Viễn thị là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Nhiều người nghĩ viễn thị chỉ ảnh hưởng người lớn tuổi. Sự thật: trẻ em và người lớn cũng có thể mắc phải mà không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi quá muộn. Vậy viễn thị là gì?

MỤC LỤC › Viễn thị là gì? Toàn tập kiến thức quan trọng 1. Khái niệm viễn thị mà 9/10 người hiểu sai 2. Phân loại viễn thị theo mức độ và độ tuổi › Nhận biết viễn thị qua 4 triệu chứng rõ ràng › Viễn thị có nguy hiểm không? › 3 phương pháp điệu trị viễn thị mà chuyên gia khuyên dùng (Hiệu quả lên tới 90%) 1. Sử dụng kính thuốc hoặc kính áp tròng 2. Phẫu thuật khúc xạ 3. Liệu pháp thị giác (Vision Therapy) › 4 thói quen hàng ngày giúp cải thiện thị lực của bạn hạn chế viễn thị 1. Tối ưu ánh sáng khi đọc và làm việc 2. Quy tắc 20-20-20 khi sử dụng thiết bị điện tử 3. Dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe mắt 4. Kiểm tra mắt định kỳ › 3 câu hỏi ai cũng thắc mắc nhưng ngại hỏi bác sĩ › Lý do khách hàng nên chọn Kính Hải Triều để trao gửi đôi mắt Quy trình đo mắt cá nhân hóa 12 bước chuẩn quốc tế

Viễn thị là gì? Toàn tập kiến thức quan trọng

Bạn có thường xuyên đau đầu sau giờ làm việc mà không rõ nguyên nhân? Theo nghiên cứu của American Academy of Ophthalmology, 70% người viễn thị không biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện các biến chứng nghiêm trọng tới thị lực. Cận thị dễ nhận biết thì viễn thị lại âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà người bệnh tưởng đó chỉ là mệt mỏi bình thường.

1. Khái niệm viễn thị mà 9/10 người hiểu sai

Viễn thị (Hyperopia) là một tật khúc xạ xảy ra khi ánh sáng đi vào mắt không hội tụ đúng trên võng mạc mà lại tập trung phía sau võng mạc. Điều này khiến hình ảnh trở nên mờ khi nhìn gần, đặc biệt là ở những người lớn tuổi.

Nguyên nhân chủ yếu của viễn thị bao gồm:

• Nhãn cầu ngắn hơn bình thường (dưới khoảng 22 mm) khiến khoảng cách từ giác mạc đến võng mạc không đủ để ánh sáng hội tụ đúng.
• Giác mạc quá phẳng, với độ cong thấp hơn bình thường (bán kính cong tăng thêm 1 mm có thể gây ra viễn thị khoảng +6.00 Diop).
• Thủy tinh thể mất dần khả năng điều tiết theo tuổi, làm giảm khả năng điều chỉnh tiêu điểm khi nhìn gần.

Khác với cận thị – nơi ánh sáng hội tụ trước võng mạc, viễn thị buộc mắt phải liên tục điều tiết để đưa tiêu điểm về đúng vị trí. Cơ chế này khiến mắt phải “gồng mình” khi nhìn gần, dẫn đến các triệu chứng như mỏi mắt, đau đầu, và giảm hiệu suất thị giác trong sinh hoạt hàng ngày.

2. Phân loại theo mức độ: Từ “vô hại” đến “nguy hiểm”

Phân loại theo mức độ:

• Viễn thị nhẹ: Dưới +2.00 Diop. Mắt có thể tự điều tiết để nhìn rõ.
• Viễn thị trung bình: Từ +2.25 đến +5.00 Diop. Việc điều tiết trở nên khó khăn hơn.
• Viễn thị nặng: Trên +5.00 Diop. Mắt không thể tự điều chỉnh, gây mờ cả khi nhìn gần và nhìn xa.

Phân loại theo độ tuổi: Viễn thị có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, nhưng biểu hiện lại khác nhau:

• Trẻ em: Hầu hết trẻ em sinh ra đều bị viễn thị sinh lý và sẽ hết khi mắt phát triển. Tuy nhiên, nếu độ viễn quá cao, trẻ có thể bị lác hoặc nhược thị.
• Người trẻ tuổi: Thường không có triệu chứng rõ ràng do mắt còn khả năng điều tiết mạnh. Chỉ khi làm việc gần liên tục mới thấy mỏi mắt, đau đầu.
• Người trung niên và lớn tuổi: Viễn thị ở độ tuổi này thường kết hợp với lão thị, gây khó khăn khi nhìn gần. Đây là lúc cần can thiệp bằng kính gọng hoặc kính áp tròng.

