Cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên không? Cách đeo đúng

3 độ là mức độ cận thị phổ biến và gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, nhiều người vẫn phân vân không biết liệu có nên đeo kính thường xuyên không.

MỤC LỤC › Cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên không? › Cảnh báo tác hại của việc không đeo kính thường xuyên 1. Cận thị tiến triển liên tục 2. Nguy cơ nhược thị tăng cao 3. Ảnh hưởng đến làm việc học tập › Người bị cận 3 độ đeo kính sao cho không tăng độ 1. Đeo kính đúng độ cận 2. Đeo kính đúng nhu cầu (làm việc, vui chơi,..) 3. Đeo kính hợp gương mặt › Lời kết

Cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên không?

Người bị cận 3 độ nên đeo kính thường xuyên. Vì khi này mắt chỉ nhìn rõ vật ở khoảng cách 33cm, tức là sẽ gặp khó khăn, mờ nhòe khi nhìn bảng hay khuôn mặt người đối diện.

Nếu chủ quan không đeo kính, mắt cận 3 độ phải điều tiết liên tục để quan sát. Đây là nguyên nhân khiến thị lực ngày càng suy giảm và dẫn đến tăng độ không kiểm soát.

Đến ngay Kính Hải Triều để trải nghiệm cắt kính cận 9 bước chuẩn quốc tế

Đối với người phải đeo kính và làm việc liên tục trong thời gian dài, việc cho mắt nghỉ ngơi là rất quan trọng. Sau mỗi 1-2 giờ làm việc, bạn nên đứng dậy đi lại, thay đổi tư thế và tránh nhìn vào màn hình hoặc tài liệu trong ít nhất 5-10 phút.

Cảnh báo tác hại của việc không đeo kính thường xuyên

Kính cận là cần thiết với người cận 3 độ để giảm thiểu nhiều vấn đề thị lực như:

1. Cận thị tiến triển liên tục

Không đeo kính hoặc đeo kính sai độ là nguyên nhân hàng đầu gây tiến triển cận thị. Cụ thể, mắt sẽ phải thay đổi hình dạng để tập trung ánh sáng và nhìn rõ vật ở xa, khiến trục nhãn cầu dần bị kéo dài, từ đó làm tăng độ cận theo thời gian.

Cận thị tiến triển liên tục còn dẫn đến nhiều bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng, bong võng mạc,… Vì vậy, người bị cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên để bảo vệ thị lực lâu dài.

2. Nguy cơ nhược thị tăng cao

Nhược thị (mắt lười) là tình trạng một hoặc cả hai mắt có thị lực kém hơn bình thường dù đã được điều chỉnh bằng kính hoặc kính áp tròng. Nguyên nhân chủ yếu do mắt không nhìn rõ, khiến não dần “bỏ qua” tín hiệu từ mắt và dẫn đến hiện tượng suy giảm thị lực.

Người cận 3 độ không đeo kính khiến mắt khó nhìn rõ vật ở xa, lâu dần sẽ gây ra nhược thị. Nếu không được phát hiện và điều trị sớm, khả năng phục hồi thị lực sẽ rất thấp và có nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn.

3. Ảnh hưởng đến làm việc học tập

Không sử dụng kính cận 3 độ khiến bạn gặp khó khăn trong việc quan sát. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất mà còn gây nhiều phiền toái trong công việc, học tập hay các hoạt động hàng ngày.

Ngoài ra, việc không đeo kính đúng cách cũng gây ra các triệu chứng khác như đau đầu, căng thẳng, nhức mỏi mắt,… ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Người bị cận 3 độ đeo kính sao cho không tăng độ

Ta đã biết bị cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên. Vậy đâu là cách đeo đúng để bảo vệ sức khoẻ mắt và hạn chế tăng độ?

1. Đeo kính đúng độ cận

Đeo kính đúng độ không chỉ giúp bạn nhìn rõ mà còn giảm thiểu áp lực điều tiết mắt, giúp hạn chế nguy cơ tăng độ. Bạn nên đo mắt định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra sự thay đổi độ cận, từ đó điều chỉnh kính phù hợp để duy trì thị lực ổn định và bảo vệ đôi mắt về lâu dài.

