trẻ em từ 2 tuổi – 18 tuổi: dùng mỗi ngày 3 viên
• Nên dùng sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu
• Có thể nhai trực tiếp như kẹo, không cần uống nước
• Không dùng cho trẻ dưới 2 tuổi nếu chưa có chỉ định của chuyên gia

Giá bán tham khảo

• 295.000 VNĐ/hộp/60 viên
• Giá có thể thay đổi tùy theo nhà phân phối hoặc chương trình khuyến mãi

Lưu ý

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
• Không dùng quá liều khuyến nghị
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu trẻ có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc điều trị
• Để xa tầm tay trẻ em dưới 2 tuổi

10. Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg

Thương hiệu: Nature Made Fish Oil Omega 3 1200mg là sản phẩm của Nature Made – thương hiệu uy tín của Mỹ với hơn 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm chức năng. Sản phẩm được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả, được tin dùng rộng rãi tại nhiều quốc gia.

Nguồn gốc: Chiết xuất từ các loại cá tự nhiên như cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá mòi sống ở vùng biển lạnh, giàu dưỡng chất và ít nguy cơ nhiễm kim loại nặng. Quy trình sản xuất hiện đại giúp giữ nguyên độ tinh khiết và hàm lượng omega-3 cao.

Thành phần chính và tác dụng thành phần

• 360mg EPA – hỗ trợ tim mạch, giảm viêm, ngăn ngừa xơ vữa động mạch
• 240mg DHA – hỗ trợ trí nhớ, tăng cường thị lực, đặc biệt tốt cho mắt cận
• 120mg omega-3 khác – bổ sung thêm dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
• Không chứa chất tạo màu, hương liệu nhân tạo hay chất bảo quản độc hại

Công dụng hỗ trợ

• Bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và xơ vữa động mạch
• Tăng cường trí nhớ, cải thiện chức năng não bộ, hỗ trợ người lớn tuổi
• Giảm mỏi và khô mắt, bảo vệ mắt khỏi nguy cơ mắc các bệnh về thị giác, đặc biệt tốt cho người bị cận thị
• Ngăn ngừa nguy cơ ung thư, hỗ trợ sức khỏe tế bào
• Hỗ trợ điều trị trầm cảm, cải thiện tâm trạng và trí nhớ ở người cao tuổi

Cách dùng

• Người lớn: uống mỗi ngày 2 viên
• Nên dùng sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu
• Không dùng quá liều khuyến nghị

Giá bán tham khảo

• 715.000 VNĐ/hộp/300 viên
• Giá có thể thay đổi tùy theo nhà phân phối hoặc chương trình khuyến mãi

Lưu ý

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu đang điều trị bệnh lý nền hoặc dùng thuốc
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
• Để xa tầm tay trẻ em và không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi nếu chưa có chỉ định của bác sĩ

11. Viên dầu cá bổ mắt Omega 3 Orihiro

Thương hiệu Omega 3 Orihiro là sản phẩm của Orihiro – thương hiệu uy tín đến từ Nhật Bản, nổi tiếng với các dòng thực phẩm chức năng chất lượng cao, an toàn và hiệu quả. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình hiện đại, đảm bảo độ tinh khiết và phù hợp với thể trạng người châu Á.

Nguồn gốc Chiết xuất từ các loại cá biển lạnh như cá mòi, cá thu, cá ngừ, giàu hàm lượng DHA và EPA. Vùng biển lạnh là môi trường lý tưởng để tạo ra nguồn nguyên liệu sạch, ít nhiễm kim loại nặng, giàu dưỡng chất thiết yếu cho mắt và não bộ.

Thành phần chính và tác dụng thành phần

• 186mg EPA – hỗ trợ giảm cholesterol, triglyceride, bảo vệ tim mạch
• 124mg DHA – tăng cường trí nhớ, hỗ trợ thị lực, đặc biệt tốt cho người bị cận thị
• 1.22g lipid – cung cấp năng lượng và hỗ trợ hấp thu vitamin tan trong dầu
• 0.6mg muối khoáng, 0.46g protein, 0.11g carbohydrate – bổ sung vi chất cần thiết cho cơ thể

Công dụng hỗ trợ

• Cải thiện thị lực, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như cận thị, loạn thị, thoái hóa điểm vàng
• Giảm khô mắt, mỏi mắt, nhức mắt, đặc biệt hữu ích với người làm việc nhiều với màn hình
• Tăng cường trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
• Giảm cholesterol, triglyceride, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch
• Chống oxy hóa, tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do

Cách dùng

• Người trưởng thành: uống mỗi ngày 4 viên
• Nên uống sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu
• Không dùng quá liều khuyến nghị