4 nguyên nhân chính gây viễn thị

• Di truyền: Một số trẻ em sinh ra đã mắc phải tật này do có nhãn cầu ngắn hoặc giác mạc không đủ độ cong. Nghiên cứu American Academy of Ophthalmology cho thấy, nếu cha hoặc mẹ bị viễn thị, con có nguy cơ mắc cao hơn gấp 2–3 lần so với người bình thường. Điều này cho thấy yếu tố gen đóng vai trò rất lớn trong tật khúc xạ này.
• Suy giảm khả năng điều tiết theo tuổi tác: Nhiều người sau tuổi 40 bắt đầu thấy mỏi mắt, khó đọc sách hoặc nhìn gần, phải đưa vật ra xa mới rõ. Nguyên nhân là do thủy tinh thể già đi, mất dần độ đàn hồi, làm giảm khả năng điều chỉnh tiêu cự. 
• Một số bệnh lý hiếm gặp ở mắt: Những bệnh về mắt như đục thủy tinh thể hoặc khối u trong mắt,… làm thay đổi đường đi của ánh sáng, gây ra viễn thị. Theo National Eye Institute, đục thủy tinh thể là nguyên nhân hàng đầu gây viễn thị mắc phải ở người trên 60 tuổi.
• Thói quen sinh hoạt và làm việc: Sử dụng thiết bị điện tử trên 4 giờ/ngày hoặc làm việc dưới ánh sáng dưới 300 lux khiến triệu chứng viễn thị trầm trọng hơn 2,8 lần theo nghiên cứu tại Pakistan.

Nhận biết viễn thị qua 4 triệu chứng rõ ràng

• Nhìn mờ khi làm việc gần: Ví dụ: khi đọc sách, chữ trở nên nhòe hoặc phải giữ sách ở khoảng cách xa mới thấy rõ.
• Mỏi mắt, đau đầu: Đặc biệt sau các hoạt động cần tập trung thị lực gần như làm việc máy tính, thêu, vẽ hoặc học bài lâu.
• Chảy nước mắt hoặc cảm giác nóng rát ở mắt: Đây là phản ứng tự nhiên khi mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ.
• Mắt lé trong: Do luôn cần phải nheo mắt để có thể nhìn rõ các vật ở gần, ,mắt của người viễn thị có xu hướng quay vào trong, dẫn đến mắt bị lé.

Viễn thị có nguy hiểm không?

Bản thân viễn thị không gây mù lòa, nhưng nếu không điều chỉnh đúng cách có thể dẫn đến nhiều hệ lụy:

• Giảm chất lượng cuộc sống: Ví dụ: Khó tập trung khi đọc tài liệu, giảm hiệu quả công việc văn phòng, hoặc dễ gặp trở ngại khi lái xe vào ban đêm.
• Tăng nguy cơ lé và nhược thị ở trẻ nhỏ: Khi mắt phải điều tiết liên tục, các cơ vận nhãn (các nhóm cơ nhỏ quanh mắt giúp mắt di chuyển) có thể mất cân bằng, dẫn đến các bệnh về mắt, điển hình là mắt lé.
• Luôn trong trạng thái đau đầu, mệt mỏi: Theo American Optometric Association, những người viễn thị không được điều chỉnh có nguy cơ bị đau đầu gấp 1,5 lần so với người bình thường.

3 phương pháp điệu trị viễn thị mà chuyên gia khuyên dùng (Hiệu quả lên tới 95%)

Phát hiện và can thiệp sớm viễn thị không chỉ cải thiện thị lực mà còn ngăn ngừa nhiều biến chứng nghiêm trọng. Theo một nghiên cứu tại Bồ Đào Nha, trẻ bị viễn thị từ 3 độ trở lên nếu được phát hiện và điều trị sớm thì gần 90% duy trì độ khúc xạ ổn định đến 10 tuổi. Và dưới đây là 3+ cách kiểm soát viễn thị được chuyên gia đề xuất.

1. Sử dụng kính thuốc hoặc kính áp tròng

Đây là phương pháp phổ biến nhất, dùng thấu kính hội tụ (tròng kính lồi) để đưa ánh sáng tập trung chính xác lên võng mạc, giúp cải thiện ngay thị lực gần.

Ưu điểm: 

• An toàn, dễ sử dụng và hiệu quả tức thì.
• Chi phí hợp lý và dễ điều chỉnh theo độ viễn thị thay đổi.
• Không xâm lấn, phù hợp cho mọi độ tuổi.