2. Đeo kính đúng nhu cầu (làm việc, vui chơi,..)

Lớp phủ tròng kính đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ mắt và nâng cao trải nghiệm thị giác. Hiện nay có rất nhiều công nghệ lớp phủ, phù hợp với nhu cầu riêng của từng người:

• Hạn chế chói: Giảm hiện tượng chói lóa từ ánh sáng, giúp tầm nhìn rõ ràng hơn. Phù hợp với người thường xuyên lái xe, du lịch hay câu cá,…
• Lớp phủ hạn chế trầy xước: Phủ thêm lớp bảo vệ để giúp tròng kính bền hơn, ít trầy xước hơn. Phù hợp với trẻ em, người dùng kính hàng ngày hoặc người làm việc trong môi trường cường độ cao như công nhân, thợ cơ khí,…
• Chống tia UV: Bảo vệ mắt khỏi tác hại của tia cực tím, giảm nguy cơ mắc các bệnh như đục thủy tinh thể hay thoái hóa điểm vàng. Phù hợp với người thường xuyên hoạt động ngoài trời như thể thao, du lịch,…
• Hạn chế ánh sáng xanh: Hạn chế tác động của ánh sáng xanh có hại phát ra từ các thiết bị điện tử, giúp giảm mỏi mắt và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Phù hợp với người sử dụng màn hình điện tử thường xuyên như nhân viên văn phòng hay học sinh sinh viên,…
• Đổi màu: Thích ứng cực nhạy với sự thay đổi ánh sáng, tự động điều chỉnh độ sáng khi chuyển từ môi trường sáng đến môi trường tối, đồng thời giảm độ chói từ ánh sáng mặt trời. Phù hợp với mắt nhạy cảm với ánh sáng hoặc người hoạt động nhiều ngoài trời,…

3. Đeo kính hợp gương mặt

Với người cần đeo kính liên tục như cận 3 độ, chọn được chiếc kính phù hợp là vô cùng quan trọng. Kính của bạn phải nằm thoải mái trên sống mũi, với càng kính vừa vặn sau tai. Bạn cũng nên điều chỉnh kính sao cho khung nằm ngang với tầm mắt và phần trên gọng cao hơn lông mày một chút.

Sau đây là một vài gợi ý về cách lựa kính phù hợp cho từng kiểu dáng khuôn mặt:

• Mặt tròn: kính nên có các góc cạnh rõ ràng như kính gọng vuông, kính phi công,… để làm tăng sự cân đối và tạo cảm giác mặt thon gọn hơn. Tránh những kiểu kính tròn hoặc kính mắt mèo.

• Mặt vuông: Khuôn mặt hình vuông thường có đường nét sắc cạnh và xương gò má nổi bật, thích hợp với kính hình tròn hoặc kính mắt mèo.
• Mặt oval: Đây là kiểu dáng khuôn mặt cân đối và phù hợp với hầu hết kiểu kính. Bạn có thể chọn kính chữ nhật, kính góc cạnh hoặc kính mắt mèo để làm nổi bật các đặc điểm khuôn mặt.
• Mặt trái tim: Mặt trái tim thường có trán rộng và cằm hẹp, phù hợp với kính có thiết kế nửa dưới rộng hơn như kính mắt mèo hoặc kính tròn. Tránh những kiểu kính quá hẹp hoặc quá nhỏ vì có thể làm nổi bật sự không cân đối của khuôn mặt.

Lời kết

Trên đây là giải đáp chi tiết về bị cận 3 độ có nên đeo kính thường xuyên không. Bên cạnh đó, bài viết đã cung cấp một số lời khuyên hữu ích để giúp bạn chọn kính phù hợp với độ cận và hình dạng khuôn mặt của mình.

Tìm hiểu thêm về cận thị:

• Cận 3 độ có nên mổ mắt không? Điều kiện và lưu ý khi bắn cận
• Cận có nên uống dầu cá? TOP các loại dầu cá tốt cho mắt cận
• Cách giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật tại nhà từ A-Z
• Cận thị có chữa được không? 9 liệu trình chữa cận hiệu quả

Việt Quỳnh