Giá bán tham khảo

• 395.000 VNĐ/hộp/180 viên
• Giá có thể thay đổi tùy theo nhà phân phối hoặc chương trình khuyến mãi

Lưu ý

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu đang điều trị bệnh lý nền hoặc dùng thuốc
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
• Để xa tầm tay trẻ em, không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi nếu chưa có chỉ định của bác sĩ

12. Nature’s Bounty Fish Oil Omega 3 1200mg

Thương hiệu: Nature’s Bounty Fish Oil Omega 3 1200mg là sản phẩm của Nature’s Bounty – thương hiệu uy tín của Mỹ, nổi tiếng với các dòng thực phẩm chức năng có độ tinh khiết cao, được sản xuất theo công nghệ tiên tiến, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Nguồn gốc:Chiết xuất từ cá biển tự nhiên, giàu DHA và EPA, không chứa chất tạo màu, chất bảo quản, chất tạo mùi và không lactose. Sản phẩm phù hợp với người có cơ địa nhạy cảm, cần bổ sung omega-3 tinh khiết để bảo vệ mắt và sức khỏe tổng thể.

Thành phần chính và tác dụng thành phần

• 1200mg dầu cá nguyên chất
• 360mg omega-3 gồm:
  • EPA – giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, bảo vệ tim mạch
  • DHA – hỗ trợ trí nhớ, tăng cường thị lực, đặc biệt tốt cho người bị cận thị
  • Axit béo khác – bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể
• Không chứa thành phần gây dị ứng phổ biến, phù hợp với người ăn kiêng

Công dụng hỗ trợ

• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, xơ vữa động mạch
• Tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, giảm nguy cơ Alzheimer và Parkinson
• Giảm mỏi mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể, đặc biệt tốt cho mắt cận
• Giảm đau khớp, sưng khớp, cứng khớp, cải thiện khả năng vận động linh hoạt

Cách dùng

• Người lớn: uống mỗi ngày 3 viên, mỗi lần 1 viên
• Nên uống sau bữa ăn để tăng khả năng hấp thu
• Không dùng quá liều khuyến nghị

Giá bán tham khảo

• 610.000 VNĐ/hộp/120 viên
• Giá có thể thay đổi tùy theo nhà phân phối hoặc chương trình khuyến mãi

Lưu ý

• Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
• Tham khảo ý kiến chuyên gia nếu đang điều trị bệnh lý nền hoặc dùng thuốc
• Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
• Để xa tầm tay trẻ em, không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi nếu chưa có chỉ định của bác sĩ

5 tác dụng phụ của dầu cá bạn cần biết

Dầu cá tốt cho mắt cận mang lại nhiều lợi ích, nhưng không phải ai cũng biết rằng nếu dùng sai cách, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ đáng chú ý. Hiểu rõ nguyên nhân, dấu hiệu và cách phòng tránh sẽ giúp bạn sử dụng dầu cá hiệu quả và an toàn hơn.

1. Rối loạn tiêu hóa

Một trong những phản ứng phổ biến nhất khi bắt đầu dùng dầu cá là cảm giác đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy hoặc đau bụng âm ỉ. Những biểu hiện này thường xuất hiện khi bạn uống dầu cá lúc đói hoặc dùng liều quá cao. 

Nguyên nhân là do hàm lượng chất béo trong dầu cá khá lớn, có thể gây kích ứng đường tiêu hóa nếu cơ thể chưa kịp thích nghi. 

Để phòng tránh, bạn nên uống dầu cá tốt cho mắt cận sau bữa ăn, chia nhỏ liều dùng trong ngày nếu cần, và ưu tiên chọn sản phẩm có độ tinh khiết cao để giảm nguy cơ kích ứng.

2. Tăng nguy cơ chảy máu

Một số người dùng dầu cá trong thời gian dài có thể nhận thấy mình dễ bị bầm tím, chảy máu cam hoặc vết thương lâu lành hơn bình thường. Đây là dấu hiệu cho thấy quá trình đông máu đang bị ảnh hưởng. 

Nguyên nhân nằm ở thành phần EPA trong dầu cá – có khả năng làm loãng máu, từ đó làm chậm quá trình đông máu tự nhiên. 

Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc chuẩn bị phẫu thuật, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung dầu cá tốt cho mắt cận, để tránh rủi ro không mong muốn.