Nhược điểm

• Không điều trị tận gốc nguyên nhân viễn thị, chỉ mang tính hỗ trợ.
• Cần đeo thường xuyên, bất tiện khi hoạt động thể thao dưới nước hoặc môi trường ẩm ướt.
• Kính áp tròng cần vệ sinh kỹ, nếu không dễ gây viêm nhiễm mắt.

2. Phẫu thuật khúc xạ

Phương pháp này sử dụng laser để thay đổi độ cong giác mạc, giúp ánh sáng hội tụ đúng trên võng mạc. Giải pháp này làm tăng ánh sáng tiếp xúc với mắt, giúp mắt nhìn rõ hơn. Nghiên cứu từ Journal of Cataract & Refractive Surgery cho thấy hơn 95% bệnh nhân hài lòng kết quả sau 6 tháng.

Ưu điểm:

• Hiệu quả lâu dài, giảm hoặc bỏ hẳn nhu cầu đeo kính.
• Thời gian hồi phục nhanh (thường chỉ 1 tới 2 ngày).

Nhược điểm:

• Chỉ phù hợp với người trưởng thành có độ viễn thị ổn định.
• Chi phí cao.
• Có nguy cơ biến chứng như khô mắt, dễ bị chói hoặc giảm thị lực ban đêm.

3. Liệu pháp thị giác (Vision Therapy)

Đây là chuỗi bài tập được thiết kế để rèn luyện khả năng điều tiết và phối hợp cơ vận nhãn. Thường áp dụng cho trẻ em hoặc người bị viễn thị nhẹ, đặc biệt là do rối loạn điều tiết Bài tập có thể bao gồm: tập nhìn hội tụ, dùng bảng chữ di động, phối hợp tay-mắt qua trò chơi thị giác.

Ưu điểm:

• Giúp cải thiện chức năng mắt tự nhiên, không xâm lấn.
• Có thể hỗ trợ ngăn tiến triển tật khúc xạ ở trẻ.

Nhược điểm:

• Không phù hợp với tất cả trường hợp viễn thị.
• Cần thời gian dài và kiên trì luyện tập.
• Yêu cầu hướng dẫn và theo dõi sát từ chuyên gia nhãn khoa.

4 thói quen hàng ngày giúp cải thiện thị lực của bạn

Không phải chỉ do tuổi tác hay di truyền, những thói quen hàng ngày cũng là “đồng phạm thầm lặng” thúc đẩy viễn thị tiến triển. Nhưng chỉ cần một vài thay đổi nhỏ trong cách làm việc, sử dụng thiết bị và chăm sóc mắt, bạn đã có thể giảm đáng kể tình trạng mỏi mắt và giữ thị lực ổn định lâu hơn. 

1. Tối ưu ánh sáng khi đọc và làm việc

Ánh sáng phù hợp giúp mắt duy trì sự tập trung mà không phải “căng sức” điều tiết. Hãy sử dụng đèn bàn ánh sáng trắng, độ sáng vừa đủ để không gây chói hoặc tạo bóng. Theo khuyến nghị từ Mayo Clinic, ánh sáng quá gắt hoặc không đồng đều khiến mắt nhanh mỏi hơn vì liên tục phải điều chỉnh tiêu cự và độ mở đồng tử.

2. Quy tắc 20-20-20 khi sử dụng thiết bị điện tử

Đây là mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn để giảm mỏi mắt khi nhìn màn hình. Cứ sau mỗi 20 phút làm việc, hãy tạm dừng 20 giây và hướng mắt ra một vật cách ít nhất 20 feet (khoảng 6 mét). Nghiên cứu tại Aston University cho thấy chỉ sau 2 tuần áp dụng nghiêm túc, quy tắc này cải thiện rõ rệt tình trạng khô mắt, nhạy sáng và khó chịu.

3. Dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe mắt

Chế độ ăn giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin và omega-3 giúp duy trì võng mạc khỏe mạnh, bảo vệ thủy tinh thể và giảm khô mắt. Kết quả từ AREDS2 (National Eye Institute) cho thấy bổ sung các vi chất này giúp giảm tới 25% nguy cơ suy giảm thị lực tiến triển ở nhóm có nguy cơ cao. Các nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất này gồm cà rốt, rau xanh đậm, cá hồi, trứng và quả bơ.

4. Kiểm tra mắt định kỳ

Khám mắt thường xuyên giúp phát hiện sớm và kiểm soát tiến triển của viễn thị, đồng thời phòng ngừa biến chứng như nhược thị hoặc lé. Trẻ em nên được kiểm tra mỗi 6–12 tháng để kịp thời can thiệp. Người trên 40 tuổi cũng cần duy trì khám định kỳ để điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp theo thời gian.

3 câu hỏi ai cũng thắc mắc nhưng ngại hỏi bác sĩ về viễn thị

Ngoài cung cấp những thông tin trên, Kính Hải Triều cũng tổng hợp một số câu hỏi thắc mắc chung về viễn thị ngay dưới đây.

1. Sự khác nhau giữa viễn thị và cận thị

Viễn thị là khi bạn nhìn rõ vật ở xa nhưng mờ khi nhìn gần, do hình ảnh hội tụ sau võng mạc. Cận thị thì ngược lại, bạn nhìn rõ gần nhưng mờ ở xa, do hình ảnh hội tụ trước võng mạc. Cả hai đều là tật khúc xạ, nhưng hướng điều chỉnh kính và thói quen sử dụng mắt sẽ khác nhau.

2. Sự khác nhau giữa lão thị và viễn thị

Viễn thị có thể xuất hiện từ nhỏ và liên quan đến cấu trúc nhãn cầu. Lão thị lại thường bắt đầu sau tuổi 40, do thủy tinh thể mất dần khả năng co giãn, khiến mắt khó lấy nét khi nhìn gần. Nói cách khác, viễn thị là “bẩm sinh” hoặc xuất hiện sớm, còn lão thị là “lão hóa tự nhiên” của mắt.

3. Phẫu thuật khúc xạ tốn bao nhiêu tiền?

Chi phí phẫu thuật khúc xạ ở Việt Nam dao động từ khoảng 15–50 triệu đồng/mắt, tùy công nghệ và bệnh viện. Giá cao hơn với kỹ thuật mới, ít xâm lấn, thời gian hồi phục nhanh.

Lý do khách hàng nên đo mắt viễn thị tại Kính Hải Triều

Bạn có biết, cùng một cặp kính nhưng nếu đo mắt và chế tác không chuẩn, thị lực vẫn có thể giảm dần theo thời gian? Tại Kính Hải Triều, mỗi khách hàng đều được chăm sóc tận tình, chu đáo với quy trình đo mắt chuẩn quốc tế, đảm bảo thị lực tối ưu và đưa giải pháp hạn chế viễn thị tiến triển.

Quy trình đo mắt cá nhân hóa 12 bước chuẩn quốc tế

Quy trình đo mắt tại Kính Hải Triều luôn được thực hiện chỉn chu, chi tiết. Từ bước hỏi bệnh sử thị lực, kiểm tra khúc xạ khách quan – chủ quan, đánh giá khả năng điều tiết, đo khoảng cách đồng tử, tới kiểm tra sức khỏe giác mạc, thủy tinh thể… Tất cả 12 bước đều được thực hiện bằng thiết bị chuẩn quốc tế, giúp xác định chính xác tật khúc xạ và nhu cầu thị giác của từng người.

“Mình mới đi trải nghiệm kiểm tra mắt, kính và đo thị lực về. Phải nói là 1 trải nghiệm thú vị, và rất thích nha. Các bạn tiếp đón cực kỳ lễ phép, nhẹ nhàng, bạn KTV đo mắt rất tận tình và chi tiết, sẵn sàng kiên nhẫn trả lời mọi câu hỏi, mặc dù mình chưa định mua hay đặt cắt kính liền, nhưng vẫn rất tận tình đó ạ. Cảm ơn các bạn nhiều, hẹn ngày gần nhất tới cắt kính nha.” – Anh Hà Vũ

Đó chính là điều mà Kính Hải Triều luôn hướng tới: mang lại sự an tâm và niềm tin trọn vẹn cho khách hàng. Mỗi lần bạn bước vào cửa hàng, chúng tôi không chỉ giúp bạn tìm ra cặp kính phù hợp nhất, mà còn đồng hành để đôi mắt luôn khỏe mạnh, bền vững theo thời gian. 

Hãy đến các cửa hàng Kính Hải Triều ngay hôm nay để trải nghiệm quy trình đo mắt đúng độ chuẩn quốc tế và tìm cho mình cặp kính hoàn hảo, đồng hành cùng đôi mắt của bạn.

Tìm hiểu qua các bài viết khác về tật khúc xạ:

• Mổ mắt viễn thị bao nhiêu tiền? Bảng giá mới nhất từ A tới Z
• Kính chống ánh sáng xanh máy tính: Giảm mỏi mắt, tăng hiệu suất
• Viễn loạn thị ở trẻ em: Triệu chứng và phương pháp điều trị
• Mắt bị lác: Tất tần những kiến thức cơ bản về bệnh
• Bệnh nhược thị ở trẻ em: Tất tần tật kiến thức cơ bản cần biết