3. Hơi thở có mùi hôi

Một số người cảm thấy hơi thở có mùi tanh khó chịu sau khi uống dầu cá, đặc biệt vào buổi sáng. Đây là phản ứng thường gặp với các sản phẩm chưa được khử mùi kỹ hoặc có nguồn nguyên liệu không tinh khiết. Khi dầu cá được tiêu hóa, mùi đặc trưng của cá có thể thoát ra qua đường thở. 

Để khắc phục, bạn nên chọn loại dầu cá tốt cho mắt cận đã được xử lý bằng công nghệ khử mùi hiện đại, uống sau bữa ăn và có thể kết hợp với nước ép trái cây để làm dịu mùi.

4. Hạ huyết áp

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi hoặc suy nhược sau khi dùng dầu cá, rất có thể bạn đang gặp phải tình trạng tụt huyết áp. 

Nguyên nhân là do EPA trong dầu cá có khả năng làm giãn mạch máu, từ đó làm giảm huyết áp. Với những người có tiền sử huyết áp thấp, đây là tác dụng phụ cần đặc biệt lưu ý. 

Trước khi sử dụng dầu cá tốt cho mắt cận, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia, theo dõi huyết áp định kỳ và điều chỉnh liều lượng nếu cần để đảm bảo an toàn.

5. Dị ứng da và các phản ứng phụ

Một số người có cơ địa nhạy cảm có thể bị dị ứng với protein trong cá hoặc các thành phần phụ có trong viên dầu cá. Biểu hiện có thể bao gồm nổi mẩn đỏ, ngứa, phát ban, sưng môi hoặc mắt, thậm chí khó thở. Đây là phản ứng cần được xử lý kịp thời. 

Để phòng tránh, bạn nên đọc kỹ thành phần sản phẩm trước khi dùng, đặc biệt khi lựa chọn dầu cá tốt cho mắt cận, và ưu tiên các sản phẩm đã được kiểm định chất lượng, không chứa chất bảo quản hay hương liệu nhân tạo. Nếu có dấu hiệu dị ứng, hãy ngưng sử dụng ngay và đến cơ sở y tế gần nhất.

3 lưu ý khi sử dụng các loại dầu cá tốt cho mắt cận

Dầu cá tốt cho mắt cận mang lại nhiều lợi ích, nhưng để đạt hiệu quả tối ưu và tránh rủi ro, người dùng cần lưu ý một vài nguyên tắc quan trọng trong quá trình sử dụng. Dưới đây là 3 điểm cần ghi nhớ.

1. Không sử dụng như thuốc điều trị cận thị

Dầu cá tốt cho mắt cận có thể hỗ trợ cải thiện thị lực, giảm khô mắt và tăng cường sức khỏe võng mạc, nhưng không có khả năng điều trị trực tiếp tật khúc xạ như cận thị. 

Việc lạm dụng dầu cá với kỳ vọng thay thế các phương pháp điều trị chuyên khoa như đeo kính, phẫu thuật hay tập luyện thị giác là sai lầm phổ biến. 

Người dùng cần hiểu rõ rằng dầu cá chỉ đóng vai trò bổ trợ, giúp mắt khỏe hơn trong quá trình chăm sóc và phòng ngừa tiến triển cận thị.

2. Kết hợp Với chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh

Hiệu quả của dầu cá tốt cho mắt cận sẽ được phát huy tối đa khi đi kèm với một chế độ ăn uống cân bằng, giàu rau xanh, trái cây, thực phẩm chứa vitamin A, C, E và kẽm. 

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt như ngủ đủ giấc, hạn chế tiếp xúc với màn hình điện tử quá lâu, nghỉ mắt đúng cách và tập thể dục thường xuyên cũng góp phần bảo vệ thị lực. 

Dầu cá không thể thay thế cho một lối sống lành mạnh, mà chỉ là một phần trong chiến lược chăm sóc mắt toàn diện.

3. Tư vấn với bác sĩ

Trước khi sử dụng bất kỳ loại dầu cá nào, đặc biệt là với mục tiêu hỗ trợ thị lực cho người bị cận thị, việc tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng là rất cần thiết. 

Mỗi người có thể trạng khác nhau, và một số trường hợp như huyết áp thấp, rối loạn đông máu, dị ứng hải sản… có thể không phù hợp với việc bổ sung dầu cá. 

Việc tư vấn giúp bạn chọn đúng loại dầu cá tốt cho mắt cận, đúng liều lượng và tránh các phản ứng phụ không mong muốn.

Vậy là Kính Hải Triều đã chia sẻ xong những thông tin quan trọng về dầu cá và lợi ích đối với mắt cận. Hy vọng bài viết này mang đến cho bạn những kiến thức hữu ích để chăm sóc và bảo vệ đôi mắt tốt hơn.

Đại Thắng